体育训练中学生体育素养和职业能力的培养探究

赵欣

（扬州高等职业技术学校 江苏 扬州 225001）

俗话说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”，因此，对于学生身体素质的拓展至关重要。学生忙的时也不能忘记体育锻炼，更何况是现在学校给学生特意安排的体育训练课。好好利用体育课进行身体锻炼，不仅能倾身健体，还能将平时学习的压力释放出来，让学生身心得到放松，在接下来的学习中也会更加的精神有力。因此，教师在体育课上要学会引导学生进行体育训练，不让学生浪费体育训练的每一分一秒，才能达到理想的效果，才能真正提高体育训练质量，尤其是中职阶段的学生，课余时间较多，许多学生会宅在宿舍玩游戏，看电脑，其实这些都是错误的，把这些时间拿来运动，才是最明智的选择。在中职三年结束后，即能拥有一个好成绩，又能获得一个强壮健康的身体，达到了两全其美的效果。体育这门学科不同于文化课，它是一门比较特殊的学科，它可能不能够带给学生很直观的影响，但是能够在潜移默化之中影响着学生的思维和精神，帮助学生建立良好的生活习惯、提高学生的精神层面。体育训练这一教学模式在体育学科的运用能够帮助学生树立正确的价值观，给学生带来改变，通过体育训练课上的一系列活动很好地帮助学生磨炼意志、陶冶情操，并能够锻炼学生的团队合作意识。所以，我们教师和学校要重视体育这门学科的教学，创新教学模式，将拓展训练这一教学模式运用到中职体育训练中，针对这一模式的应用提出以下六个观点。

1、首先进行理论的讲解，让学生认识到体育训练的重要性

现在学生对于体育训练课不重视的原因还是不能全面认识到体育训练课的重要性，以至于还有大部分学生认为体育课就是一堂玩耍的课，体育教师只是一个称呼罢了，没什么实质性意义。当学生这样想的时候，那就大错特错了。学校开展体育课并开展大量的体育活动足以说明体育课的重要性，而对于学生的这种思想，教师应该开展理论课进行讲述并有实际例子进行列举，让学生 “看到”体育训练的好处。让学生从潜意识中认识到体育课及体育训练的重要性，提高学生的积极性从而有利于体育课或体育活动的开展。

例如，体育教师可以拿出一节训练课来给学生们上一堂理论课。告诉学生们，在现阶段，学生身强体壮的重要性，青春就是他们的资本。但是，如果我们只跟学生说体育锻炼的好处，而没有实际举例列举，学生也只会听听罢了，不会记在心里。这时，我们体育教师可以给学生播放一些体育健美的图片、视频，又或者以自己为例，让学生们看到体育教师健美的一面，认识到体育教师并不只是个称呼，让学生们直观的感受到体育锻炼给自身带来的改变，从而使学生对体育课的重视度大大提高，尤其着重强调排球所带给学生的益处，带来的身体素质，增加学生学习体育的自信心，从理论层面增加体育素养。

2、注重学生体育精神的素质培养

教师教授学生体育知识对学生进行日复一日的训练，并不是希望学生通过体育训练身体强壮后，去欺负打压不如自己的人，甚至是欺负弱小，以强欺弱，霸凌其他同学。相反，学习体育训练的精神，就是对这种错误思想进行更正，体育教师在教学中不能只重视学生的能力水平，对于体育精神的传授同样不可忽视，教师要多加大对于体育训练精神的宣传。与之相反，学习体育训练更应该变得礼义，尊重他人，包容谅解等等。这才是体育训练带给学生真正的品格，使学生在教师的带领下能够自主学习，自主感悟的品格。对于欺负他人，不知廉耻的行为更应严厉打击，严加教育才行，防止这种错误行为的发生，教师也要对其进行及时的监督。

例如，礼义方面：比赛开始前的礼貌动作，两位选手面对面站立，要向前倾斜15°，头部向前倾斜45°，才是最准确最礼貌的标准动作，并且双臂应该紧贴大腿两侧，脚跟合并，表示对对方的尊重。再例如，廉耻方面，首先教师自己就要做到廉耻，对于自己所获得的荣誉和荣耀，过分夸耀，不耀虎扬威。教师要谦逊，言传身教，首先要规范好自己的行为和品德，为学生做好榜样。学生有能力是不够的，更重要的是对学生体育素养的培养。

3、利用现代教学突破体育训练重点知识

在传统的体育训练中，教师只是用语言来描述体育知识运动的要点，语言性的描述具有抽象性的特点，让学生们很难消化理解和想象。因此，体育教师可以利用现代教育技术的特性，利用多媒体课件来为学生全方面的去讲解知识的难点，让原本看不见摸不着的抽象性语言变得生动具体起来，加快学生的学习速度，进而提高学生学习效率。在课堂中运用现代教学技术可以弥补传统教学中的抽象性不足点，让学生们更加直观的去了解知识，使教学过程变得更流畅。

