高中体育教学方法探讨

邓露生

【摘    要】学生的身体健康是学习的重要保障，在新课标的教育改革背景下，学生身体素质的强化训练已经变成了高中体育教学的首要目标。在高中校园的大部分学生群体中，他们往往因为重视学习课本知识，而忽视了身体的锻炼，本文就结合高中体育的教学现状，对相关教学方法进行探讨。

【关键词】高中体育  教学现状  教学方法

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.17.061

近几年来，由于高考的巨大压力，学生的身体素质从高一到高三年级呈下降趋势，也就是说，学生的身体的强度在高中时期，随着年级的提升在不断下降。这种现象的出现大大阻碍了我国的人才发展计划。因此在教育部的不断呼吁下，高中体育教师开始不断整顿教学课堂，改善教学方法，将学生的身体素质放在首位，以培养“德智体美劳”全面、综合发展的人才为最终教学目标。对此，笔者将走进高中体育课堂，提出合理的教学方法建议。

一、高中体育课堂现状分析

目前高中体育的课堂教学存在着诸多问题。不管是学生方面的原因，还是教师方面的原因，都对当前体育课的良好发展产生了阻碍的作用。面对这些情况学校和教师该如何平衡好高考学科教学与体育学科教学之间的关系，这些问题都亟待解决。笔者通过综合分析反思，发现高中体育课堂教学中主要存在以下几个问题，只要这几个问题能够得到解决，那么高中体育课堂的其他问题也会迎刃而解。

（一）教师不重视学生的身体素质，占课现象严重

在很多高中校园内，大家的目光都聚焦在高考上，一切的学习目标都是以取得优异的高考成绩为风向标，“由于片面地追求升学的效果，学校、家长甚至是社会大众都已经形成一种定式观念，认为体育课就是一门为其它‘更重要的课程开绿灯的后备课程，导致高中的体育课程一直被排挤在边缘化的位置上，在本质上其实并不利于学生的综合素质教育的全面展开。”[1]

不管是高中体育教师，还是其他学科的科任教师，对体育课都不够重视，存在着一个错误的观念：认为当下学生最主要的任务就是搞好学习，而体育课相对来说并不是那么重要，这种观念严重忽视了学生的身体素质锻炼，只强调学生的文化课程成绩，即语文，数学，英语等学科的学习状况。并且在这种因素的影响下，甚至出现了其他科任教师占据体育课的时间，来弥补其教学活动的情况，并且这种情况十分普遍。高中阶段的学习压力大、学科门类多，而学习在本质上是消耗的不仅仅是脑力，还有体力的消耗，高中阶段教师占用体育课的来弥补其教学活动及其类似的恶劣的现象的出现，在某种程度上加大了学生脑力和体力的的消耗量，不仅使学生的身体素质得不到锻炼，更深一层次来说，脑力和体力的消耗如果遠远大于学生自身体质所能承受的量的话，那么反而更大程度加深了学业的负担。同时，学生一直困于题海之中，不进行一定量的体育活动进行放松的话，精神上会一直处于紧绷的状态，思维的活跃度也会降低，长此以往将会不利于学生的持续发展。

（二）教学方法低效，课堂纪律松散

目前，许多高中体育的教研组都缺少一套系统有效的教学方法。很多高中体育课堂教学目标不明确，教师在教学过程中，不知道该如何运用有效的教学方法进行教学活动;而有的教师则是凭借主观臆断进行课堂教学，其教学方法也没有理论支撑，毫无根据。这两种情况的出现，直接导致了学生在体育课堂上不认真锻炼身体，课堂纪律逐渐变得松散，学生们在体育课上嘻哈打闹，不认真严谨对待，因此教师需要找到合适的教学方法整顿教学课堂。

（三）学生的体育意识不强

笔者通过对高中学生进行访问调查，发现很多学生都没有强健体魄的意识。有的学生认为自己的身体素质十分优秀，能够承受很强的学习压力，不需要进行体育锻炼;而有的学生则认为自己的学业那么繁忙，哪有心思将时间花在体育锻炼上。这些想法的出现都表明现阶段高中学生的体育意识不够强烈，殊不知，他们白天在教室里埋头苦读，晚上在家挑灯夜战，身体强度会逐步下降。现阶段高中学生一周在座位上学习的时间占整个周末总时长的百分之九十。而长时间在座位上保持一动不动，会给身体带来极大的危害，学生们都还没有意识到该问题的严重性。

（四）体育设施器材不完善

很多学校的体育设施器材是不够完善的，有的学校体育锻炼器材陈旧老化，早已不能达到锻炼的效果，有的学校则是体育教材匮乏。受这些因素的影响，教师在教学实践过程中异常艰难，学生也达不到相应的锻炼效果。

