悲伤可以被看见

刘万祥

之前看电视，大张伟的一个表演，像极了我们很多人。他扮演一个“笑脸症”的病人，无论是被老板训斥，被同事嘲笑，还是遭遇任何难过的事情，永远只有一副笑嘻嘻的表情。

很多观众说，这其实就是大张伟自己，那个努力逗观众开心，却把自己的悲伤藏起来的谐星。

王菲评价他：明明知道生活有很多苦，却偏偏还要为了不哭大声笑。

分明是喜剧，看完却并不觉得好笑，只觉心疼，这何尝不是我们自己呢？

为了家人，为了工作，为了生活，我们时时刻刻隐藏自己的真实情绪和欲望，不可以崩溃，不可以任性，把所有的情绪都变成了微笑，把所有对世界的好奇，也转换成柴米油盐、一日三餐。

“有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈”，电影《怦然心动》里的一句话，道破了生活的真相。

柴静说：“每一个笑容的背后都有一个咬紧牙关的灵魂。”越是看起来光芒万丈的人，越是有很多不为人知的沮丧和失意吧。

每个成年人都在忍，都在时时刻刻克制着自己，不敢悲伤，不敢抱怨，不敢崩溃，甚至不敢快乐。不愿意他人知道自己经历的不堪，只想自己扛，觉得要一直积极向上，不能被生活捶下去。

成年人就不能轻易流眼泪吗？

想起《奇葩说》有一期来了一个名字叫大王的摄影师，她把自己拍的肖像作品放出来，一张张的照片上面都是一个个流着眼泪满眼悲伤的人。

这些人里面，有在500強企业工作年薪上百万的高管，因为年幼遭遇家暴，心里面的创伤挥之不去;有叱咤风云的广告公司老板，生下了一个有天生残疾的小孩，为了照顾小孩，她不得不放弃事业，还有很多普通人。大王说，“普通人的悲伤是很难被看见的，即使是自己身边的亲人。如果悲伤能被看见，那它就会愈合得更快。”

这些来拍照的人，一开始并没有带着要流泪的准备，只是拍照前大王会和他们聊天交流，让他们在镜头下展现当下最真实的自己就好，结果大王便拍到了一张张令人唏嘘的照片。

她对这些照片的总结是：我们太崇尚正能量了，每一个人都一副刀枪不入、岁月静好的样子。但是每个人都有悲伤的事情，悲伤是需要被看见的。

蔡康永说过一句话：“我们这个社会太不容许别人哭了。”

是的，我们这个世界太苛刻了，稍微掉下眼泪，就是懦弱。我们总觉得人要一直积极乐观，不能颓废。可是谁都不是永远身披铠甲战无不胜的圣斗士，其实我们可以不必一直笑的，可以不必在世界面前一直假装刀枪不入的样子的。

当世界不包容你哭泣和抱怨时，自己更要学会如何发泄。你可以抗，但不能一直硬抗。

在皮克斯的电影《头脑特工队》里，小主人公莱莉被她大脑里的五位情绪小人共同支配——乐乐、怕怕、怒怒、厌厌和忧忧。

他们为了让小主人留下更多快乐的回忆，一直让代表快乐的乐乐主导情绪，不让代表悲伤的忧忧有任何机会接触到情绪操控台。最后那些难过悲伤的情绪得不到纾解，莱莉整个人都崩溃了。

我们总以为快乐才是生活的底色，可是从来就没有永远的快乐，一味地追求乐观是没有意义的，反而有可能把一个人压垮。

难过的时候，总会有人对你说：忘掉那些不愉快，多想想开心的。这样的劝告夸大了快乐的意义，忽略了悲伤的作用。

电影《当尼采哭泣》里面有一段话，大意是，当一个人把他内心的痛苦说出来的时候，那些原本让他痛苦的症状也就在他说出来的那一刻消失了。

所以，当你觉得累的时候，就不要压抑自己，可以去找朋友倾诉，不要觉得会给别人添麻烦，也不要担心别人不爱听，悲伤每个人都有，每个人都会懂。你也可以找地方发泄，去看一场音乐会，去户外运动，或去攀岩、去蹦极，去体会生命最原始的快乐。

有人说，我们有权而且也应该正视我们的不幸福。生活总有些不美好的瞬间，有时候发泄恰恰是解决问题的开始，是将所有的合理诉求与现实的缺陷做一个合理的清算。

去表达真实的自己，既保持自己的积极乐观，也接受自己的消极悲伤。活得自我些、随性些，才是一个现代成年人该有的样子。