春天来了，冠心病人也不能掉以轻心

于荷

冬季是冠心病的高发季节，很多病人安然度过似乎松了一口气。其实，面对万物复苏、生机盎然的春季，冠心病患者也绝不能掉以轻心。

春季也潜藏“危险”

●本刊记者：春暖花开，这景象易让冠心病人放松警惕，春季真的“安全了”？

○孙宏涛：当然不是。早春，我国多数地区大气压、风速、温差都处于极不平衡状态，而变化多端的气候可能导致心脏血管发生痉挛，直接影响心脏本身的血液供应;再则有些地方还处在寒冷天气中，易发生感冒和支气管炎，这都对患有冠心病的病人十分不利。

●本刊记者：那应该注意些什么呢？

○孙宏涛：首先预防感冒，感冒会导致炎症因子活跃，影响血液粘稠度和血管收缩，使血液运行不通畅，导致心肌缺血，引发心脏病。其次，不要过度劳累，过度劳累会加重心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。第三，控制情绪。情绪波动时，肾上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血压上升，易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛，引发心脏病。最后，要适度锻炼。根据自己的年龄、性别、体力、病情、气温等不同因素调整运动时间和运动强度。

春捂可“下厚上薄”

●本刊记者：“春捂秋冻，不生杂病”是自古流传的养生谚语，冠心病患者现在应“春捂”？

○孙宏涛：根据经验，“春捂”没问题，但也不要捂得过多，应根据个人体质的强弱、“下厚上薄”的原则增减衣物。

●本刊记者：春暖花开，适合旅行，冠心病人应注意些什么？

○孙宏涛：旅行有益身心，但旅行前，要做一次心脏全面检查，经医生确认病情处于稳定状态可以旅游。旅游的地方要空气清新、气候宜人，不宜选择日照过于强烈或过于潮湿、炎热的地方。要避免疲劳，每天活动不能超过6小时，睡眠不能少于10小时。避免情绪过于紧张和激动。随身携带自己常用药，还要带上氟哌酸等应急药，因急性胃肠炎等易诱发心绞痛。如有不适，应立即停止行程，不能带病旅行。

春季吃得对可保护心脏

○孙宏涛：春季是保护心脏的最佳季节，注意饮食，会更好地强健心脏。首先，要清淡，少吃肥肉等高脂肪食物，少吃含大量胆固醇食物。可吃豆制品，既减少胆固醇摄入，又提供优质的植物蛋白。其次，食物最好是在温热时食用，特别要注意避免生冷。第三，春季保护心脏，要注意多喝水，它能增加循环血容量，从而促进代谢废物的排泄降低毒物对肝的损害。最后，多吃蔬菜。新鲜的水果蔬菜中含有大量丰富的维生素、无机盐及微量元素。多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡。