“小型比赛”在青少年足球训练中的有效性探究

钟展洪

中图分类号：G843   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-077-02

摘  要  “小型比赛”在青少年足球训练中的应用对于青少年足球训练效果提升有重要的作用，也是一种非常实用性的训练手法。本文笔者针对“小型比赛”足球训练方法进行分析研究，文章中简要阐述该方法的训练优势，同时总结该方法的应用要点，并且针对XX青少年足球训练班進行训练方法实践测试，以及针对“小型比赛”足球训练方法的有效性进行探析。

关键词  “小型比赛”  青少年  足球训练  有效性

青少年足球训练的开展是当前我国足球人才培养坚实的一步，对于我国足球事业的发展也有重要的作用。而在实际的青少年足球训练展开过程中，很多时候都是采用基础训练的方法进行训练，导致训练效果不佳。所以，相关足球训练员提出采用小型比赛足球训练方法进行合理的足球训练，从而实现足球训练的有效管控，确保其训练展开更加有效，同时利用“小型比赛”的实践模拟特性可以提升足球训练效果，同时锻炼青少年的足球实战技巧和身体对抗性。

一、“小型比赛”足球训练方法的优势

“小型比赛”足球训练方法最早出现在南美地区，后来欧洲地区开始效仿南美的足球训练方法，也开始组织“小型比赛”的训练模式。在进行小型比赛足球训练展开过程中，主要是模拟小型的足球比赛环境，对运动员的足球实战技巧和技战术实施能力进行培养和锻炼。当前，为培养足球体育人才，我国开始注重青少年足球运动员的训练。而在实际的足球训练展开中，由于缺乏一定的经验，足球训练效果并不明显。所以，通过对足球运动的技术研究，我国也提出了在青少年足球训练中增加小型比赛的足球训练方法，确保足球训练应用更加积极有效，因为“小型比赛”足球训练方法具有本身的优势。

首先，“小型比赛”足球训练方法具有实战性和整体性。传统的足球训练方法都是单一的训练模块，包括基础力量训练、速度训练等内容，同时技巧训练也是分部的盘带训练和射门训练，而单一的训练内容难以形成整体的效力，从而影响到了训练效果。所以，在此基础之上提出了“小型比赛”足球训练方法，即通过模拟比赛等形式，让青少年感受足球比赛中各项技巧的有效应用，同时也能够通过技巧训练了解到学生的不足，影响到训练效果，确保足球训练展开更加积极合理，也能够最大程度上提升训练质量。另外，模拟训练也建立实战性的比赛场景，对于青少年运动员的心理是一种极大的考验，能够帮助青少年迅速建立真实比赛心理场景，克服心理困难，良好的发挥足球实战水平。通过“小型比赛”模式的重复性训练，实现对青少年足球综合实战能力的优化，确保训练展开更加积极合理。

其次，“小型比赛”训练模式的良好展开有利于帮助青少年增加身体对抗性。竞技足球比赛中，身体对抗能力的运用十分关键，虽然传统训练也有身体对抗性训练，但是真实的身体对抗场景不仅是身体的对抗也包括心理的对抗，同时也包括伤病等因素的影响。而在“小型比赛”实战模拟训练中，青少年之间可形成真实的身体对抗训练，帮助青少年做好对足球训练的心理建设，确保足球训练展开更加积极合理，提升训练效果。

二、“小型比赛”青少年足球训练方法的实施要点

“小型比赛”青少年足球训练方法已经成为当前各国足球人才培训的主要方法，其比传统方法的优势非常明显。而在青少年“小型比赛”足球训练展开过程中，还应该做好对足球训练的有效控制，注重“小型比赛”训练方法的应用要点，做好训练的良好应用，提升训练效果。

1.完全模拟实战环境。“小型比赛”在青少年足球训练中应用，就是利用比赛的实战性完成对青少年足球训练的良好模拟控制。所以在实施“小型比赛”训练中要求建立完全模拟的实战环境，即要求小型比赛应该按照正规必比赛制度进行比赛，要求做好场地环境、比赛条件的模拟，让青少年感受到真实的比赛情况，以此提升实战训练效果。另外，在实际的“小型比赛”足球训练展开中，当前的小型训练主要采用5V5小型足球比赛模式，故此应按照5V5的比赛制度和原则进行训练。

2.做好训练指导和总结。“小型比赛”训练模式在训练中要完成真实场景还原，而在“小型比赛”训练中和训练后，还是以提升青少年的足球水平为目的。所以，在实际的训练展开过程中，教练员或者训练员应做好“小型比赛”的训练课题研究，根据训练主题完成对“小型比赛”技战术的合理安排，并且在实战模拟过程中注重比赛技巧教学和训练内容的融入，确保训练的展开更加积极合理，提升训练效果。如在中场休息阶段，教练员或者训练员就可以指导技战术训练。

