用成长型思维赢得友情

陈秀芝 史可卿

【案例描述】

一天晚饭后，我正在学校的“心语吧”值班，一个女生走进来轻声对我说：“老师， 我想和您聊聊。”我亲切地招呼她坐在我的旁边。

小冉，16岁，高二学生，早年父母离异，一直随父亲生活，但平时父亲在外地打工，很少回家，就和奶奶一起生活，上学期间住校，两周回家一次。她性格外向，会很快与同学建立“好朋友”的关系，但是每一段友情都维持不长，多次被好朋友刻意疏远，遭遇朋友的“冷暴力”。几次被冷落后，她觉得自己被抛弃和背叛了，于是，伤心、愤怒、痛苦、焦虑等负面情绪占据了她的心，并让她陷入了固定思维模式中，这影响到了她的学习和生活。

【原因分析】

1. 爱的缺失导致该生过于依赖同伴，需求越多，越容易让对方感到不轻松和不自由。

2. 隔代养育，奶奶溺爱，让该生从小以自我为中心，难以觉察他人的情绪和感受，这使好朋友之间的裂痕越来越大。

3. 外表活泼开朗的学生不一定真正乐观，很多时候是将真实的情绪隐藏起来了，实际上并不信任他人，难以获得真正的安全感和幸福感。

【解决过程】

青春期的孩子很渴望人际交往，孩子在寻求自我的同时渴望被他人接受，容易产生极端情绪。如果负面情绪长时间得不到纾解，会引发厌学情绪或者其他心理问题。所以，我决定帮助她建立成长型思维模式。

成长型思维模式是斯坦福大学教授卡罗尔·德维克通过几十年的研究提出的心智思维模式。它相对于固定型思维模式，更侧重于成长和积极变化，虽然现在遇到难题，但不是最糟糕的，“我”还需要反思自己，并用行动去改变。基本句式是：虽然……但是……我还需要……

以下是我对小冉的思维引导——

小冉：为什么我想跟她们好好做朋友，她们总是离我越来越远？

师：你感到有些委屈和无助。（积极倾听，表达情绪。）

小冉：是的，我对她们好，她们却不对我好，以前的好朋友也是，开始很好，后来却跟别人好，不和我在一起。比如，我们三个人一起去食堂吃饭，吃完后她们把我送回教室，然后两个人又出去了。（难过，哭了）

师：你觉得她们是在故意疏远你。（表达她的想法）

小冉：是的，一开始我也没多想，觉得她们可能有事。但是，后来好多次都这样。有时候我们一起走路，我走在前面，她们就走很慢，喊她们快些也不理，只顾着说话，完全不在意我。

师：这样听来，她们好像不太愿意跟你在一起，是吗？（帮助认识他人的想法。）

小冉：是的，可是为什么呢！（继续哭）我是真的很想跟她们一直做好朋友，也写纸条告诉过她们我内心的想法，但是她们依然对我不冷不热。为什么我总是不讨人喜欢？

师：你想拥有好朋友的陪伴，拥有真正的友情，不喜欢一个人，更不愿意被冷落。那么，我们认真想想，她们一开始跟你好，后来为什么会疏远你呢？（启发式提问，探索原因）

小冉（认真回忆并反思）：可能她们觉得我比较霸道吧。

师：嗯，比如哪些方面表现得霸道呢？（继续追问，帮助她反思自己的行为）

小冉：很多时候我让她们都得听我的。

师：一段好的友情会让双方都感到轻松自在，真正的朋友需要彼此陪伴，更重要的是帮助彼此成为更好的自己，而不是总给他人下命令。现在你明白自己的行为可能让朋友不舒服，知道如何改变了吗？（引导改变）

小冉：嗯，有事可以一起商量，我有时也要听听她们的意见。

师：仔细想想，你的哪些行动是对她们好？（启发式提问，正观自己的行为）

小冉：我买的东西会分给她们吃。

师：还有哪些对她们好的行为呢？

小冉：我写纸条告诉她们，想好好做朋友。

师：还有吗？

小冉：好像没有了。（有点不好意思）

师：你再想想，她们之前有没有关心你？

小冉：有，上体育课时她们给我买过饮料，有一次我的鞋带松了，还帮我系鞋带。

此时，小冉的情绪已经平复，集中精力反思自己的行为，而不是被包裹在负面情绪里。

师：人与人之间的互动也是能量的流动，自己传递出去的是正能量还是负能量，收到的就是相应的回应。人与人之间的关系也不是完美无缺的，每個人都有优点和缺点，为了让这段友情变得更牢固，“我”可以怎么做？“我”的心情怎么样？（简单讲述成长型思维和固定型思维对我们的认知和行动产生的影响，引导小冉有意识地养成“觉察自己的行动和情绪——分析原因——行动的转化和赋能”的解决问题模式。）

小冉：虽然她们现在和我有一些疏远，但是，她们之前对我很好，而且现在有时候也对我好。我还需要改改我的霸道行为，听听她们的想法，关心她们，传递正能量，而不是等着她们对我好。

师：很对，想得多不如去行动一次，行动永远比想象更重要。

小冉（欣慰地笑）：老师，我知道了。

师（善意提醒）：我们的行动应该是真正关心他人的，而不是为了回报，能因为朋友的开心而开心就是当下最好的回报。当朋友对你好的时候，别忘记及时表达感谢。最后送给你一句话：有时候很长一段时间的努力都不见回报，我们称之为扎根！友情也一样。

【案例思考】

青春期的孩子，渴望友谊，但又敏感，作为教师，应积极倾听，充分理解和共情，帮助他们更好地认识和反思自己，鼓励他们用成长型思维解决问题，从而获得成长。拥有成长型思维的人做事更有毅力，更能从过程中享受到乐趣。最终，我们发现，孩子的成长终究需要自己去经历，我们既不能袖手旁观，也不能越俎代庖，更不能控制他，只需做一个通过倾听和提问来影响他的引路人。

思维模式的建立需要一个过程，不是解决了当下的问题就不会出现新的问题。我们要提醒孩子时刻觉察自己的思维模式，经常予以鼓励，才能帮助他们打破固定思维模式，建立起成长型思维模式。（文中学生均为化名）

（作者单位：陈秀芝，湖北省云梦县黄香高级中学;史可卿，湖北省云梦县教研室）