例如，中职学生在平时的运动中都有过一定抛球经历，因此教师在教授这节课时便可以利用现代教学技术制作课件。由于抛球的过程是瞬间性的，学生并不能直观的去了解其中的要点，因此教师可以对课件中的重要知识点进行讲解和示范。通过教师课件中和实际动作的演示能化动为静，让抽象的变为具体。通过课件的讲解，并引导出学生们总结抛球的小窍门：双手抱球放在胸前，然后用力向上抛出。学生们了解这一技巧后，可以在课后进行反复练习。利用现代化的教学，既能够抓住重点也又能够突破重点，还能够帮助学生去调节身体的平衡感，并提高课堂的效率。

4、结合学生自身身体素质，进行个性化训练

个性化教学就是依据学生的喜好和需求，根据每个学生的个性、兴趣、特长、需要进行因材施教，即学生需要什么，欠缺什么，教师便需授予相关知识点，让学生对于自己喜欢的事物更加深入，对于事物的热情更加饱满。让每个学生都能够有自己的专长，而不是批量的“标准件”，做到每个学生都有自己的兴趣点。教师要对体育训练的训练质量为研究主题，对体育课的训练情况进行分析，希望能以此帮助教师们拓展新的体育训练角度，为学生提供更为有利的教学环境和氛围。现阶段的学生缺乏锻炼，身体素质大都较差，所以对于我们教师所布置的训练任务和训练目标完成起来压力会相对较大。运动这方面的进步不是一蹴而就的，而是需要时间的积累，学生在一开始受到挫折往往会泄气，造成学生对体育产生抵触心理，从而更加不热爱运动。为了避免这一情况，我们教师要在日常训练当中对学生适当的进行鼓励，培养学生的自信心。

例如，在进行球类训练时，包含的课程很多，助跑联系，起跳联系，击球动作等等，每一个学生都不能做到每一节课都完美无缺，或许有人助跑比较擅长，有人起跳比较擅长，有人动作比较到位，教师不能单纯因为某一节课，就给出学生批评教育，而是多注重生活中的学生擅长的地方，加以鼓励和更加精准的纠正。在此之后，学生的积极性会大大提高，原本不到位的课程也会因为教师的鼓励而多加练习，变得更加完善，更加改进，从而激发了学生对于球类的热情程度。

5、以积极的心态进行训练学生，给学生树立榜样作用

教师在日常的训练活动中对学生的影响非常大，教师的个人行为表现，能够直接影响学生的学习状态。教师在训练活动中若是以积极的态度去应对，那么学生也会受其影响，在课堂上以积极的态度去听讲，在一定程度上能够完美完成训练任务；教师若是在日常教学工作中表现得不积极，教学工作敷衍了事，那么学生同样不会去认真学习，体育这门学科也一样。所以，为了给学生树立榜样作用，促进学生热爱体育运动，我们教师要以积极的心态去进行训练讲授，给学生带来优质的训练服务，使学生体会到运动的乐趣。

比如，在教师的日常教学当中，教师们并没有因为是教体育这门学科而失去对工作的热情。在长期的教学生活中，教师在体育课堂总会以积极的心态去应对学生的课堂，因为在学生的心目中，教师永远是学生的榜样，教师的行为方式和处事态度会严重的影响学生的处事态度和行为方式。所以，在课堂上教师总会以积极的心态去完成教学任务，带领学生在课堂上充分锻炼身体和学习知识，带领学生提高自己的身体素质、纠正学生的学习态度。

6、课堂开展合作类游戏和训练，培养学生团队合作意识

体育这门学科的训练任务和训练目标相对较为简单，学生在理解起来相对比较轻松，但是体育课的高强度锻炼非常消耗学生的体能，所以体育课一节课的时间肯定不会全部都由我们教师去进行讲课或者是让学生自己去锻炼。这就需要我们教师把课堂时间进行合理的规划，把体育课堂一半时间用来讲课，另一半时间可以带领学生，组织学生进行活动和游戏。在课堂上带领学生开展活动和游戏，在一方面能够放松学生的压力，使学生能够减轻学习压力，另一方面可以培养学生的团队合作意识，反作用于学生的学习，帮助学生提高职业能力。

比如，教师在体育训练课堂上，教师总会把一节课一半的时间用来完成训练任务，另一半的时间去带领学生做游戏，开展一些合作类的游戏和训练。在课堂上教师最经常带领学生玩的游戏是“两人三足”。这个游戏虽然简单，但是最考验学生之间的合作协调能力，在课堂上，经常给学生开展合作类的活动，一方面锻炼学生的合作意识，另一方面可以减轻学生的学习压力，帮助学生在体育课上放松自己。

7、总结

总而言之，体育训练的魅力可以说是无处不在，就看教师能否带领学生领悟到其中的乐趣，感悟其中的规律，把握学习的要领。体育训练课不仅仅是为了强身健体，更是要让学生学习尊重他人，礼义廉耻，尊敬师长的精神，并运用在学生自己身上，在未来遇到困难时能够化险为夷，不依赖他人，培养适应现代社会发展的的要求不被社会所淘汰，摆脱学生缺乏主见，过度依赖的坏习惯，积极展现自我的价值，从容解决遇到的挫折和困难。对于欺凌行为更应该及时制止，通过自己的能力帮助他人，向他人伸出援助之手，伸张正义。这才是学习体育的真正核心素养和必备的能力。