提升中职学生体质健康水平的策略探究

中山市中等专业学校

2010年02月，教育部、国家体育总局在认真总结工作经验的基础上，结合新的形势，对《学生体质健康标准》进行了进一步修订，以《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的形式，明确了学生体质健康水平的评价指标体系。《标准》中所用的身体机能、身体形态、身体素质等指标可以反映与中职学生体质健康密切相关的肌肉力量、心血管系统功能、关节肌肉柔韧性等要素的基本情况。因此，借鉴学校体质健康数据测试方法，对于探索提升中职学生体质健康水平的策略具有非常重要的意义。

一、中职学生体质健康水平的调查方法

（一）文献资料法

通过万方数据库、学术期刊网、校图书馆等查阅国内外有关中职学生体质健康水平、体质健康测试的文献资料，为中职学生体质健康水平调查提供理论层面的参考[1]。

（二）抽测法

以区域中职学校内部学生为对象，19 级男生891 人，女生856 人，18 级男生987 人，女生849 人。依据《标准》的要求，测试学生身体形态机能、柔韧力量、耐力素质、灵敏素质、速度素质等身体健康素质，涵盖了学生肺活量、身高及体重、坐位体前屈、1min 仰卧起坐、50m 跑、引体向上、中长跑（女800m/男1000m）、立定跳远等项目。其中职校生肺活量测试主要是依据《体质健康标准测试：肺活量》的相关内容，利用肺活量计，测量学生一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量（潮气量+补吸气量+补呼气量），是评价职校生身体素质的主要方法之一。

（三）数理统计法

在EXCEl 表格中，将测量的学生肺活量、身高及体重、中长跑（女800m/男1000m）、立定跳远等数据进行汇总计量。总分（满分为120 分）包括标准分、附加分两个部分，前者为基于各项指标权重占比的单项指标得分，满分为100 分，后者则根据实际测试成绩，对成绩超过100 分的加分指标进行加分（加分幅度均为10 分），满分为20 分。比如，男生肺活量体重指数（肺活量mL/体重kg）达到69～64 为优秀等级，女生肺活量指数达到61～56 为优秀等级。除此之外，中职加分标准为女生一分钟仰卧起坐、800 米跑，男生引体向上、1000米跑[2]。

二、中职学生体质健康水平的调查结果

（一）中职女生体质健康水平的调查结果

依据表1可知，中职女生BMI 处于16.5～22.7（23.2）之间。其中19 级女生BMI 平均值为20.11，而18 级女生BMI 平均值为19.55，差距不大，均在标准范畴内，其他单项体质健康水平测试成绩也处于良好水平。随着年级的增长，多数中职女生坐位体前屈、1min 仰卧起坐等体质健康指数呈现出下降趋势，而50m 跑、立定跳远、肺活量则呈现出上升趋势。但是，通过对女生肺活量体重指数进行计算可知，19 级女生的肺活量体重指数为53.24，处于良好水平；而18 级女生的肺活量体重指数为57.73，处于优秀水平。同时通过对19 级、18级职业院校女生800m 跑的结果进行分析，发现80%以上的中职女生在及格线上下徘徊，优秀率占比较低，需要教师给予重点关注。

表1 中职女生体质健康水平调查结果（n=856+849）

表2 中职男生体质健康水平调查结果（n=891+987）

（二）中职男生体质健康水平的调查结果

依据表2可知，中职19 级、18 级男生的BMI 均处于16.5～23.2（23.8）之间，在标准范畴内。根据总分评定等级得知，中职男生体质健康水平处于中等水平范畴内，但是仍然存在极个别及格或不及格人员。尤其是引体向上，19 级男生成绩与18级男生成绩差距较大，18 级学生引体向上成绩大多在7～10 次之间，个别可以达到4～5、4～6 次，而19 级男生引体线上成绩在1～5 次左右，个别可以达到16 次。由此可知，19 级中职学生上肢力量基础较为薄弱，需要教师给予重点指导、帮助[3]。同时通过对各单项体质健康测试指标进行分析可知，职业院校19 级学生平均肺活量（3672.23mL）低于职业院校18 级学生平均肺活量（3775.70mL），但均在总体平均水平以上。而50m跑、1000m 跑成绩差别不大，19 级学生略高于18 级学生；通过对坐位体前屈成绩进行进一步分析可知，18 级学生平均成绩为10.39cm，19 级学生平均成绩为7.64cm，前者高于后者。

