大班幼儿午睡的问题及对策

杨筱帆

【摘要】在幼儿园中，组织幼儿集体午睡是幼儿园日常管理中一个必不可少的环节，它不仅有利于幼儿的健康成长，还利于良好作息习惯的养成。然而午睡与其他集体活动不一样的地方在于，它要求幼儿能够在一个特定的时间段集体睡着，这就给现阶段幼兒园的管理体系与幼儿教师的管理方法提出了不小的挑战。本文从幼儿家长、幼儿教师和幼儿园管理体系三个方面，针对大班幼儿午睡的现状以及面对该现状时的有效对策展开论述。

【关键词】幼儿 午睡问题 现状 对策

【正文】对于作为成年人的我们来说，午睡是我们日常生活中必不可少的一环，它能够帮助我们放松身心，养精蓄锐面对下午的工作，是我们一天中的“调节剂”。然而许多大班幼儿在幼儿园并不愿意午睡，甚至会因为不好的睡眠习惯打扰到其他幼儿的正常午休，这不仅影响幼儿园正常的时间安排，也会影响幼儿下午的精神状态，十分不利于幼儿教师进行下一步的教学与管理。因此，无论是幼儿园还是家长方面，都必须重视这一问题，而深入探究解决大班幼儿午睡问题的对策，则更会起到事半功倍的效果。

一、分析当前大班幼儿午睡问题的现状

总的来说，大班幼儿出现午睡问题主要来自于以下三个方面：其一是幼儿的好奇心强，他们的精力相比较成年人而言更加旺盛，有许多孩子在睡前处于兴奋状态，长时间无法进入睡眠，还有的幼儿带着一些自己喜欢的小物件上床，不仅影响正常的午睡，还会出现划伤、误吞等危险，形成安全隐患;其二是有些幼儿在午睡时睡不着，会不停自言自语，影响同屋其他幼儿的正常午睡，而睡着的幼儿很容易醒，醒来之后就很难再二次入睡;其三是有些幼儿缺少独立性与安全感，在家里离不开父母的照顾，甚至需要幼儿教师的安抚才能进入睡眠，而缺少独立性也导致他们的自律性较差，睡前不注意袜子、睡衣等个人物品的摆放，午睡过早醒来后也不会自觉整理床铺等。

二、探究解决大班幼儿午睡问题的有效策略

2.1完善作息活动安排，调整幼儿睡前内容

面对幼儿活力旺盛，难以脱离兴奋状态的问题，幼儿园方应当及时调整作息与其他活动安排，将比较耗费精力的活动安排在上午，将相对更需要精神集中的活动安排在下午，并及时对幼儿睡前的活动进行调整，降低幼儿在入睡前的兴奋程度，同时也能适当改善下午幼儿的精神状态，提高学习与活动效率。

例如，有的幼儿会在睡前长时间处于兴奋状态，在自己的床位上左看右看，来回翻身，等到兴奋状态过去，午睡的时间已经所剩无几，导致幼儿自身下午的精神状态始终达不到最佳，因此幼儿园可以在上午安排幼儿教师带领幼儿玩耍，做活动做运动，适当消耗幼儿的精力，在保证作息时间合理，睡眠时间充足的情况下，在睡前做些常规性的活动，作为孩子睡眠的心理暗示，比如听些有助睡眠安静的音乐，适时关闭灯光，放下窗帘等，让幼儿养成到时间即自觉睡觉的习惯。

2.2调整午睡室布置，给幼儿营造安全舒适休息环境

许多幼儿的睡眠室的布置并不合理，经常会出现环境不舒适、对幼儿来说较热或较冷、杂音较多等问题，这些因素都会影响幼儿的午睡。幼儿园在睡眠室应该做出有利于幼儿失眠的布置，并由幼儿教师根据实际情况做出针对性的随时的调整，并密切关注幼儿的睡眠安全，让幼儿能够安全舒适地入睡。幼儿教师还应该通过家长会的方式与幼儿家长协调，调整家中的作息时间与卧室安排，让孩子养成午睡的好习惯。

例如，有的幼儿会因为光线条件、室内温度以及床褥等因素表现出强烈的不适应，难以入睡，不仅耽误正常的时间安排，还会影响其他幼儿的正常午睡，更是会影响幼儿的健康成长，因此幼儿园的午睡室应该在环境布置上偏暗，在墙面上粘贴一些与睡眠有关的贴纸、墙纸等，给幼儿一个午睡的积极心理暗示，这样有利于幼儿按时进入睡眠状态。幼儿教师应该根据当天的天气、温度等因素，调整室内的光线与空调等布置，并对那些不适应的幼儿做出适当处理，比如增减衣物、调整通风等，同时密切注意睡姿不好和携带小物件上床的幼儿，让孩子保持正确与安全的姿势入睡。

2.3与家长做好沟通，适当培养幼儿独立自主

幼儿的午睡习惯需要家长与幼儿园的共同配合才能养成，而过度的宠爱只会让孩子越来越缺少独立性与自主性，幼儿教师应该与家长做好沟通，对于那些表现出难以入睡和缺乏自主性，需要教师陪伴的幼儿作出重点关注，并且与家长共同分析出现的问题，协调家长培养孩子的独立自主性，及时纠正问题。

例如，许多幼儿在家没有养成独立午睡的习惯，导致不适应自己一个人在陌生的环境入睡，只能通过幼儿教师的安抚才能睡着，在了解其情况之后，发现有些幼儿在家中是爷爷奶奶带，他们对于孩子的教育停留在“什么开心就做什么”，而不是“什么正确做什么”，对幼儿的照顾无微不至，这导致有些孩子在家里得到了过度的溺爱，睡觉需要家长陪伴入睡，以至于难以适应独处的环境，还有的幼儿不懂得睡前收纳个人物品，睡醒后整理自己的床铺。幼儿教师应该及时发现这些问题，并协调家长做出改变，及时培养孩子独立的性格，让家长对孩子开展细化到日常作息的独立教育，凸显家庭的作用。

【结束语】

良好的睡眠习惯需要家长与幼儿园的共同努力才能培养，这是一个持久而艰辛的过程，在当今社会，儿童的午睡问题越来越受到家长与幼儿教师的关注，我们必须针对这个问题采取措施，而适当采取这些解决幼儿午睡问题的对策，则能够更好地帮助这些习惯的养成，及时解决孩子的午睡问题，更好地促进孩子的健康成长，实现幼儿的全面发展。

【参考文献】

[1]张春荣.大班幼儿午睡问题初探[J].新课程（综合版），2018（11）：209.

[2]许靖涵，李俊刚.大班幼儿午睡的问题及对策[J].办公室业务，2017（05）：30-32.