篮球专项学生耐力素质训练现状及影响因素的调查研究——以昆明学院为例

（昆明医科大学海源学院 云南 昆明 650000）

篮球运动属于综合性体育项目，可对力量、速度、耐力和技巧等进行综合训练，对学生的素质要求也相对较高。篮球运动的开展具有集体性智慧，实际比赛中需要运动员有效配合，确定自身位置，单纯分析篮球运动员，其身体素质中必不可少的一项就是力量，力量的主要源泉就是耐力，运动不具备应用的耐力，降低竞争性。但是，多数教练员在进行学篮球专项训练的过程中，会忽视对学生耐力的训练，并不会对运动员进行长期耐力训练，导致运动员对于耐力训练的认知相对较低。篮球运动的耐力训练相当重要，根据近些年对大学生超级联赛的实际情况来看，在高校篮球运动中，运动员身体对抗的强度逐渐激烈，学生具备健壮的体格以及迸发的力量是提高其竞争力的重要原因，运动员实力相当情况下，耐力因素就是凸显球队实力的重要因素，因此在进行篮球专项训练的过程中，加强耐力训练是尤为重要的。本研究则在此基础上，以昆明学院篮球专项学生为例，探究其耐力素质训练发展现状，并对其影响因素进行研究，给出有效的训练策略，为学校篮球耐力训练提供支持，促进其顺利开展。

1、资料分析和研究方法

1.1、一般资料

以昆明学院篮球专项学生为研究对象。共选取学生100例。其中，年龄最大的为24岁，年龄最小的为20岁，学生的年龄均值为（22.36±1.34）岁。

1.2、研究方法

查找文献法：这一研究的进行文献支持主要来源于中国知网、万方、维普等数据库，寻找其中的篮球耐力训练方式，如何提升学生的耐力，以及耐力训练影响要点等关键词汇，借阅相应文献，了解以及分析其中的研究成果，梳理参考文献内容，为本研究开展奠定基础。

访问调查法：对主要学院篮球专项班的教师进行访问，对篮球专项学生耐力素质训练情况进行了解，主要包括训练方法，训练内容，组织形式和相关注意事项等。

问卷调查方式：结合研究相应内容，对本院体院指导以及管理等专业的学生发放相应的问卷，进行调查，共发放调查问卷100份，问卷采用当场发放，当场回收的形式，实际回收调查问卷100份，回收率为100.00%，有效率为100.00%。同时向工体和社体篮球体育教师发放相关问卷，共发放问卷10分，有效回收问卷10份，有效回收率为100.00%。

数据统计分析方式：依据研究内容，使用表格形式，回收数据，结合调查问卷，使用百分比分析方式，统计回收数据，为研究的定量分析提供相应数据支持。

2、结果与分析

2.1、耐力分析

（1）一般耐力。

相对于篮球运动员本身的耐力因素，主要有一般耐力以及专项耐力两种，首先远动员素质体现出的一般耐力，属于提高运动员基本耐力的途径，其中主要有运动员摄氧、输氧以及实际用药三方面，运动员需要保证时刻保持糖原以及脂肪的储存能力，保证其处于正常数值，对远动员的肌肉关系以及韧带等相应的运动器官长久负荷承受能力提升具有重要意义，运动员一般耐力提升需要重视匀速负荷以及变速负荷的控制，其中负荷强度值主要控制在接近无氧代谢阈的强度值即可，控制运动员心率值，数值基本在160次/min，实际训练过程中，需要重视负荷强度处理方法的正确性，协调负荷强度、数量以及休息时间之间的关系。

