拦防技术在排球比赛中的实践

张丽杰

（太原理工大学现代科技学院 山西 太原 030024）

前言

1、排球概述

排球是一种起源于美国的球类运动项目，从1905年开始传入我国，成为了风靡一时的时尚运动。最初，排球就是在篮球场地上挂置一张网，将两队分隔开来，并利用篮球胆在网上打来打去，不让篮球胆落地的一种游戏。1896年时，摩根制定了第一个排球竞赛规则，并在一所学校当中举行了世界上第一场排球赛。当前，排球比赛需要在长方形的球场中间设置高网，让比赛双方各占据球场的一边，球员用手将球打过网，两队来回打。排球的大小和足球类似，以橡胶为胆、以人造革或羊皮为壳。国际排球联合会是当前最高级的排球组织机构，当前一共有222个协会会员。排球的重要赛事主要包括奥运会、排球世界杯以及排球世锦赛，其中排球世锦赛是排球的最高赛事，含金量非常高，所以每个国家的排球队都十分注重排球世锦赛。排球代表人物不仅有韦廉姆·G·摩根，还有我国的袁伟民以及郎平，这说明我国的排球水平相对较高。

2、关于拦防的看法

2.1、拦防的概念

拦防属于战术名词，从本质上来说拦、防是排球比赛当中的两种行为，分别指前排拦网和后排防守。而二者之间的关系十分密切，拦网是防守的前提，而防守是防反的基础，所以一直将拦与防放在一起论述。在排球比赛当中，后排防守队员可以根据前排拦网队友的位置以及具体的拦阻区域判断自身的走位。

2.2、前排拦网的重要意义

从实际排球比赛来看，前排拦网是排球防守中的第一道防线，需要直接与进攻方接触，也是阻击和削弱对方进攻的最有效手段，拦网的强弱直接影响着防反战术的质量。随着排球比赛的发展，排球战术的发展逐渐呈现高、快、全、变的趋势，增加了很多快速打法，导致排球比赛当中的扣、拦争夺越来越激烈。同时，排球比赛以及排球战术的不断发展对排球运动员提出了更高的要求，因此需要加大对拦网的研究力度，积极开展拦网训练，提高运动员的拦网水平，确保运动员的拦网能力符合战术发展的要求。

2.3、后排防守的关键作用

后排防守是防反系统的基础，需要加强重视。但是近年来，我国排球训练过程中忽视了防守，没有加强防守训练，导致比赛过程中频频出现问题。例如，每次在男排比赛当中，我国队员的防守能力都比较弱，呈现出了脆弱的一面，这就是因为我国不够重视防守技术的训练；其次，重视防守技术，加强防守比赛能够鼓舞运动员的士气，激励运动员的斗志，展现排球比赛队伍的精神面貌。此外，防守技术训练固然重要，但在训练过程中也不能忽略了意志力的训练，要通过有效手段培养排球运动员的拼搏精神，这样才能够增强队伍的凝聚力。

3、实践情况中的拦防差距

3.1、成功经验

我国男排具有一些成功经验，例如，我国男排继承了我国排球的传统，在接发球之后第一次进攻创造了快速战术，曾久负盛名，例如，日本排球教练斋藤胜就认为我国的快速战术就像是民族的天性一样，肌肉不仅具有柔软性也具有强大的爆发力，且认为中国队的速度在世界上可以排第一。从实际情况来看，我国男排的快速战术具备独特之处，并帮助男排获得了多次胜利，例如，在亚洲排球锦标赛当中获得了多次胜利。我国男排采取的阵容是四、二配备，无论是进攻技术还是防守技术都比较全面，且一次进攻战术的快速以及变化已经远超过日本等国家。同时，我国男排在九米球网的任何一处都可以进行进攻，且可以进行立体型进攻，有效弥补了后排防守的不足。第二，我国的扣、拦配合相对默契，可以迫使竞争对手在被动情况下出现失误，继而获得胜利。

3.2、失败教训

在排球比赛不断发展的过程中，巴西、波兰等国家也逐渐掌握了快速战术，且凭借自身的高度优势形成了一套独具特色的打法，将高、快以及变有机融合在了一起。在这种情况下，这些国家不仅掌握了快速战术，也掌握了良好的防守技术。然而，我国男排只掌握了快速战术，并没有加强对防守的重视程度，导致防守成为了致命弱点，然而快速战术只能够获得发球权并不能保证赢得胜利。例如，我国男排在某次比赛当中获得了8分的拦网分，在反攻扣球中得了10分，而日本则获得了11分的拦网分以及15分的反攻扣球分。这就说明我国的防守水平太差，拦网技术也相对较差，只有同时加强拦、防训练才能够提高整体水平。

4、拦防战术的发展趋势

4.1、关于拦网的看法

拦网是最有效的阻击对方进攻的手段，拦网与扣球是竞争十分激烈的两项技术，且只有严密拦网才能够为后排防守与反攻奠定基础。之前，世界上各个国家的排球队都在不断研究如何利用网长扩大进攻面，且将集中进攻与分散进攻有机结合了起来，加大了拦网的难度。之后，各个国家的排球队又在不断研究后排进攻，加剧了进攻与防守的斗争。从排球比赛来看，拦网是防守的第一道防线，不仅具备技术作用，也具备精神作用，能够增强本队的士气，打击对方的士气；其次，拦网不仅可以阻击对方进攻，也可以阻击对方进行的攻击性发球，从而减轻本队接发球的压力，提高接发球的到位率；再次，只有正确的战术指导思想才能够促进排球战术的不断发展。此外，随着战术的发展，拦网能力愈加重要，需要加强拦网训练。