三、提升中职学生体质健康水平的策略

（一）激发中职学生参与余暇体育的积极性

兴趣特指个体对某一事物产生深层次了解的需要，是个体参与动力出现的原因。中职学校可以从中职学生的余暇体育价值观入手，综合利用社会引导、内部鼓励支持等方面，帮助中职学生形成正面的余暇体育价值观。进而激发中职学生参与余暇体育的积极性，为中职学生体质健康水平的提升奠定基础。比如，通过校园广播网络为中职生讲解体育明星、体育健将的成长经历，激发中职生对体育界相关人物的敬佩敬仰情感，进而产生体育锻炼的乐趣，树立终身体育目标，自觉提升自身体质健康水平[4]。除此之外，中职学校可以利用校企合作优势，强化推进以社会服务为主体的校、区（社区）合作或者校、部（俱乐部）联合，促使中职生充分融入社会，将余暇体育活动融入日常生活，累积丰富的体育锻炼经验，提升体质健康水平。

（二）营造校园体育文化氛围

校园文化是社会主义精神文明建设的重要组成部分，映射着中职学生道德情操、文明素养等精神风貌以及中职学校办学水平等综合实力[5]。而中职校园体育文化是构建校园文化的主要元素，其与德育、智育、美育共同构成了中职校园文化。为了营造浓郁的校园体育文化氛围，中职院校应从体育设施场地改造入手，结合学校环境所呈现出的突出优越性，进行体育文化宣传，激发中职生参与体育活动的积极主动性。

第一，强化基础场地设施改造。场地设施是中职校园体育文化的物质载体及形态表现，可以为整个校园内中职男生、中职女生参与体育活动积极性的提升提供依据。中职学校可以面向全部学生，展开调查，了解中职男生及中职女生余暇时间就近锻炼项目的特点以及参与体育活动的意向，科学规划现有体育场地，促使中职学生可以在闲暇时间内开展身体锻炼活动。

第二，根据学校体育环境特点，进行体育雕塑的修建，创建体育品牌，引导良好体育风尚。

第三，强化宣传。综合利用校园网、体育论坛、社团等，强化宣传，营造更加浓郁的体育文化氛围，激发中职男生、中职女生体育意识，切实提高其体质健康水平。比如，中职学校可以利用现有体育社团，以社团为单位，不定期开展体育知识讲座并举行不同类别、不同规模、单项或多项竞赛观摩活动，促使中职男生及中职女生充分体认（体验认识）参与集体体育锻炼活动的愉悦感，积极参与余暇体育，自觉提升自身体质健康水平。

（三）组建新颖多元体育文化活动

校园体育文化活动的开展，不仅可以强健中职男生、中职女生身心，而且可以促进整个校园良好锻炼风气的形成[6]。因此，在校园文化氛围营造的基础上，中职学校应致力于突破传统单一竞赛活动模式，贯彻健康第一、人人参与的方针，从中职女生及中职男生自主活动、一年级与二年级合作互动、本校与外校跨域结合等方面，构建组织性、统一性的活动。根据不同类别中职学生体育文化活动之间存在的似有若无、时隐时现的关联，中职学校以中职女生及男生自主活动为基础，以一年级与二年级合作互动为纽带，以本校与外校跨域结合为升级目标，构建一整套科学的文化活动开展方案。比如，以学生自发组织参与为主要方针，鼓励不同专业年级、校级间开展体育文化活动，或者定期举行体育节、运动会、体育知识竞赛、体育单项竞赛、体育竞赛赏析活动等，切实推动体育活动的大众化、精英化、精品化。

四、总结

综上所述，中职学生体质健康发展趋势日趋严峻，学校体育、中职学生体育锻炼意识及生活习惯、社会环境均对中职学生的体质健康水平具有较大影响。因此，中职院校应从中职学生体质健康水平测试数据剖析入手，与社会各界共同探究研讨，明确中职学生体质健康水平的关键影响因素。营造良好的体育文化环境，引导中职学生树立正确的体育锻炼意识，配备完善的体育锻炼器材，激发中职学生参与体育锻炼的积极性，整体提升中职学生的体质健康水平。