济宁职业技术学院大学生健身现状的调查分析

张辉

（济宁职业技术学院 山东 济宁 272000）

1、前言

随着国家对学校体育重视程度的日益提升，学生的身体素质状况也越来越得到全社会的关注，作为国家发展主力军的大学生，身体素质的好坏在一定程度上影响整个国家的健康发展。在校大学生的健身健体除了通过日常的体育课堂教学外，课外体育锻炼也是非常重要的。随着整个社会健身热潮的开展，大学生健身健体的发展形势也向着积极的方向发展，越来越多的大学生也能够积极主动的参与到健身健体当中。整个形势是好的但也存在很多的问题，如部分大学生健身健体意识淡薄、健身健体技能缺乏、体育器材场地不足以及手机网络游戏等因素的影响这都对大学生健身健体都产生了很大的障碍。本文主要通过调查分析目前大学生健身的现状并找出其中存在的问题进行研究，以期能对提高大学生身体素质、提高大学生健身意识有所帮助。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

以济宁职业技术学院机电工程系、汽车工程系、建筑工程系、电子信息工程系、艺术与设计系等多个院系的随机400名大学生为研究样本。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

根据研究需要，通过济宁职业技术学院图书馆、曲阜师范大学图书馆、知网、万方等平台查阅相关文献资料、文章40余份，了解与本文相关的知识，收集、分析、整理其他学者相关的研究成果及研究方法，为本文提供可靠的理论依据。

（2）问卷调查法。

根据研究需要通过查阅相关文献资料和访问有关专家学者，制定相关调查问卷，问卷效度经专家评定合格后，对学生进行随机发放。本次共发放问卷400份（男生223人，女生177人），回收395份，回收率98.75%，其中有效问卷389份，有效问卷回收率97.25%。

（3）数理统计法。

通过Excel表格和Spss 19.0对相关数据进行整理分析、统计。

3、分析与结果

3.1、大学生健身现状分析

（1）大学生对健身重要性的认识。

认知是基础，只有对健身重要性有了正确的认知才能主动去获取健身方法、技能，因此认知是进行体育锻炼、健身的基础。近些年国家通过各种途径加大宣传体育健身重要性让大学生对健身重要性有了一定的认识，另外2020年新冠疫情的爆发，让人们清醒的认识到健康的重要性，这对大学生健身健体意识也有了更深刻的意义。通过调查我们发现有92.3%的大学生认为健康身体是非常重要的，他们也非常认同经常参与体育锻炼也是促使身体健康的一个重要因素。另外有4.2%的学生对体育健身存在模糊的认识。3.5%的认知不清楚，虽然这部分学生相对较少，但仍需要我们相关部门加大宣传力度，提高大学生对健身重要性的认识程度。

结果表明：大学生对健身重要性都有良好的认知，已经形成了体育健身习惯养成的认知基础，如何正确引导学生积极、主动参与体育锻炼并形成终身体育锻炼的习惯是我们下一步的工作重点。

（2）大学生健身动机调查。

健身动机是推动和维持经常性体育锻炼的心理动因，是影响健身效果的重要因素。在引导学生进行体育锻炼前首先要了解大学生的健身动机，只有充分了解大学生的健身动机，才能有针对性的制定相关方案进行有效的引导，从而更好的提高健身效果。良好的健身动机有利于大学生身体素质的提高，有利于学生走入社会后终身体育习惯的养成。

从调查结果来看，目前大学生进行体育锻炼的动机主要集中在增强自身身体素质、运动娱乐、人际交往、应付体育考试这四个方面。在参与体育锻炼的大学生中有45.3%的参与动机是增强自身身体素质；34.6%的动机是运动娱乐；13.6%的动机是为了扩大人际交往面，6.5%参与体育锻炼的动机是为了应付体育考试。从分析的结果来看，多数学生已经把体育锻炼作为自身健体、加强同学间沟通、丰富课余生活的一种手段，虽然动机不同，但结果都是有利于自身身体素质的提高及良好体育锻炼习惯的养成。

（3）影响大学生健身的因素。

大学生进行体育锻炼的影响因素中除了自身的原因外，外在因素也对其进行体育锻炼有着重要的影响。大学生在校期间体育锻炼的影响因素主要是场地、器材，如场地器材不足，器材外借困难等都是影响课外体育锻炼的重要因素。除了场地、器材等 影响因素外，大学生缺乏体育锻炼的方法及手段，目前在校大学生进行体育锻炼均为自发进行体育锻炼，缺乏科学、专业的指导，体育锻炼存在一定的盲目性。另外大学生体育锻炼形式、手段较为单一，就调查来看，在校大学生健身形式主要集中在跑步、篮球、足球、羽毛球等几个项目上，这几个项目对场地要求又较高，很难形成规模化锻炼，特别很难提高女同学的参与兴趣。

在调查中我们发现，除了上述的影响因素外，智能手机及网络的普及对大学生进行体育锻炼也有着及其重要的影响。手机游戏时间占用了学生相当大的一部分课余时间。学生在玩手机时主要集中在以下几款游戏、软件上，如，王者荣耀、穿越火线、抖音等。

以上这些原因客观上影响了学生参与体育锻炼的兴趣，究其原因，大学生未能积极主动参与体育锻炼的主要因素还在于没有形成良好体育锻炼的习惯和能力，因此在后期还需要在体育锻炼的手段、形式、技能上给与专业的组织与指导。丰富大学生的课余体育文化生活，开展多形式、普及率高的体育竞赛活动。充分发挥体育教师的专业指导作用，充分调动大学生进行体育锻炼的主动性。