（2）运动员专项耐力素质分析。

专项耐力因素是指在实际比赛或者是训练过程中，运动员需要在一定时间内保持较高强度的运动能力，这一过程中其无氧耐力水平与氧代谢具有一定关联，并且与能源物质储存以及运动器官有关，主要关系体现在长时间强度承受能力。通常情况下，篮球专项运动员在实际耐力训练中，需要合理化安排训练内容以及运动负荷问题，提高运动内容以及运动负荷安排的科学性。结合相关专业学生生理的代谢特点分析，提高学生耐力素质，在实际训练安排中，需要重视学生心率值，数值控制在95%左右，心率值控制在180次/min时，相应组数应该是6组左右，这一程度可以保证运动员的发展效果主要以非乳酸性无氧耐力为主，提高这一素质水平，运动员的负荷强度数值需要在90%左右，并且心率值控制在170次/min左右，时间规划为2.5min左右。不同组别的休息时间确定要依据其实际训练情况，适当的增加或者缩减。专项耐力素质训练中，需要重视长时间专项对抗训练以及防守进攻等训练方式，从而保证将篮球专项运动员技术水平进行提高，加强其战术掌握能力和运用能力。

2.2、篮球专项班学生耐力训练现状调查

（1）学生对耐力训练的认识。

为了对篮球专项班学生耐力训练现状进行更好的调查，本文主要对学生展开了调查问卷设计，其中包括耐力训练重要性、训练动机和训练手段方法等3个方面的内容设计。根据相关结果表明，学生和教练在耐力训练方面的认识存在不同，具体如下表所示。

表1 篮球专项班师生对于耐力训练重要性的认识[n(%)]

表2 篮球专项班师生对于耐力训练作用的认识[n(%)]

对表中数据进行分析可以看出，昆明学院篮球专项班学生锻炼耐力训练的教学手段相对较多，主要包括快速传，运球和综合训练，循环训练等。

（2）专项能力水平提升效果分析。

本学院篮球专项班学生在经过相应的训练之后，能力水平均有所提升，结合相应数据变化，训练强度有所提升，学生在规定时间内的评价出手次数也有所增加，我们在专项耐力训练前后进行的十场训练比赛中可以看出，昆明学院篮球专项班学生在比赛中的平均分得到了提高，失分平均分减少，这一情况也从侧面显示出，整体团队在防守以及进攻方面质量逐渐提高。

2.3、耐力训练影响因素分析

本次研究共调查师生人数为110人，对其展开分析，可以得出，有部分师生认为周训练时间就少是影响耐力训练的主要因素，也有人认为重视程度不够是影响耐力训练的因素，还有人认为学生自身怕不怕累是影响因素，而教练安排训练较少等也是影响因素。耐力训练的主要因素。在对问卷进行加深访谈时，可以了解到学生对选择意见并不统一，这也在一定程度上决定了学生身体素质以及运动爱好的差异性。

3、结论与建议

3.1、结论

通过调查表明，昆明学院大部分篮球专项班的学生和教师对于耐力训练还是具有一定的关注程度。认为耐力训练有助于提高篮球专项运动员的运动能力和意志品质，同时可促进其比赛技术水平的稳定发挥。分析篮球专项能力的训练方式，具有多样性，主要有多种形式的跑以及移动，综合练习以及循环训练等等方式。学生的专项能力训练，提高其投篮命中率以及攻防能力，在强度相对较高的比赛中，可以保证运动员的投篮规范性，加强进攻以及防守过程中的身体对抗性。在专项耐力训练中，对其形成的影响因素主要有训练时间，训练时间较低，会降低学生的重视程度，学生怕苦怕累和教练安排较少等。

3.2、昆明学院篮球专项班进行耐力训练的主要建议

篮球运动属于综合性体育项目，可对力量、速度、耐力和技巧等进行综合训练，对学生的素质要求也相对较高。篮球运动在某种意义上来说是一种具有集体智慧的运动，运动员在实际比赛中，需要协调配合，保证位置合理性。根据调查结果，对篮球专项班学生耐力训练发展实际情况提供参考意见，需要从学生的实际发展水平进行入手，结合发展特点，具体建议主要包括两方面，主要分为思想以及行为，前者性需要学生能够对耐力训练具有正确的认知，在进行耐力训练的过程中，需要严格遵循教练布置的任务，加强练习。而在行为方面，教师需要严格要求学生并进行监督，加强其耐力训练，学生经过训练后对自身的意志品质具有重要作用，在产生极点情况时，可以及时处理，提高训练水平，从而保证提高学生篮球技能的有效提高。