二、改善高中体育课堂教学现状的方法

根据前文对高中体育课堂教学现状的分析反思，笔者接下来将针对其提出合理的教学方法意见，供读者借鉴探讨。

（一）教师要重视学生的身体素质，杜绝占课现象

不论是高中体育教师，还是其他学科的科任教师都应该重视学生的身体素质。因为学生如果没有好的体魄，那么一旦疾病降临在学生身上，学生面临的学习压力会进一步放大，学习路途也会变得更加艰难。在高中校园内，学校教务处应该明令禁止其他科任教师抢占体育课。高中阶段学生一周之内就只有两节体育课的时间进行体育锻炼，体育教师需要高度重视该门课程的教学目的与要求，时刻关注学生的身体素质变化，这样才能锻炼学生的体魄。

要杜绝抢占体育课的现象，首先教师就要从自身做起，要高度重视体育课的的备课工作。体育课作为一门实践性的课程，虽然理论知识的占比很少，但是体育课作为一堂课，也需要安排好学习的进度，特别是在恶劣天气，不能够组织学生去室外活动的情况下，“面对想来占课的教师，体育教师要充分地向其说明体育课的重要性，忠于职守，对抢占体育课的现象坚决说‘不。在这种情况下体育教师可以在室内为学生上一堂理论课程，要将课堂时间充分地利用起来。”[2]理论课程的教学应涉及基础的体育知识，同时还要培养学生的应急处理能力，帮助学生紧急处理一些在活动的过程中突发情况。笔者在下雨天一般都会在先给学生讲授下一节课要进行的体育项目的注意事项，之后给学生播放相关的视频，可以是学生喜欢的体育赛事视频，在此之后再带领同学做一些可以在室内完成的热身运动。值得注意的是，教师一定要充分地利用好课堂的四十分钟，充分调动学生的注意力，让学生的从课本知识中走出来，利用有效的课堂时间，放松学生的身心，同时让学生体会到“室内体育课”的乐趣所在。

（二）找到合适的教学方法，整顿课堂纪律

高中体育教研组应该针对学生的具体身体情况，制定合适的教学方法，整顿课堂纪律，这样才能提高学生的身体素质。在寻找合适的教学方法之前，体育教师还需要每学期对学生进行体测，这才才能及时了解每位学生在每个阶段身体的强度。接下来笔者就提出几种常见的教学方法供教师借鉴。

第一种教学方法就是激励法。激励教学法就是教师不断鼓励学生进行体育锻炼，在体育教学过程中，教师通过激励学生，能够使学生增加体育锻炼的信心，增加体育锻炼的兴趣。“体育教学不能仅仅只是教师主导学生进行体育锻炼让学生被动地学习。教师要把学生放在课堂的主体地位，这就从侧面向学生表明了，他们的不同个性和特点都受到了教师的尊重，这样可以在一定程度上激发出学生的潜在能力，同时还能够提升学生对学习的兴趣和主动学习的积极性，从而形成体育学习动机。”[3]例如，在人教版高中《体育与健康》必修（全一册）课本中，第九章田径类运动中，教师可以运用激励教学法，切实增加学生对该章内容的学习兴趣，并且深入发掘高中体育特长生的潜力。不仅如此，在教师的热烈支持下，学生被放置在了课堂的主体地位上，对于课堂有更多的主动权，在教师的引导之下能够充分地发掘自身所感兴趣的体育项目，教师再从中加以推进，做到因材施教。同时教师还不应该吝啬对学生的赞美和鼓励，对于学生所作出的进步，不论大小都要给予恰当的鼓励，增强学生的自信心。不仅如此，笔者还会经常在年级内组织友谊赛，鼓励学生抽出一部分课余时间进行体育锻炼，比赛的准备过程中全程出席指导，发挥教师的榜样和模范作用，让学生从内心尊重和崇拜教师，这样的话学生们会更加热爱体育这门课程，正真地想要想学习理论课程一样积极向教师请教问题，从而更加乐意去听教师的指导，这样课堂纪律也会得到极大的改善。

第二种教学方法就是分层教学法。分层教学法就是教师根据学生身体素质的不同，来为学生制定不同教学训练计划的教学方法。分层教学法目前已经广泛普及到高中体育课堂中，其优点是能够不受学生身体素质状况的影响，最大限度地实现教学目标。分层教学法的实现途径之一就是个性辅导，“个性化辅导针对的个别组别学生或是个体学生的特殊辅导形式，教师可以在实施分层教学的基础之上，有所侧重地对学生展开单独的个性辅导，充分了解学生学习现状的以及学生的兴趣偏向，针对某些体质或是体育基础能力较差的情况，教师可以对此类学生开展适当的活动指引。”[4]例如，在人教版高中《体育与健康》必修（全一册）课本中，第十章体操类运动中，单杠教学，由于每个学生的臂力大小不同，在引体向上锻炼中的表现就不同，这时教师就可以根据每位学生臂力的大小，进行分层教学，从而提高教学效率。

