浅论大众体育参与动机在自我决定理论中的体现

（沈阳体育学院 辽宁 沈阳 110102）

1、自我决定理论的内涵、来源与重点

1.1、“自我决定理论”的内在含义解读

“自我决定理论”的简称是SDT，这种理论与自主学习理论密切相关，是当今社会一种较为新颖的学习动机理论。这项理论将人类的行为整体划分为“自我决定行为”和“非自我决定行为”，认为情绪、动力和内在需要是自我决定行为的源泉。这是经验选择的一种潜力，它基于对环境信息与个人需求的充分理解，个人可以自由选择自己的行动。

1.2、“自我决定理论”的根源

美国心理学家德西和瑞恩提出了自我决定理论，他们制造学习动机的能量是个体心理的自我满足的相应程度。胜任需要指的是感到自我能对社会做出相应贡献的同时获得锻炼成长的机会以及表现出自己的相应才能；归属需要指的是当自我做出关心他人的举动时能相应的获得被关心的可能；自主需要表述的是个体能感知到做出的行为是出于自己的意愿的，即个体的行为应该是自愿的且能够自我调控的。

2、大众体育参与动机在自我决定理论中的影响因素

2.1、大众体育参与者的个人需求供给

（1）大众体育参与者可以通过大众体育运动帮助自己预防疾病。因为体育运动可以帮助提高免疫力和改善健康状况，帮助人们增强体质素质，因此针对那些通过体育运动改善身体状况的大众体育参与者，他们需要开展更多的运动并参加大众体育活动，这可以帮助他们改善防御系统并摆脱某些疾病，通过参与大众体育活动即使不小心生病，也可以凭借自身的免疫力和自我修复迅速康复，从而尽可能避免疾病；

（2）大众体育参与者可以通过大众体育运动帮助自己改善生活质量。体育运动是生活中必不可少的重要组成部分，是人们改善生活质量的重要保障，但是许多人总是忘记运动而忽略运动。实际上，经常参与体育运动对自己的生活有很多积极的好处，因为运动不仅可以改善身体素质，而且可以帮助生活规律并端正我们生活的态度，进而有效改善大众生活质量；

（3）大众体育参与者可以通过大众体育运动帮助自己宣泄不良情绪。现代社会生活节奏很快，社会竞争异常激烈，人们往往处于高度紧张的情境下，自我心理调节能力较弱。大众体育运动能缓解压力，增强自身的社会适应能力，有助于摆脱人们的消极情绪，消除人们的心理障碍，缓解较大的社会压力，形成愉快的心理环境，促进全面健康的身心发展。

2.2、大众体育参与者的外在缘由

（1）现代化的大众体育运动设施和器材吸引大众体育参与者积极参与运动。对健康的追求代表了人类社会的进步，大众体育的广泛流行已然成为一种趋势，集休闲、娱乐、健身为一体的大众体育项目模式更能得到大众体育参与者的欢迎和接受，具有现代感和时尚感的大众体育项目更能吸引参与者的积极参与；

（2）现代体育宣传媒介的报道对于体育运动者的参与意识有着重要影响。体育媒体的报道逐渐增加了大众健康与健康理念的相关内容，改变了以往重竞技而轻大众的报道理念，让体育运动呈现多元化的发展，这对大众体育有着重要的引导作用，能够潜移默化地影响大众体育参与者的健身理念，提高他们的积极性和主动性，能够促进全民运动的普及，形成终身体育的意识。

3、鼓励人们加强体育锻炼的途径

3.1、升级体育服务的相关水平

大众体育产业走向可持续发展的道路，最直接的方式就是加强从业人员的门槛和综合素质水平，提高行业服务水平。首先应该提高对服务人员的要求，提高行业入职门槛，要求其不仅具备扎实的体育基本知识，更要有创新意识和奉献意识，加强培训和学习，提高各项理论水平、操作技能、工作能力和综合素养。其次，要强化从业人员的法律意识和道德意识，加强法律法规的学习，培养职业道德意识，让从业人员更好的约束自己的行为举止。最后，要大力发展产业经济，提高大众体育产业经济效能，提升从业人员的薪资水平，转变服务人员的思想，从被动做变为主动做，调动服务人员的工作积极性，提高他们的工作效率，确保大众体育行业长久兴旺发展。

3.2、提高人们体育锻炼意识

当今，人们对于体育运动的意识比较薄弱，尤其是青少年，家长多重视孩子们文化课的培养，给孩子报各种各样的文化学习班，但在体育方面却轻视了很多。想要提升体育运动的意识首先要从青少年抓起。现在家长们都怕耽误了文化课的学习，不鼓励甚至直接不允许孩子们去踢球、打篮球，不去鼓励孩子参加跑步、游泳等体育活动，导致身体素质越来越差，而不活动导致肥胖现象越来越严重。除了各种培训班，就是各种补课，现在还多了手机电脑游戏，导致运动越来越少，体育锻炼被认为不务正业。有媒体说电子游戏正在毁掉中国的未来，其实不是危言耸听。其次，和我们整个社会对体育的偏见有关系。我们传统的观念，就是读书后考个好学校，然后找个好工作踏踏实实，有些地方甚至认为不在体制内都不算有正式工作。我们认为搞体育以后没什么出路，担心找不到工作，无法维持稳定的生活。随着社会的发展，要逐步摒弃这种陋习和概念，增强体育运动意识，加强抵抗力，才能减少疾病，促进个人与社会的健康发展。

