大连市中小学体育教师参与体育锻炼的现状及制约因素的研究*

宋晓玲 曲美儒

（大连海洋大学体育部，辽宁 大连 116023）

中小学体育教师是中小学教师队伍中的一部分，是国家学校体育的重要组成部分，是中小学学校体育正常教学、指导学生的执行者。他们不仅要向学生们传授体育运动知识、运动技术技能，还要以身作则，拥有健康的身体、健美的身材和科学的体育生活运动方式并且在体育课上要有较强的组织能力、沟通能力、理解不同年龄学生的生理心理的特点、正确的示范能力给学生起到表率和指导作用。体育教师在教师职业的中的这种特殊性，要求体育教师除了具有丰富的体育理论知识的储备，还要具备较好的身体素质、娴熟的运动技巧和健美的体格姿态、而参加体育锻炼是提高体育教师的身体素质、巩固运动技能的健美体格姿态的重要途径。现如今，国家已经相当重视学校体育的建设和发展，中小学体育教师自身的专业技术、体育技能也应重视起来。因此，本文通过研究中小学体育教师的体育锻炼现状的调查研究，来分析制约体育教师参与体育锻炼的因素并提出合理性的建议,让学校教育部门和体育教师更加重视体育锻炼的重要性。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本研究以大连市（大连市34中学、大连市九中、大连市35中学、格致中学、大连市四中、大连市育文中学、大连市红旗中学、大连市解放路小学、大连市凌水小学、大连市望海小学、大连市东北路小学、大连市黑石礁小学、大连市金二小）的13所在校体育教师为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

笔者查阅2008-2018与体育教师体育锻炼相关的论文、专著等作为本文的理论基础。

1.2.2 问卷调查法

本研究随机抽取105名体育教师作为调查对象，其中男教师78人，女教师27人，共发放调查问卷105份，回收103份（男教师75份，女教师25份），回收率为98%，其中有效问卷为100份，有效率为95%.

1.2.3 数理统计法

问卷回收后，笔者将数据输入excel 2003运用体育统计学方法进行数据统计。

1.2.4 访谈法笔者在实地发放问卷的同时，与部分体育教师进行面对面的交谈，对一些影响体育教师锻炼的具体因素和存在的问题进行进一步的了解。

2 结果与分析

2.1 大连市体育教师锻炼的现状

2.1.1 大连市中小学体育教师参与体育锻炼内容情况

表1 体育教师参与体育锻炼内容（n=100）

由表1可见，大连市体育教师有90%把最基本的慢跑作为首选的锻炼项目，无论哪个年龄段的体育教师都会选择跑步，多数体育老师会在课上与学生共同慢跑作为体育课的准备活动；有14%的体育教师选择羽毛球作为锻炼项目，个别中小学校有体育场馆，课间和中午休息时间体育教师之间会相互切磋球技，锻炼身体和提高运动技能共同进步；有48%的体育教师选择乒乓球作为体育锻炼方式，由于乒乓球是我国的国球，很多小学生从小就开始接触乒乓球，所以个所体育发展好的学校会有几个乒乓球台为喜爱乒乓球运动的学生锻炼准备，访谈中了解到，五十岁左右的体育教师多会选择乒乓球作为锻炼项目居多，是一种温和的运动项目，既有对抗性，又没有太大的身体接触，对岁数稍大的体育教师来说是很好的锻炼方式；有15%的体育教师会选择健美操作为锻炼的项目，喜欢此项运动的多为女性体育教师，她们更注重身体线条和和柔韧性的练习，对于身材的保持和挺拔的身姿格外重视；篮球运动多为年轻男性体育教师喜爱的运动，激烈的对抗性比赛是体育教师显现运动技能和身体素质的表现形式。我们由此可以看出不同性别的体育教师在体育锻炼项目的选择上有相又存在一定差异。男女体育教师对于运动项目的选择还是有很大的差异性。我们从整体来看大连市中小学体育教师的锻炼项目单一性的。