（4）大学生参与健身形式调查。

参与体育锻炼主要动因是自身积极主动的参与，但良好的健身环境、自由的健身形式及良好的小群体都对健身主动性起着重要的促进作用。在对大学生健身健体的参与形式进行调查上看，男生、女生的参与形式有着很大的不同，男生选择“和同学一起健身”的比例明显低于女生，选择“独自锻炼”的比例高于女生，选择“教师或教练指导下锻炼”的比例低于女生，这说明男生参与体育锻炼的自主性高于女生，女生在进行体育锻炼时有很强的依赖性。但从整体来看46.7%的男生会选择和同学一起进行锻炼，78.8%的女生选择和同学一起进行锻炼。这一方面说明大学生把体育锻炼作为促进同学感情，相互交流，建立良好人机关机的一种手段；另一方面说明有着良好体育锻炼习惯的小群体对参与体育锻炼的个体着良好的促进作用。

（5）大学生周锻炼次数调查。

大学生参与体育锻炼的频率反映其参与体育锻炼的习惯的养成程度，参与频率高说明其参与体育锻炼习惯程度高，参与频率低说明其体育锻炼习惯程度低。通过调查发现，大学生参与体育锻炼每周5次及以上（体育课除外）的女生占11.3%，男生占18.5%；每周参与体育锻炼 （体育课除外）3-4次的女生占19.1%，男生占22.7%；每周参与体育锻炼（体育课除外）1-2次的女生占42.7%，男生占38.6%，其余为未参与课外体育锻炼。这一结果反映虽然大学生对健身重要性有了一定的认识，但实际参与到体育锻炼还是与认知程度有一定的差距。认知程度处于较高水平，参与实践还处于相对较低的水平。

（6）大学生健身时间调查。

健身时间是健身效果的一个重要因素，一定时间的健身时间有利于健身效果的达成。健身时间过短很难形成良好的健身效果，而超长时间大强度的健身又不利于身体健康。在校大学生的健身时间我们一般建议在1.5h-2h之间，这其中包含专项活动时间、准备活动时间和放松活动时间。通过调查大学生单次健身时间相对较短，健身30分钟内：女生所占比例为37.3%，男生占28.6%；健身30-60分钟女生占比例为41.6%，男生占比例为44.4%；健身60-90分钟：女生所占比例10.5%，男生所占比例22.7%；健身90分钟以上：女生所占比例2.4%，男生占比例4.3%。通过数据分析得出大学生每次健身时间相对偏低，运动不够充分，健身效果不是很明显。因此，要在大学生健身时间上进行正确的引导，从而保证每次锻炼的时间，提升健身效果。

（7）大学生观看体育赛事情况调查。

观看某项体育赛事说明其对此项体育项目的关注与喜爱度，表明其对体育比赛中看先出来的力与美的欣赏。在体育赛事项目上男生与女生有着明显的区别，男生偏爱力量对抗性项目，如，篮球比赛、足球比赛、拳击比赛等，而女生则偏爱展示身体美的项目，如，健美操比赛、体育舞蹈比赛等。在体育比赛的关注度上，男生观看体育比赛的频次明显高于女生，在调查中发现，有35.4%的男生表示经常观看体育比赛，而只有5.5%的女生表示经常观看体育比赛。

4、建议

4.1、多手段引导学生增强体育锻炼的意识

多途径帮助学生树立正确的体育健身价值观，加强对体育健身重要性的宣传、引导，借助榜样的力量提高学生的健身意识，如2020年疫情期间我们可敬的钟南山院士80多岁的高龄仍日夜不息的奋战在抗疫一线，这一切都得益于钟南山院士一直坚持进行体育锻炼。同时组织多种形式的体育比赛活动及开展多形式的健身活动。

4.2、进一步加强体育教学改革

虽然目前的体育教学改革一定取得了一定的成效，但还有很大的提升空间。体育教学内容应贴近学生，向趣味性、大众性、娱乐性、终身性方向发展。普通体育课堂教学应以普及为主提高为辅，在有限的教学时间内，让学生通过课堂教学能够初步掌握基本的运动技能。另外在课堂教学上开展一些学生喜闻乐见的项目，除了让学生学习一定的运动技能还应让学生了解此项目的规则。通过课堂教学向学生介绍一些健身方法和健身注意事项，保证在科学健身的前提下进行体育锻炼，同时体育教师可以根据学生的实际情况，帮助学生制定科学有效的健身计划。另外，大学生在校期间应较为熟练的掌握1-2项运动技能并能进行同学间的比赛活动。通过比赛及同学间的运动交流让学生产生良好的运动体验，从而转变成内在的运动需要及参与动力。

4.3、增加体育基础设施的投入

完善体育器材借还制度，使学生在课余时间也能够到体育器材室借还器材，另外根据学生的作息制度安排体育场馆、场地的开放。增加体育基础设施，如，健身场地的建设及健身器材的购置。

4.4、充分发挥学生体育社团的作用

大学生体育社团是丰富和活跃课外体育活动的重要组织形式，对培养学生的体育兴趣、健身意识、养成体育习惯有着重要的作用。在学校统一管理与指导下鼓励学生社团积极纳新，鼓励学生体育社团开展多种形式的社团活动，给予一定的资金扶持帮助其更好的开展社团活动。