4、大众体育参在自我决定视域下的发展意义

自我决定理论认为人的心理成长能力是随着年龄的增长呈现正相关性的，人们在参与大众体育活动的过程中能够有效补充心理成长的空缺，促进人在社会团体中发挥重要作用，体现出自己的社会价值，并获得相应认同感和成就感，进而减少或缓解负面情绪迸发，这对以下几个方面具有重要意义。

4.1、提升社会容纳能力，创建交流平台，加强人际交际，促进身心发展

人际交往能力，是指人们与其他人之间传递信息、交流思想、表达感情、了解需要，并运用语言符号来实现心理沟通的能力。在社会上，人们之间生活上的相互照顾，学习上的相互帮助，活动中的相互支持，感情上的相互交流，都需要有一个良好的思想、行为、情感的沟通。人们要努力把握人际交往的特点、功能和成功交往的基本原则，不断提高自己的人际交往能力，熟悉人际交往艺术，善于与各种类型的人们交朋友，学会与各种群体和组织打交道，才能促使自己健康成长。体育运动不单是强健人们体魄，还有对其社交能力产生积极影响，提高人们人际交往能力的特殊功能并克服社交障碍。当今社会应重视并挖掘体育运动的特殊教育功能，努力提高人们的人际交往能力，促进人们健康成长，为创建和谐社会作出贡献，概括的来说，大众体育运动对于人们的积极影响包含以下几个方面：

（1）体育活动中的交往能调节情绪。

体育运动可以使人们自信、激情，将生活压力和对社会不满发泄出来，从而维持人的心理的平衡，作为宣泄人们内心不良情绪的一条重要途径，体育运动能通过机体的运动调节身体内分泌的平衡，在畅快的运动之后获得相对满足的安全感，增强幸福指数，从而起到调节情绪的作用。

（2）体育运动能有效形成合作精神。

从远古时期开始，合作就成为人作为高级动物的一种表现形式，这种基本的生存方式促进了社会的发展与进步，人们在生活中许多工作都是通过合作进行的，从某种意义上而言，合作是人们在进行人机交往时一项重要的元素，而体育运动恰恰能促进合作精神的形成。合作的意义是对共同利益通过相互帮助、协调统筹、联合行动的共同追求，体育正是这样一项运动，它非常契合合作精神，也能让人们从运动中获得合作的快感，在社会生活中，非常需要合作精神。

（3）体育运动能形成公平竞争的社会氛围。

当今人们对于奥运会的关注日益增多，奥运会的精神是奥林匹克精神，这一精神源远流长，它崇尚公平正义，反对暴力霸权，鼓励通过公平竞争获取成果。换句话说，它主张人的一切都可以通过公平竞争和互利合作而实现。体育运动本身是具有竞争性质的，它能增强人们的进取意识，激发出巨大的个人竞争动机，提高效率，对于个体的发展具有重要的意义。但是只一味追求个体胜负会陷入极度利己主义的怪圈中，这就需要提倡公平的赛事氛围，让每一位参赛者都在相对公平的环境下争取最大的利益，如此以来，人人都有取胜的机会。鼓励大众参与体育运动，就会形成人们公平竞争的思想意识，对于社会公平发展大有利处。

（4）有利于人们社会交往能力发展。

体育运动拓展了人们的交际圈，能使人们之间由陌生变成好朋友，比如，踢足球、打篮球、羽毛球等等。当在运动场的能力得到了队友、对手和观看比赛的认可，不仅提高了个人的自信和自尊感，而且从心理上得到了滿足感和愉悦感。体育运动以独特的特性拉近了人们的距离，有利的发展了人的社会交往能力。

4.2、大众体育运动能降低社会矛盾的爆发

新中国成立之前，在西方主导的舆论场里，中国人形象落魄、身体孱弱、精神萎靡，在现代体育运动项目发展上更是远远落后于世界强国。在新中国成立的时候，毛泽东为新中国题词，鼓励人们加强体育锻炼，增强人们的体质，这是具有重大而深远的意义的。旧时中国被西方嘲笑为东亚病夫，中国人为之感到无比羞愧，新中国在体育事业上的的题词为“发展体育运动，增强人民体质”,这一题词将增强广大人民的身体素质放在了体育事业的发展首位,为新中国的体育事业发展谱写了新的光辉篇章。体育运动作为人类完善自身的手段，是提高全民族素质的重要环节，它通过满足人的社会需求和个体需要，培养全民身心全面发展，增强国民体质。并将随着社会的发展而对人类承担起更大的社会责任和教育责任。

4.3、推动大众体育产业发展

新时代体育事业的发展已然成为社会治理体系的重要组成部分，党的十九大已经将体育事业规划到五位一体的发展布局之中，被视为我国未来现代化建设的重要中坚力量，它能满足人民日益增长的精神文化需要。在这样有利的背景下，大众体育的发展能乘着时代发展的浪潮加速前行，进而带动各种大众体育产业的发展，围绕一个IP实现全方位的变现可能，增加体育消费的人均GDP，构建完整大众体育产业发展链条。