四种“水”是痛风“帮凶”

鲜榨果汁。很多人认为鲜榨果汁可以补充维生素，喝多少都没关系。但喝过量果汁存在很大的健康隐患，特别是对于高尿酸患者来说。果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。调查显示，每天饮用一份和两份以上橙汁的妇女，痛风发病风险分别增加41%和142%。

骨头汤。很多人认为痛风疼在骨头，可以喝骨头汤“以形补形”。殊不知骨头汤中油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加“三高”风险。另外，肉里的嘌呤易溶于汤中，因此骨头汤是痛风病人的“大忌”。

火锅汤。火锅相当于大杂烩，各种食材都可以在里面涮，其中可能有一些含高嘌呤的食材，如动物内脏、海鲜等。因此，喝火锅汤会增加痛风风险。

碳酸饮料。目前市场上的碳酸饮料品种丰富、口味多样，备受年轻人的追捧。但碳酸饮料含糖量较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高。碳酸饮料还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损，而肾脏是尿酸代谢的主要器官，一旦受损，极易诱发痛风性肾病。

（摘自《长寿养生報》）