春季肝火旺，两招速灭无明火

张昕

看啥都不顺眼、一言不合就开怼、发不完的无明火……当你出现上述情况时，就要及时灭灭过旺的肝火了。

按压太冲穴

●本刊记者：春季人们为什么容易肝火旺？

【武医师】立春之后，万物复苏，阳气生发，人体内的肝气也会随着春日渐深而愈发旺盛起来，如果稍不注意，就会出现肝气过旺、肝火盛的现象。

●本刊记者：：那有什么轻松“灭火”的好方法呢？

【武医师】我给大家搬来两个立竿见影的“灭火器”。先来说说第一个“灭火器”。传统中医经络里有十二条经，其中有一条经叫做足厥阴肝经，肝经上有一个原穴——太冲穴。肝气的盛衰在太冲穴上有着非常准确地体现。

●本刊记者：太冲穴如何取穴呢？

【武医师】太冲穴的位置非常好找。我们脚上的大脚趾和二脚趾之间有一条缝儿，缝上差不多一指宽的地方就是太冲穴。爱生气的人，无论您是喜欢发泄出来，还是憋在心里，按揉太冲穴都会有明显的压痛感。大家记住，在点揉太冲穴的时候一定不要只找一个点去按压，而是在太冲穴及其周围进行按压。刺激太冲穴有助于疏通肝经的经脉气血，起到疏肝理气、疏通郁结、平息内火的作用。火灭了，心中的郁结之气自然也就烟消云散了。

适量服用决明子茶

●本刊记者：那第二个“灭火器”又是什么呢？

【武医师】这第二个“灭火器”能将火气消灭于萌芽状态，也是一个小食疗方——决明子茶。决明子有非常好的清火明目、疏肝理氣、降压、降邪火的功效。如果您感觉自己最近比较烦燥，火气大，可以适当泡点儿决明子茶喝，清清热。每次用10克热水冲服，浸泡10到20分钟当茶饮。决明子茶的味道很好，有一股淡淡的咖啡味儿。

但是有两点大家一定要注意：一是一周服用次数不能超过三次，并且不能长期服用;二是这里我们说的决明子是草决明，不能用炒决明子。另外，由肝郁气滞导致的便秘问题，也可以通过决明子茶来解决。

尽管有了这两个“灭火器”，但我还是希望大家要善于管理情绪，做自己情绪的主人。在学习工作之余，多听听音乐、看看书、站站桩来喝喝茶，把每天的小日子过得美滋滋的。

●本刊记者：感谢您的精彩讲解，我们下期再会！