对跆拳道运动员击头技术运用训练的探究

马世玉

关键词：跆拳道运动员，锤击技术;培训策略;技术特点

近年来，与新规定的出台和电子安全设备的广泛使用相比，跆拳道在比赛中使用了越来越多的迎头技术。头对头碰撞直接影响运动员的表现，显著提高了头对头技术的效果。头对头技术的优化已成为赢得跆拳道比赛的重要因素。中国也将领先技术视为跆拳道技术发展的必然趋势，在实践训练和实施过程中进一步加强研究，建立有效的领先技术内涵体系。

1.答案和方法

1.1. 试验设备

为了更好地反映头对头技术在跆拳道运动中的重要作用，本文以近年来世界跆拳道锦标赛的顶尖运动员为研究对象，对头对头技术的特点进行了详细的分析，并通过对运动技术环境的积极影响，开展各个阶段的评估，熟悉训练策略和具体训练方法，从而更专业、更恰当地运用关键技术。

1.2科学方法

1.2.1. 视频分析技术方法

本文分析了过去五年世界跆拳道锦标赛的技术电影，并建立了一个客观的数据模型。

1.2.2文献分析方法

收集中华人民共和国体育总局相关文献，通过分析相关科学文献和数据恢复原始数据，提供更直观的依据。即使必要，这也很重要。

1.2.3统计分析方法

分析和处理大师赛实际比赛过程中的相关数据，制作高分数据分析表，比较每位选手的数据，以反映对手更高效的技术和训练。

2.结果与分析

2.1.锤击技术的发展趋势

跆拳道作为中国拳击的一项活跃项目，在重要的技术研究和运动员的高质量方面处于世界领先地位。这需要中国相关研究人员的进一步评估，从实际发展过程中消除最初竞赛过程中的缺陷，并及时纠正，同时改革和优化跆拳道竞赛规则，领先技术也已成为整个跆拳道比赛过程的重要组成部分。通过优化点对点关系，领先技术在比赛过程中的参与程度已变得清晰。分析过去五年的世界杯数据，顶尖技术的比例从32.9%上升到59.0%，这表明跆拳道比赛中有许多特定的头部击球技术，头部击球得分率正在上升，它已成为影响跆拳道技术发展的重要因素之一

跆拳道比赛中“头部”的定义是指“头部和颈部在锁骨上方（包括头部、耳朵和后脑的整个位置）”。能够攻击头部的腿的动作形式定义为向前踢、交叉踢、向下踢、向后踢、双飞、侧踢、侧踢，通过分析跆拳道运动员打击技术弹头在中国的使用情况，也可以清楚地说明，在实际比赛过程中，打击技术不仅作为一种技术出现在比赛过程中，运动员根据自身技术特点，进行有针对性的训练和战术创新;并已成为跆拳道运动员未来竞争力发展的重要因素。在分析过去五年重要比赛的相关技术数据时，将其与原始技术进行充分比较，发现存在交叉技术，这大大增加了主要技术的难度和水平，并提供了更高水平的主要技术体系。运动员很少使用适当的技术与其他技术活动相联系，这些技术活动无法与一些高水平外国运动员的多样化技术发展相媲美，这降低了技术应用的具体标准，需要在相关领域给予特别关注。

根据数据分析，交叉碰撞技术的快速应用在比赛中似乎是最高的，其次是回击、恢复、复发、回击、双飞和钢丝（360），从记分牌上看基本上是这样的顺序。从球员的性别来看，技术击中男性头部的次数远高于女性，但技术的使用仍然相对随意。技术相对独特，但技术的使用更为详细，因此得分率高于男性。而女子跆拳道运动员则有更强的进攻欲望。

2.2.击头技术策略

2.2.1提高运动员正面碰撞的技术意识

提高运动员在比赛中对主打的认识，选择正确有效的技术作为确保主打积极性的重要因素。运动员将通过自己的判断实施领先技术，通过训练和比赛的有机结合提高守时技能。同时，我们应结合心理适应，克服运动员使用迎头技术的恐惧，避免这方面的负面技术反应，提高运动员使用头对头技术的总体准备。

2.2.2根据运动员的特点开发头部撞击技术

根据不同运动员的技术特点和他们的实际特点，设计了头部击球战术，以确保在赛场上有良好和有效的动作。在长期的训练过程中，结合自身的身体和技术特点，已经成为影响后期战术公式的重要因素之一，以便通过在野外使用多模式对头技术来实现。

2.2.3. 加强锤头技术的钻井实践

加强运动员独特的战术能力，确保有效的整体技术成功。这需要长期练习和正确使用锤子技术，整个过程采用实战对抗的竞赛原则，优化运动员头部打击意识，认真分析实际问题，避免二次训练失误，从实事求是的角度学习正确的知识，创造更高效的培训模式。

2.2.4起重锤技术的应用因素

2.2.4.1. 物理基础

由于头部打击的位置较高，运动员需要有一定的灵活性和协调性。根据比赛数据，女性比男性更灵活。交叉打击和击倒主要用于对头技术。男性的协调性高于女性，头部创伤的发生率高于女性。灵活性和协调性是头部撞击技术的基础，应在日常训练中予以强调。

2.2.4.2.技术复杂性

根据最新的竞争规则，商业技术正面碰撞的结果高达四分，这表明竞争的发展趋势趋向于高难度技术。加强头部撞击技术的综合培训，增强竞争中的技术改造潜力。

2.2.4.3技术精度

统计显示，摇头技术得分在38%左右，女性水平在48%左右，说明摇头技术的针对性使用不高。虽然男性使用摇头技术的技能比女性复杂，但时间和准确性不够，导致效果较低。与头部和身体相比，目标越小，攻击精度越高，在日常训练中应充分加强技术精度的练习。

结语

头部撞击技术的使用是一个连续的过程，从早期组织和评估到技术应用，最终准确有效地实现目标。只有从以上三个方面加强自我训练，才能在实战中立于不败之地。总之，根据头部攻击的严重程度高低，成绩已成为最终胜利的重要因素。因此，应根据运动员的现状制定不同的训练方案，改变训练模式，有效提高头部撞击技术的应用系数，并且对现有的技术进行改进，运动员也需加强对自己的训练，通过训练方案，不断的增强自己的能力，实现头部撞击技术的重点突破。

参考文献：

[1]林海风.新竞赛规则下跆拳道技战术训练的策略[J].冰雪体育创新研究，2021（08）：130-131.

[2]刘斌.跆拳道技战术的变化对体能训练的新要求[J].冰雪体育创新研究，2021（06）：168-169.