对中职生良好体育锻炼习惯培养的思考

杜仁伟

【关键词】中职体育;锻炼习惯;体育意识;方法策略

随着我国教育教学事业的不断发展，中职学校逐渐進行扩招，很多初中毕业的学生可以在中职学校学到各种专业性知识，增强自身社会竞争实力，为未来的工作生活奠定基础。但是，中职学校由于多方面因素的影响，很多专业教育重心不同，课程内容安排也有所不同，体育教育教学工作更是出现了不平衡发展态势。一些中职学校普遍对体育学科不重视，课程内容安排较少，课堂教学内容也较为单一，在这种氛围的影响下，一些学生对体育学习热情大大降低，甚至对体育课程产生了抵触情绪，不愿意参与其中，这对于学生身心健康发展而言十分不利。为此，中职学校应当切实加强对学生体育锻炼意识的培养，借助多元化的体育教学活动，科学规划体育课堂活动，帮助学生逐渐提升自身体育学习热情，并主动加入到体育锻炼的队伍当中，以此强健自身体魄，提高身体素养水平，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，推动身心健康快速发展。

一、中职生体育锻炼习惯培养现状

（一）学生锻炼热情不高

随着当前我国教育教学体制的不断改革与优化，对于教育教学工作越发重视起来，良好的体育锻炼能够帮助学生形成良好的生活习惯。但是，在体育锻炼过程中仍存在着一些问题尚未得到解决，一些学生对体育锻炼的热情不够，这也是众多教育工作者所面临的主要阻碍。兴趣是学生开展学习活动的前提和动力，学生只有对参与活动充满兴趣，才能够有效促进教育工作的开展。但是，一些教师自身所采取的教学方式存在严重问题与不足，导致学生难以参与到体育锻炼当中，更难以调动学生的参与热情。体育锻炼作为当前教育事业发展中的重要环节，更是现阶段学生开展学习活动的重要课程，但是由于一些教师能力的不足，导致学生难以形成良好的参与热情，阻碍学生身体素质的提升，对未来的教育教学工作产生了严重阻碍。

（二）体育锻炼设备短缺

在当前教育教学体制改革不断推进的今天，对中职教师的教学工作提出了全新的要求，在开展体育锻炼的过程中，教师应当注重对学生的教育引导工作，促使学生通过体育锻炼逐渐形成良好的生活习惯。但是结合实际调查研究发现，由于学校中的一些硬件设备匮乏，导致体育锻炼的开展时常处于一种设施不足的困境中，难以满足学生的学习需求，现存的体育设备也存在一定的老化或者坏损，这些问题都将成为学生开展体育锻炼的绊脚石。另外，一些学生也没有在体育硬件器材上加大投入，导致一些体育器材种类单一，这也很难为学生的体育锻炼活动打下坚实的基础，影响未来体育教育工作的顺利开展。同时，一些体育教师自身教学能力不足，没有正确引导学生如何使用体育器材开展体育锻炼，时常会发生操作不当危害学生身体健康的情况出现。这些问题的存在都难以使学生形成良好的体育锻炼习惯。

（三）师生之间缺少互动

开展体育锻炼能够有效推动学生身心健康发展，更能使学生逐渐形成良好的生活习惯。但是，在当前中职体育教学实践中，教师与学生之间缺乏有效地沟通交流，严重影响学生的学习效果。由于这一时期的学生自身学习能力和学习经验不足，在面对过于复杂的体育知识时，往往难以有效掌握，为此在开展体育锻炼的过程中很容易由于学生的理解问题出现意外情况，造成身心上的损伤。同时，教师在开展教育教学工作的过程中，往往也缺乏对体育弱势群体的额外关注，导致这类学生逐渐在体育锻炼的过程中失去信心，难以养成良好的学习习惯，也难以将体育锻炼的价值完全展现出来。在体育锻炼的过程中，一些教师由于缺乏对学生锻炼情况的关注，教育教学工作针对性不足，同样也会导致一些学生体育锻炼效果的下降，阻碍学生良好体育锻炼习惯的形成。

（四）评价体系不够全面

科学的开展体育锻炼，不仅能够有效增强学生的适应能力，同时更能强健学生体魄，尤其是在当前社会背景下，学生只有拥有良好的体格，才能更好地开展工作及生活。在实际调查研究中发现，一些中职体育锻炼活动存在诸多问题，导致学生难以形成良好的体育锻炼习惯，这也是由于教师自身评价体系不科学、不全面导致的，当前的教育教学评价体系存在一定的缺失，而由于教师对评价体系的不重视，导致难以取得理想的教育成果。同时，由于学生自身受成长环境、个人性格、家庭影响等问题，学生的理解能力存在较大的不同，为此教师更需要结合学生自身实际情况积极开展评价总结工作，以此帮助学生及时找到自身的问题。另外，在开展体育锻炼的过程中，教师也并未将学生置于课堂的主体位置上，时常占用学生较多的课堂学习时间，导致学生缺乏自主学习的空间，这种问题同样阻碍体育教学工作的有效开展，使学生难以在体育锻炼中获得更多的知识。

