今天你喝水了吗

霜月

水是生命之源，人体中的水含量达到了体重的70%左右。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升的水。但是，我们并不确定自己每天究竟喝了多少水。那该怎么办呢？编辑姐姐今天就推荐一款监督大家喝水的软件——柠檬喝水。

柠檬喝水的首页是一个大大的杯子，代表我们喝水的数量。点击下面的“+”，就可以添加自己的喝水记录了。除了水，这里还提供了其他饮品类型，甚至我们喝的粥、汤等都在统计范围。当然，如果你有什么“稀奇古怪”的饮品，也可以点击“自定义”选项，进行添加。总之，我们摄入的液体，它都可以统计。有的小读者是奶茶、可樂等的爱好者。但是，这些饮品热量比较高，不是很健康。我们在软件首页点击“热量”选项，就可以查询所有常见饮品的热量。大家可以根据这些数据，调整自己喝这些饮品的数量。如果不小心“超标”了，那就要加大运动量了。

有些小读者做事比较专注，看起书来，可能会忘了喝水这件事。我们只要在首页右上角点开铃铛的标志，就可以提醒自己按时喝水了;这里还能设置自己喜欢的提示音，是不是很有意思？当然，如果你在需要喝水的时间有其他重要的事，也可以设置“消息免打扰”，这样就不会影响你做事了。

如果对自己的喝水量有疑问，就点开“统计分析”按钮，查询我们每天、每周、每月喝水量的详情和趋势。如果喝水量太少，那你就要注意补水了！

另外，我们的喝水量还能用于线上“种植”果蔬及观赏性植物。喝水越多，植物生长越快，不久，我们就可以拥有自己丰富多彩的花架了！为了自己的健康，我们一起科学喝水吧！