信息泛滥，如何管理注意力

卡斯滕·伦·彼泽森

在这个纷繁芜杂的时代，我们必须兼具两个看似相反的特质，一是从海量资源中获取各类信息，二是培养专注力。我把这种看似对立实则统一的行为称作“分散集中悖论”。这两种特质组合而成的技能，可以在高度互联时代管理你的专注力。

采用多样化的思維模式、广泛利用多样化的信息渠道可以更好地解决问题并激发更多创新。《“错误”的行为》一书的作者理查德·塞勒就是一位涉猎广泛的学者，其论文主题甚至包括为何美国职业橄榄球大联盟球队会在年度球员选秀中做出不理智的决定。同依赖有限信息流的人相比，像塞勒这样涉猎广泛的人更具前瞻性。

社交媒体兴起的危险之一是人们的信息渠道缺乏多样性。我们与世界的联系越来越多，但范围通常只限于和我们有相同观点的人或出版物。假如十年前，你正在一家老式书店闲逛，前往商业图书专区的途中，偶然发现了一些考古学和人类学方面的专著。你也许会不由自主地停下脚步，开始研究起与脊椎相关的知识，说不定最后还会买下贾雷德·戴蒙德的那本《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》，从中了解动植物的原始驯化和疾病免疫的演变，以及两者的结合如何影响了世界财富的分配。而今天，如果你在亚马逊上搜索最新的商业类畅销书，网站就不太可能向你推荐如此有深度的专著。

另一方面，全神贯注地去解决某一特定问题也很重要。我们生活在一个干扰不断的时代，这些干扰时而有益，时而有害。当来自数字化世界的诱惑越来越多时，保持精力充沛的深度聚焦尤为重要。你要筛选出那些值得你花费注意力和时间的要求以及“有效干扰”，同时，你还必须能在不同视角之间自由切换，既见树木又见森林。如果你是以这样一种方式全神贯注地做一件事，你就可以优先考虑需要考虑的问题，知道如何思考这一问题。

注意力过于分散或集中都是有害的。如果你只是在网上漫无目的地闲逛，缺乏重点关注的内容，那么在白噪声的干扰下，你就不会听到任何有价值的声音，不会投入足够的时间去专心完成重要任务，也分不清轻重缓急。另一方面，如果你的注意力过于集中，剥夺了自己“兼听则明”的机会，就有可能会缺乏创造力和洞察力。

因此，你应该在信息输入的多样性和信息处理的专注力之间保持平衡，成为“T型人才”。在字母T中，垂直的这条线代表知识的深度，水平的这条线代表开放的视野。“T型人才”既能潜心钻研自己擅长的领域，又能和有其他学科背景的同事进行富有成效的沟通。

为了提升自己的“T型人才”特质，你需要在技能矩阵组合中找到自己的定位，了解自己的长处和短处，然后寻求改进。如果你不擅长广泛获取各种信息和观点，那就去寻找可以拓宽知识面、并同你的假设相抵触的全新信息源。如果你缺乏专注力，不妨关掉手机，抽出整块时间在没有干扰的情况下思考和阅读。你还可以汲取他人的长处来弥补自己的短处，或者靠自身努力来实现自我提升。

我们生活的时代充满了各种由科技进步和社会变革所带来的不确定性，只有具备了“一专多能”的特质，你才能在这个时代取得成功。