“战痘”关键在养生

杨光

中医学面诊当中认为，面部能够反映脏腑的功能状态，通常来说，面颊部属肺肝（左属肝，右属肺），额部属心，鼻周属胃，口周属脾，下颌属肾。如果面部长痘，有可能就是相应的脏腑功能出现失调，或者多脏腑的功能出现失衡。

痘痘多发季节——春夏季

从季节来说，春夏季一般比秋冬季更容易长痘。因为春夏气温升高，容易产生湿热盛、肝火旺等症状，而面部长痘（痤疮）正是由于脏腑功能失和，导致毒火内炽，久蕴不解，最后凝滞于面部形成的。

中医学认为，治愈痘痘的关键在于去除“血毒”。因此，首先要以内调外养的形式来治疗，通过中医师对症开中药熬水，可有效清血解毒、消肿止痒。

“战痘”关键——洗脸+保护

对于长痘痘的人来说，面部的清洁非常重要，建议平时只用温水洗臉。对于皮肤油性较大、在油腻温度较高环境中工作或经常锻炼的人，可适当增加洗脸的次数，外出回家后应该及时清洁面部。

面部有痤疮的患者最好不要用粉底遮瑕，遮瑕类的化妆品很容易堵塞毛孔使暗疮加重。痤疮出现时最好不要自己处理，更不要用手去挤压，以免引起化脓、发炎、疤痕和色素沉着。

如何避免——养生为先

●口周长痘，要健脾

口周属脾，嘴巴周围不断冒痘痘，要注意健脾。可以吃些薏米粥等来健脾。如果口周鼻翼两侧都经常冒痘，一般认为是消化系统功能紊乱造成的，生活中应该注意调脾胃，以健脾利湿为主。

●下颌反复长痘，要谨慎处理

下颌主肾，体质阴虚者容易在下颌长痘。相对于其他部位，下颌长痘更严重一些，如果在耳际、脖子和脸交界处产生硬痘痘，且反复发作，最好通过医生的诊治，对症处理。生活当中注意调理，可以饮西洋参茶，略加枸杞、黄精等服用。

●额头长痘，先养心

额头属心，思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺，对应在脸上，额头就容易长痘。这样的人一般常伴有入睡困难、多梦、失眠、心烦等问题。因此，额头易长痘的人应以养心为先。可以用莲心泡茶饮，吃些保心养颜的食物（如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子）。还应特别注意睡眠。

●脸颊长痘，注意肝肺

颊部属肺肝，脸颊长痘一般是肺热、肝气郁滞的表现。体质湿热的人特别容易在脸颊长痘。平时应喝些菊花茶、枸杞茶，戒除烟酒，少食辛辣香燥的食物，还要注意多运动。此外，女性在月经期前后容易脸颊长痘，有经期易烦躁等症状的女性要注意调节心情，避免肝气郁结，导致脸颊生痘。出现这些情况可以通过中药、针灸等方法调理月经，从根本上去治疗。

●鼻周长痘，降胃火

鼻周属胃，其出现痘痘一般是胃火旺盛的表现。鼻子周围出现痘痘应该特别注意不要挤压，因为此处神经等分布集中，防止出现感染等症状。此类患者可以多饮普洱茶，多吃些绿豆、丝瓜等食物。