不仅如此，笔者还经常根据学生的兴趣爱好和身体素质，有所侧重地训练学生，比如班级内的女学生普遍体质较弱，笔者就侧重相对不怎么耗费体力的跳绳运动，鼓励学生单人花式跳绳、集体合作跳绳等等，同时还鼓励有一定基础的女学生与男学生一起进行篮球训练。值得注意的是，教师们在保证学生安全的情况下，对于学生所提出的想要对新的体育项目进行尝试的要求，教师都要积极的响应，充分地激发学生的兴趣爱好。

（三）强化学生的体育锻炼意识

强化学生的体育锻炼意识是很有必要的，不仅能使教学过程变得轻松愉悦，还能高效完成教学活动。在高中阶段，过分的强调高考学科成绩就导致了教师对学生身体素质的忽略，学生也都一味地追求学科成绩反而将最重要的身体素质忽略了，素质教育讲求“德育、智育、体育、美育、劳育”五方面的综合发展，在这其中，“体育”是物质基础，因为只有强大的、过硬的身体素质才能够支撑高中这一繁杂难的持续周期很长的学习阶段。笔者认为在每学期的体育课程第一节课中，体育教师就需要在教室内，向学生们详细说明体育锻炼的重要意义，要上好“开学第一课”，在每学期开始的时候就强化学生的体育锻炼意识。然后，在进行每一项体育锻炼之前，教师都需要向学生详细讲解该体育项目的作用以及实际操作过程，许多教师都很容易忽视这一点。教师亲历亲为亲身示范，有所指向地进行教学指导，能够帮助学生解答困惑，还能够纠正学生在体育活动中的错误做法，从一定程度上避免因操作不当而造成的体育事故。同时，教师详细的介绍体育活动的实际操作过程，能够帮助学生更加准确地领会体育动作，增强学生的自信心，学生在好奇心的驱使下能够主动的运动，加上教师不断地指正和鼓励，让学生将体育锻炼作为一种良好的习惯一直保持下去。

（四）完善学校的体育设施设备

体育设施是辅助教学的最有效的工具，学校应该定期对体育设施设备进行检查，对陈旧老化的器材进行维修，然后就是对缺乏的体育器材进行采购，例如乒乓球，羽毛球，篮球等等这些体育器材。如果体育室缺乏的话，就需要调动资金进行修缮，学校理应保证教学资源的完整性与多样性，满足学生广泛的兴趣爱好，否则不仅会打击教师的教学积极性，学生们的体育锻炼兴趣也会大幅度下降。

学校除了对软设施进行完善和补充之外，还应该对学校的硬件设施加强管控，比如操场地面的整改、篮球场地的修缮等等，要求生均运动场地面积至少要符合国家最低要求，田径场内要设有1-2个沙坑，在田径场外还需要配备相应数量的篮球场、羽毛球场、排球场等。但对于一些修建时间较早的学校，本身占地面积有限的情况，学校应充分利用周边场地资源，修建能够满足学生日常体育活动的场地。笔者曾经在一个修建时间早、整体占地面积少的学校任教过一段时间，学校体育相关的基础设置较为落后，只有一个篮球场，显然无法满足全校三个年级上千名学生的日常体育活动，所以笔者与同期任课体育教师向学校提出建议，希望将与学校只有一条小路之隔的足球场通过一定的正当程序变为可以供学生体育课使用的场地。笔者在该学校任教期间最大的一个感触就是：学校一定要重视对于学生体育基础设施的建设，只有为学生提供了体育运动的可能，学生才会愿意去进行运动。

三、结束语

一个良好的身体素质是高中学生冲击理想大学的最重要的保障。学习本身就是脑力劳动和体力劳动共同进行的双重性的过程，如果没有一个良好的身体素质，那么学生在日常的学习实践中就会感到力不从心;同时，适当的体育运动不仅仅能够锻炼身体，还能够缓解学生的学习压力，减轻身体的疲劳感，使精神焕然一新。本篇文章针对高中体育教学课堂的现状，分析了当前我国高中生身体素质较低的原因，并根据原因，找到了改善和提高教学效率的方法。即教师要重视学生的身体素质，找到合适的教学方法，强化学生的体育意识，在这一过程中，还不应该忽视学校的对于完善基础体育设施设备的核心作用，要做到多方面主体共同努力，实现“软教育”与“硬教育”共同作用，不断地提高学生的身体素质，从而让学生有一个更强健的体魄投身到为进入理想大学学习的奋斗过程之中。在这些教学方法的帮助下，教学效率会大幅度提高，学生们的身体素质将会得到极大的改善。

参考文献

[1]吉立夫，金仁在.雙减政策下中小学体育课由虚到实的转变[J].体育画报，2021（9）：54.

[2]邓若锋，庄宏远，张友.雨天不让体育课被随意占用的三点做法[J].中国学校体育，2012（6）：50-50.

[3]汪健.激励教学法在职业院校体育教学中的运用解析[J].青年时代，2021，72（14）：152-153.

[4]高静.分层教学在小学体育教学中的应用初探[J].体育画报，2021（11）：107.