女人保养重在“双通”

女人的好皮膚、好脸色，来自好身体，后者必须保证“双通”：一个是大便通，一个是月经通。任何一个不通畅了，最快的改变就体现在皮肤上，而这“双通”，又是相辅相成的。很多女人为了通便，各种水果蔬菜甚至食物纤维没少吃，但还是解决不了，这个时候就必须要考虑血淤了，因为血淤会影响肠道的濡润，非化瘀不能“双通”。

从结构上看，与大便相关的直肠，和与月经相关的子宫，位置上挨得很近，月经期或者怀孕期，最大的反应经常是大便的改变，或者便秘或者腹泻。因为经期或者孕期，子官的血液供应会影响到直肠，反过来，直肠的血供也会影响到子宫，因此，女人的“双通”前提必须是没有血淤，这也是女性通便与男性通便治疗落点不同的关键。

便秘有很多种，因为吃了辛辣的、煎炸的食物之后的便秘，一般都是胃火，这个时候通便很简单，大黄或者含有大黄的中成药吃下去，泻几次肚之后，胃火就去了，因为胃火引起的脸上的红肿痘痘，嗓子疼，口疮口臭也迎刃而解。

还有一种便秘发生在老年人或者身体虚弱者，他们的便秘是因为无力排便，除了便秘还有容易疲劳，解一次大便会累得浑身大汗，但大便并不干燥，这种情况必须补脾。

因为血淤血虚引起的便秘，多发生在女性。除了便秘，月经来的时候也不痛快，月经颜色深，甚至有血块，虽然睡眠不错但永远有去不掉的黑眼圈……这些病状包括便秘，都是盆腔有淤血引起的，对此，必须化瘀才能通便，也只有通便了，淤血才能排出去，因为淤血带来的各种病状才能改善。

常被人们当做零食的桃仁，在活血通便的经典方剂中，一直承担大任，最著名的就是“桃仁承气汤”。还有可以在药店里买到的，治疗痛经，月经不调的“血府逐瘀颗粒”，桃仁都是主药。因为桃仁本身是活血化瘀的，同时作为坚果的一种，桃仁含有油性，在化瘀通便的同时还有润肠效果。

和其他泻药不同，桃仁的化瘀作用很和缓，不至于伤及正气，所以被归入药食同源的日常食物，由它引领决明子、黑芝麻、火麻仁，后三者具备的是润肠作用，肠道得以通畅，淤血由此下行，这样的“双通”，才能从根本上改善各种瘀滞对女性健康以及容颜的影响。

（摘自佟彤的新浪博客）