4.2、拦网技术

（1）准备姿势。

第一，前排队员需要按照要求站在相应的位置上，每个队员之间需要间隔一臂的距离，要面向对方且靠近球网，同时队员需要集中所有的注意力观察对方扣球队员以及一、二传的行动情况，双手需要保持一定的弧度，身体需稍微向前倾，为起跳或横向移动做准备；第二，在起跳之前，前排队员需要多观察对方的战术，明确对方是否存在后排进攻等情况，要与扣球者同一时间起跳，手臂需要伸过球网。在拦远网时，后排进攻需要明确出手高度以及起跳时间；第三，在拦网起跳之后，手可以向网靠近或伸过网，但是需要和球网保持一些距离，一旦明确对方扣球的路线就需要将双手伸过网靠近球，但同时也需要保持身体的平衡，否则可能会因前扑触网而导致犯规；第四，如果被扣球队员晃动的话，拦网队员需要及时进入第二次拦网，如果不及时补拦的话将无法发挥拦网的作用。

在计算机界，尤其是分布式系统部分，共识问题引起了广泛关注。在共识问题的发展过程中，首先仅考虑了节点的可靠性，之后加入了容错问题，但节点依然要求相对可信。在当前常用的共识算法中，许多算法允许节点随意加入网络而不要求较高的可信性。

（2）判断及移动。

判断在拦网当中发挥着重要作用，直接影响着拦网效果，但是十分难以掌握。首先，拦网队员需要将判断与动作完美结合起来，当对方进攻时，需先预估对方的战术及可能进攻的区域，从而找准拦网的位置；其次，拦网队员需要根据对方扣球手的自我掩护移动以及二传的具体动作明确拦网位置；再次，拦网队员需要把握好拦网起跳时间，积极解决滞空时间问题。此外，拦网队员可根据实际情况选择侧跨步、垫步以及交叉步等不同的拦网移动步法，从而满足快速战术的需求。

（3）拦战术球。

进攻战术有较多的名目，但进攻的目的都是为了让扣球者能够直接通过拦网让排球进入对方的场内，所以在进攻时运动员会采用虚晃跑动、一对一以及后排扣球等战术，这就加大了拦网的难度，若拦网技术水平低的话就会输掉比赛，所以应该加强拦网训练中的个人训练，提高个人的拦网技术。

（4）拦强攻扣球。

强攻扣球的二传通常都是平网或斜网传球，即按照对角线进攻，进攻幅度相对较大，所以需要通过两人或三人拦网，在集体拦网过程中需要保持一定的空间面积，封阻主要的来球路线，同时也要掌握好起跳时间，要稍微比扣球者晚一些，避免空中漏洞加大后排防守的难度。

（5）拦后排进攻。

后排进攻是排球战术不断发展的产物，又被称之为立体式战术或深纵二打一战术，指的是利用前排的快速战术将对方的拦网队员吸引到一侧，之后从另一侧的后排发起进攻，具体的拦网技术与拦强攻球类似。

（6）拦网假动作。

拦网以及扣球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的比拼，所以无论是拦网队员还是扣球队员都可以在规则允许范围内虚虚实实，声东击西，从而迷惑对方，让对方处于被动状态当中。

4.3、摆好防守位置

后排防守是排球比赛的重中之重，但是也有很多排球运动员存在重攻轻守的思想，这就导致其进攻水平没有提高。所以，应该积极进行防守训练，让排球运动员掌握扎实的基本功。在训练过程中，需要严格监督运动员的准备姿势、手对球的感应、脚步移动等基本动作，并积极培养运动员的防守卡位以及补位等意识；其次，需要实现拦、防的有机结合。虽然拦与防是两种行为，但是在排球比赛当中二者需要相互配合，所以在日常训练中需要进行配合训练。此外，需要提高个人的防守技术水平，要加强基础训练，提高运动员的判断移动能力、沉着冷静的意志。

4.4、灵活运用防守形式

防守形式在排球比赛中占据着重要地位，所以防守人员需要根据本队的情况以及对方的情况选择合适的防守布局。我国排球队通常会选用同边跟进、二二二以及二一三等布局方式。但一次进攻战术在不断发展和变化，所以需要根据具体状况研究更有效的防守形式。其次，防守能够有效体现出排球队的精气神以及排球运动员的作风，所以需要加强对防守的重视。且防守形式当中不仅有分工，也有相互配合，所以需要增强排球运动员的防守主动性与积极性，在比赛当中多创造反攻机会，从而转危为安。

5、结语

无论是拦网战术还是后排防守战术都在排球比赛当中发挥着重要作用，所以需要实现二者的相互配合、灵活运用。为此，需要加大对拦防技术在排球比赛中应用的研究力度，正确看待拦网战术，掌握拦网技术，也需要灵活运用各种防守形式，不断提高自身素质，从而赢得排球比赛。