二、中职生良好体育锻炼习惯培养价值

（一）增强身体素质，提高生活质量

我们都知道，过度的体育锻炼会损害学生的身体健康，消磨学生的精力，但科学适度的体育锻炼能够有效增强学生的体能素养，使学生拥有更多的精力与活力，在学习的过程中拥有更强的适应力。良好的体能素养可以帮助学生摆脱疾病的困扰，增强学生的生活自信，使学生永远保持活力，对于各种活动都能够保有良好的热情。为此，中职体育教师应当积极帮助学生树立良好的体育锻炼意识，培养学生终身体育意识，使其养成良好的体育锻炼习惯，为今后的工作与生活奠定健康基础。

（二）强化体育精神，激发体育热情

在当前教育教学体制改革发展的背景下，教育工作由以往的应试教育逐渐转向素质教育，强调对学生综合能力和思维能力的培养。为此，在当前中职体育教育教学工作中，教师除了要强化学生体能素养以外，更为重要的便是对学生精神状态的培养。基于体育意识培养的内在性来说，学生的体育锻炼意识是强化学生体育精神的重要基础，学生只有对体育学习产生了一定的认知，才能够切实了解体育学科的重要性。

基于客观层面来看，体育教学是增强学生身体素养水平的重要基础之一，但是在实际教育教学工作中不难发现，一些学生往往对体育活动热情不佳，甚至有一定的抵触情绪。为了能够切实调动学生参与体育活动的热情，促使学生积极参与到体育锻炼当中，教师就需要首先强化学生的体育锻炼意识，使学生正确开展体育活动。

（三）顺应社会发展，树立良好形象

在当前社会背景下，对于人才的能力需求更为严格，需要其具备良好的适应能力，快节奏时代下，忙碌的工作和生活成为常态，缺乏良好的身体素质就很难实现有效地工作效果。与此同时，互联网时代背景下，电脑办公等简单化的工作方式，更容易造成身体出现问题，导致生活质量的下降，这也使得越来越多的人意识到锻炼身体的重要价值。

另外，良好的体能素养对人的精神状态也有很大的帮助，具有良好锻炼习惯的人往往更为精神和自信，更能赢得他人的关注。为此，培养中职生良好的体育锻炼习惯，对学生未来的生活发展意义深远。

三、中职体育良好体育锻炼习惯培养策略

（一）注重体育锻炼宣导，培养学生良好观念

加强对体育锻炼的宣导教育工作是培养学生形成良好锻炼习惯的重要基础，注重体育锻炼的宣导力度，能够使学生更为清晰地意识到体育锻炼的价值。为此，教师在开展中职体育教育教学实践过程中，应当注重对学生体育理论知识的教育，引导学生参与体育活动，树立良好的学习意识。

与此同时，注重体育锻炼的宣导力度，能够切实调动学生对体育锻炼的热情，在这个过程中教师应当紧密联系学生自身年龄特点、兴趣爱好等因素，科学挑选适宜的体育锻炼内容，强化学生技能性练习，使学生获得更多的体育锻炼基础性知识，这样不仅可以有效培养学生的体育锻炼习惯，更能激发学生的体育能力水平。

（二）落实体育课程改革，优化体育教学模式

若想帮助学生形成良好的体育锻炼意识，中职体育教师应当切实加强对体育教学工作的关注力度，将其作为培养学生良好体育锻炼习惯的重要路径。教师应当加强对体育教学工作的改革和完善，为学生明确相关的制度和规定，确保学生得以有充足的时间和空间开展体育锻炼，并得以将学生的课堂主体价值切实展现出来，以此激发学生体育参与热情，转变学生以往被动的学习模式。同时，教师还要加强对教育教学工作的改革与优化，注重教学方式的创新，促使中职体育教学活动得以迈向现代化的方向。

（三）优化评价总结体系，提升习惯培养效果

评价总结工作是中职阶段体育教学活动最为重要的环节，更是优化体育教学体系的关键途径。在以往的中职体育教学实践过程中，教师在对学生开展评价总结时，通常评价的方式仅为对课程的总结，基于学生在体育锻炼过程中的结果展开评价。尽管这种评价总结方式能够对学生的体育能力起到一定的作用，但是限制性较强，并未完全将评价总结工作的价值展现出来。为此，教师子啊开展体育评价总结工作的过程中，应当避免过度的总结性评价，对于体育课程开展的过程也要及时进行评价，在学生参与体育锻炼的过程中，根据学生的锻炼方式、锻炼态度、锻炼效果展开全方位的评价工作，以此使評价总结体系更为完善，帮助学生更为全面的了解自身特点。

简要而言，良好体育锻炼习惯的养成能够切实增强学生的体能素养，推动学生各项能力综合发展。若想使中职体育教学工作切实展现其价值，帮助学生形成良好的体育锻炼意识，教师应当积极对中职生体育锻炼习惯的培养方式积极开展研究，找到科学、高效的开展策略，切实推动学生综合能力的有效增强。

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