3.“小型比赛”青少年足球训练的良好展开应该做好对足球训练的安全控制。安全训练是青少年足球训练展开的前提。足球训练本身就具有一定的风险性，而且在实战过程中，风险增加、身体对抗性增加。所以，在“小型比赛”模拟训练展开过程中更应该做好青少年的安全教育工作、同时应该从场地、器材、天气等环节入手，完成对足球训练的有效控制，提升足球训练效果，确保足球训练的展开的科学性和合理性。

三、“小型比赛”青少年足球训练方法的有效性探究

（一）实验建立

本次为了研究“小型比赛”训练方法在青少年足球训练方法中应用有效性，广州市越秀山体育中心针对该训练方法进行了试验模拟。广州市越秀山体育中心选拔20名青少年足球训练员，他们都是刚刚选拔入队的青少年运动员，将其分为2组、每组10人。一组采用常规训练方法，另一组在常规训练方法中增加小型比赛训练模式，并且在训练60天后，针对两个小组青少年的训练效果进行综合评分。通过训练对比，完成对小型比赛青少年足球训练方法的有效性分析。

（二）“小型比赛”训练模式展开

1.常规训练方法分析。采用常规训练方法进行足球训练主要包括基础训练内容以及足球技巧训练内容等，通过对两个方面训练内容的良好展开，最大程度上提升训练效果。

（1）在基础性训练展开过程中，主要包括身体体能训练、身体速度训练、身体柔韧度训练等。A在体能训练中主要选择800m跑步训练方法，通过中长跑训练，提升青少年的体能。B在具体的灵敏度素质训练可以滑步（30米两组）、行进间正踢腿（30米两组）、绳梯（选择频率练习两種、协调性练习两种，各做两组）等方式完成实际的训练，从而保证训练展开更加有效。C30m短跑、100m短跑等都是足球训练中速度训练的良好方法，所以在进行速度训练过程中，可以针对足球速度进行良好的训练。

（2）足球技巧训练包括足球运球训练、足球射门训练以及足球传球训练等训练内容，通过对足球训练的全面展开，确保训练展开更加积极合理，也能够最大程度提升训练效果。A足球运球训练展开过程中，可以采用直线运球、过障碍运球训练等多种训练方法，通过运球训练的良好展开，提升训练效果。B足球射门训练展开中，主要是利用重复性射门训练的方法进行训练，特别是针对直角射门、高调射门等技术进行综合应用。C完成传球训练，完成双人传球训练和三人配合传球训练等[1]。

2.“小型比赛”训练方法模式分析。在本文进行小型比赛训练方法研究过程中，主要是在基础训练以及足球技巧训练的基础之上增加4次小型比赛足球训练模式。在“小型比赛”展开过程中，采用5V5制比赛制度，即每队设置5名球员，其中1名球员为守门员，而前场设置2名球员，后场设置2名球员。按照正规比赛制度实施比赛，并且教练员身兼裁判员，在比赛过程中模拟比赛环境，确保实战训练应用更加合理，提升训练效果。本次训练展开中，教练员主要布置进攻战术、防守战术、攻防转换战术等，按照比赛场次专门练习不同的训练内容，并且在训练过程中要针对训练内容予以完善。要求在训练过程中，教练员针对10名青少年的足球场位置进行调换，通过足球训练位置调换，完成对足球训练的良好控制，提升足球训练效果，确保训练展开更加积极。在进行足球训练中通过不断变换青少年的学习位置，完成对青少年各位置足球技巧的训练，实现全能型球员的训练[2]。

（二）有效性分析

本次球员训练实施中，更可以完成对球员训练的综合分析，提升训练效果。在进行训练中，要求做好足球训练的综合全面分析，在本次训练对比中，主要针对运动员的运球技巧、射门技术以及传球技术进行综合打分、通过建立科学的足球考核内容，完成对足球的训练考核，同时也建立了一组5V5足球比赛，针对两组青少年的足球实战能力进行对比。通过试验分析对比发现，采用“小型比赛”训练方法的学生射门技术考核平均分为95分，而常规训练方法的平均分为90分，同样运球技巧考核得分以及传球技术考核得分都是“小型比赛”训练方法要高。同时在“小型比赛”训练模式下，考核得分非常高，在进行小型训练模式展开中两队进行实战模拟，小型比赛训练方法的小队以5：0战胜对手。说明了小型比赛训练方法的合理有效[3]。

四、结语

本文笔者针对“小型比赛”训练方法在青少年足球训练中的应用进行研究，并且以具体的训练模拟完成了训练方法的有效性验证。希望本文能够对“小型比赛”足球训练方法在青少年足球训练中的应用有所帮助。

参考文献：

[1]刘彦博.高校足球教学训练的有效性开展探究[J].当代体育，2021（12）：1.

[2]田维健.初中校园足球训练有效性问题探究[J].新课程，2019（32）：2.

[3]杨福祥.如何提高高中体育足球训练的有效性[J].休闲，2019（1）：1.