2.1.2 大连市中小学体育教师体育锻炼时段的选择情况

表2 体育教师体育锻炼时段（n=54）

如表2所示，体育教师体育锻炼时段有9.25%的人选择在早上锻炼，早上参与锻炼的多是年龄稍大点的体育教师，运动多为慢跑，徒步等。有9.25%的人选择在上午锻炼，在学校大课间或者体育课上锻炼；72%的人选择在下午锻炼。笔者在访谈中了解到，大多数学校课程安排体育课教学时间多是在下午进行，所以体育教师参与体育锻炼的时段是下午。这说明大部分体育教师都选择在体育课上参与体育锻炼。在体育课上，体育教师带领中小学生一起做准备活动，给学生做运动项目的技术动作示范，和学生一起运动更有言传身教的意义。但因为体育课只有40分钟，所以体育教师最多也只能锻炼40分钟，还有很多老师只是锻炼10～20分钟，没有一个持续性运动的效果，对保持身体体能，提高身体技能的作用不大。利用业余时间锻炼的老师占少数。只有3.7%的人选择晚上下班后或者周末的业余时间参与体育锻炼，多数体育教师家庭负担重，周末多是陪家人参与休闲娱乐活动。

2.1.3 大连市中小学体育教师体重变化情况

表3 体育教师体重变化情况（n=100）

如表3所示，11%的体育教师体重比较刚参加工作的时候体育没有明显的变化，维持得很好，多为女体育教师个人注重外在形体，自己通过饮食和锻炼保持原有身材；27%的体育教师比学校毕业参加工作的体重增加了10斤左右；32%的体育教师胖了20斤左右，由于上班后安逸的生活和缺乏运动锻炼导致；有31%的体育教师胖30斤或者30斤以上，这部分教师多为中年体育教师，喝酒娱乐导致体重猛增，运动负荷较小无法达到减重的效果。而胖30斤以上的女体育教师则是产后带孩子没有时间锻炼的。从体重变化情况能看出女体育教师肥胖的比例小于男体育教师，由于女性自身重视形体的原因。笔者通过访谈了解到，导致肥胖的主要原因是体育老师在校期间学习体育技能，运动量和运动强度大，体育教师有超出正常人的身体素质，原本所承受的运动负荷较大；毕业工作以后，由于自身饮食摄入的脂肪过多，体育锻炼时间次数明显不足，即使一部分教师参与体育锻炼，但是锻炼的负荷过小，起不到燃烧脂肪的作用，缺少锻炼比一般人更容易发胖。随着年龄的增长和体重的增加，体育教师身体素质退化也会非常明显，动作技能必然下降，动作示范能力下降，锻炼的落惰性也随之加大。

2.2 大连市中小学体育教师参与体育锻炼的制约因素

（1）受社会大环境影响，多数体育教师工作后走入社会，接触很多年龄大的教师或者朋友逐渐融入到他们的喝酒、打牌的生活方式中。闲暇周末时间上网、打游戏等娱乐活动逐渐代替了体育锻炼，长时间习惯养成惰性，致使除体育课以外的时间都不参加体育锻炼。

（2）现代社会多数人生活饮食习惯改变，高脂肪、高胆固醇等高热量食物摄入过多，摄入大于消耗，导致体育教师出现肥胖现象。

（3）中小学体育教师除了每天上体育课外，还需要组织大课间和课外活动，以及一些体育特长生的体育运动训练，在学校上班期间锻炼时间不足，加之家庭负担过重。尤其是女体育教师，周末休息时间照顾家庭、孩子、老人等，无法抽出大量时间进行系统的体育锻炼。

3 结论与建议

3.1 结论

大连市中小学体育教师参加体育锻炼次数和时间不足，不能够保证每天都有时间去锻炼；由于课上主要以教学为主，带领学生做准备活动和示范动作时短时间的锻炼。闲暇时间，重心在家庭或娱乐上网游戏中，导致体育教师真正的锻炼时间很少。

3.2 建议

3.2.1 主管学校教育部门和学校加大对中小学体育教师体育锻炼的重视程度，应积极采取有效措施，减少工作量、提高其经济待遇,为中小学体育教师参加体育锻炼提供经济基础。

3.2.2 中小学学校领导应重视学校体育课程，不能随意占用体育课。让中小学体育教师自身在思想上认识到体育锻炼对健康的重要性，并且学校应规定体育教师参与到每天锻炼一小时的阳关体育运动中。

3.2.3 政府应加大对中小学学校，特别是周边郊区农村中小学学校体育设施的投入,使体育教师参加体育锻炼有合适的场地和充足的器材。

3.2.4 教育主管部门及学校应积扩充师资力量，减轻部分学校体育教师工作量。

3.2.5 高校应加大宣传力度，增强体育教师的锻炼意识，并开展一些全校教师都比较喜欢的体育比赛，增强锻炼的积极性。

3.2.6 教育部门应规定学校相关体育部门领导督促监管体育教师，认真对待自身体育技能和专业知识的提高和积累。