体检，40岁后应频检，70岁后别太频

说到体检，很多人第一个疑问可能是：该多久做1次体检才合适？换句话说，很多人不知道体检的频率到底该如何安排。

建议：40岁后可以每3年做1次基本评估。因为大量流行病学调查显示，40岁后人体衰老会进入一个阶段，各种疾病也开始逐渐“找上门”；到了50岁，由于疾病可能已慢慢发生，甚至出现症状，可调整为2年1次；60岁后，则可1年1次。

不过，过了70岁，反而不建议做“太积极且无谓的全面体检”。原因是，任何疾病都有其自然的病程（指未经治疗时，疾病的自然演进过程）与发展的周期。理论上，若此时都还没有临床症状，即使通过体检筛检出潜在疾病，疾病通常也都在很早期的阶段。也就是说，进展到末期还需要很长的时间，才会对生命跟健康产生严重危害，此时老人可能已经很高寿了。且有些老人家身体原本没有不适，反而在做了全身体检后开始怀疑自己得了病，因而增加心理负担。

总结来说，70岁过后，应以维持良好的生活品质为目标。通常不建议在“自己没有感觉到症状”的情况下，刻意做全面性健康检查，只需针对这个年龄层常见的疾病，如骨质疏松、肌少症、认知障碍、心脑血管疾病等做定期检查。毕竟，心宽才更有益身心健康。