你会划去什么

赵嘉欣

[活动目标]

1.知识与技能：了解面对选择的方法，了解尊重生命的感受。

2.过程与方法：通过划去的游戏，学会面对日常生活中重要选择的方法与态度。

3.情感态度与价值观：八年级学生在进入青春期之后独立意识和成人感迅速发展，希望学生能够在今后的生活中学会尊重生命，学会选择。

[活动重难点]

1.重点：在同学们感受活动之后，利用团体动力交流分享所想所得，引出主题尊重生命以及选择。

2.难点：最初世界末日情境的创设，让所有学生感受到危急，认真完成20样的慎重决定。在活动过程中，尽量不与同学交流划了什么以及为什么，体验内心的焦虑与选择。

[课时安排]

1课时

[活动方法]

创设情境、活动体验、分享法等

[活动对象]

八年级学生

[活动准备]

纸，笔（一支红色，一支黑色），《你会划去什么》PPT，

[活动过程]

一、创设情境，背景导入（8分钟）

播放PPT第一页：一张世界末日的海啸图片

师：假如我们即将经历一场世界末日，我们必须离开目前生活的家园，独自（着重强调）去往另一个世界去重新生活。那里你可以想象是一座孤岛，有怡人的气候，有空旷的土地，和森林。不必担心，那里有食物可以让你不被饥饿打败，但是你喜欢的巧克力蛋糕肯定不在可取得的食物清单里。

生（担心，焦虑状）：纷纷讨论了起来。

师：现在有一个好消息：你可以挑选20样人或者物品和你一起去到那个新的世界。这20样不一定都是人或者都是物品，你可以在20样总数范围内自由搭配。

师：如果你已经准备好，那么拿出一张纸，用黑笔写上你的20样。倒计时3分钟。（PPT播放倒计时）

生：低头开始写。

二、工作阶段：（12分钟）

师：倒计时结束，不管你是否带齐20样，我们都将出发去新的世界。

师（环顾所有同学，与同学保持眼神接触）：一段旅行中，意外状况一定不会缺席。在此，我有一个坏消息要宣布：接下来，我们不知道会遇到多少次的意外，当你每遇到一次意外状况时，你都必须选择丢下一样物品或者人。

生：（惊讶状、一部分同学看着列表露出为难状）啊！！早知道我就不带XX东西了。

师：请同学们注意“划去代表着去往新世界的路上它永远的离开了你，而你也不知道意外会停在哪儿，所以请你保证每一次你的决定都是最慎重的决定。并且不与同学交流，因为自己做的决定，不需要去告诉别人为什么这么做，充分的感受选择时的心理活动，等到活动完全结束后，我们可以有一个分享与讨论。”

师：如果你只带上19样，那么请你在遇到第2次意外状况时，划去属于你的第1样。

师：现在如果已经听清楚我的指令，那么我们就正式踏上旅程。先来一次深呼吸。

伴随着同学们的深呼吸，老师在黑板上依次写下20个数字。（如图1）

这时，教师观察到大多数同学都轻松的划去。

师：有时意外是接二连三的，所以现在你需要从你的列表里划去两样！请用红笔划去，并标上划去的顺序，之后的每一次都是。

同学们大多还是稍显轻松，教师接着一个一个给指令划去，每次都提示应该还剩几样，以免错划。

划到第十样时，做一个调整，深呼吸三次。伴随着深呼吸，接着一个一个给指令划去，并强调“划去代表着去往新世界的路上它永远的离开了你，而你也不知道意外会停在哪儿，所以请你保证每一次你的决定都是最慎重的决定。”

划到只剩下5个时，这时大多数同学会表现出凝重的表情，所以每次指令划去的同时，都伴随着深呼吸。并且强调，决定是必须要做的，但是也需要深思熟虑，并给予充足的考虑时间。同时，在划去之后让同学们和划去的物品或者人做一个简单的“告别”仪式，对它说一说心里话，缓解部分焦虑情绪。

因为考虑到很多同学会写上爸爸，妈妈，以及二胎的弟弟或者妹妹，所以在体验时只划去17个，最后剩下3个。作为一次团体性体验活动，让同学们对家人的爱给予最大的保护。

活动结束之后，让尽可能多（至少十位）的同学分享：关于划的整个过程的心理活动。提问可以这么展开：“关于刚刚的活动，你一定有很多话想说？”，也可追問“你第一个划去了什么？”，“什么时候划去感到困难？”等等问题，鼓励同学们多表达，让别的同学在别人说时产生共鸣，引发思考。

在倾听分享的时候，适当引导提问1：为什么在划去人的时候开始感到和划去物品不一样的心情？（提出尊重生命主题）

例如：生：一开始划去物品时，我感觉无所谓，再怎么划都只有一点点不舍。剩下5个都是人，真正开始要划去人了，我变得很纠结，不想划。

师：恩，你的体会很多同学都有吧？（看一看全体同学）

师：有相同感觉的同学们，你们知道吗？其实你们已经有了一项非常好的品质，对生命的尊重，在划去别人时，感到难受，是因为对别人生命的尊重，有的同学甚至想要划去自己，也会感到难受，这就是对自己生命的尊重！请大家在以后的生活中也带着这样宝贵的品质，对所有生命的尊重。

2.因为你也不知道意外会停在第几次，在划去的时候是否后悔过？（提出选择主题，面对选择后悔了，你怎么处理的）

3.你写的顺序倒回来就是划去的顺序吗？你有什么启发？（提出选择主题：不一定最先出现在脑海里的东西就是最重要的，在学会做划去这样的“减法”时，你才会考虑更加周全，留到最后的才是对于你来说最重要的）

[活动反思及专家点评]

1.引入的世界末日气氛创设环节，说话的速度一定要放慢且平缓，营造好情绪状态。

2.在活动时间分配上，因为要保证后面有足够多的同学分享，所以最后的预留分享时间要大于15分钟。在划去的过程中把握节奏先快后慢，划得过程不能超过12分钟。

3.着重强调对生命的尊重主题与选择主题。具体体现在引导的三个提问中展开。

4.在写20样与划去时，为了达到更好的体验效果，尽量让同学们不要互相交流，着重体会心理状态的变化，用深呼吸和“告别仪式”帮助他们缓解部分焦虑。

5.课程的最后，一定要强调一点：“如果在做完这次的体验活动，心理感到不适、难受无法缓解的同学，课后可以单独和我交流。”

[活动成效分析]

在本次心理课之后，学生纷纷表达了对心理活动的喜爱。有个同学说：以后做选择的时候，肯定不是鲁莽的去做，可以用到今天学的方法，把所有的可选项写出来，然后用划去的方式，留到最后才是最重要的。还有个同学说：“在最后几项做决定时，我思考了很多，脑海里闪过很多很多以前都不怎么想起的画面，我感觉这些画面对我很重要，纠结着划去的和最后留下的这些人也对我很重要。我一定要好好珍惜。”

参考文献：

[1]钟志农.心理辅导活动课操作实务[M].宁波：宁波出版社，2007.7

[2]林崇德.发展心理学[M]. 北京：人民教育出版社，1995.