在体育教学中帮助和引导学生克服恐惧心理方法初探

周彬

在传统的体育教育教学中，学习体育运动技能的方法是教师安排教学内容，提出本课的重难点，教师讲解示范，学生试做，教师预先定了标准，不能改动，学生被动地接受，按教师的要求进行练习，否则就会受到教师的指责，甚至训斥。这样使得师生关系僵化，学生对教师的权威产生恐惧感，扼杀了学生的创新意识，也不便于培养学生自主学习的能力。同时，同学们之间人际关系不和，就会使有的学生感觉不到集体的温暖，形成孤僻心理，不愿意和其他同学进行交往，当同学们相聚在一起共同玩乐时，他会产生退缩行为，因此和同学们疏远，遇到任何事情都不愿意去理会。当老师和同学邀请他完成某些动作时，他会认为是同学们有意让他出丑，羞怯、恐惧的心理使他一次又一次地退缩在最后，浪费了大量的锻炼机会。

在实际的体育教育教学工作中我经过分析，结合体育教学采取了以下的一些具体措施：

一、树立正确的运动、健康、快乐观，体会成功喜悦

针对存在生理问题的学生，一方面给予适当的宣传教育，帮助学生树立正确的健康观，和学生一起剖析运动和健康的关系，建立“运动、健康、快乐”三者之间的关系，提出“我运动、我健康、我快乐”的口号，把运动、健康和快乐有机的结合起来。一方面让学生加深对肥胖危害的认识，在其脑海中树立肥胖是一种病，对健康不利的信念，从而使其行为倾向于改变肥胖现状，向着健康的方向发展。具体的做法是不歧视这一部分学生，对他们进行心理方面的辅导，帮助他们消除不爱活动的惰性，从而树立他们正确的健康观。另一方面有的同学动作技能形成较慢，在体育教学中要适当放宽标准，让这些同学去尝试成功，体会成功的喜悦，继而让他们拥有参加体育锻炼的良好感觉，以此提升他们学习体育的兴趣，提高体育锻炼的积极性，进而提高教学效果。具体的做法是把教学的难度降低，先培养学生学习的兴趣，再开展下一步的教学，不要刚开始教学内容就很难，学生一开始就退缩，不便于教学内容的进一步深入。例如，在体育教学障碍跑（跨低栏）的教学中，我首先给学生设置比较低的一个障碍物，让学生可以采用任何姿势通过障碍物，培养他们敢于通过障碍物的勇气，让学生去体会成功。同时鼓励学生再高一点的障碍物你们也能通过。

二、培养和树立学生的自信心，充分挖掘学生的潜能

我尽可能让学生多了解本学期的教学内容，让他们在课余或闲暇时有所准备，通过自我提高和锻炼来增强动作技能的效果，并以此提升学习的自信心和学习效果。这对于缺乏自信心和动作技能形成较慢的学生尤其适合。因此我在学期初就给了他们明确的目标，并暗示他们只要多锻炼一定会成功。例如在体育教学障碍跑（跨低栏）的教学中，许多学生害怕通过障碍物，我在教学中，把障碍物的高度设置低一些，把跨栏架改成小海绵垫，通过障碍物的要求也降低，在心理上尽量克服了学生的畏惧情绪，学生们树立了信心，敢于通过障碍物，由害怕通过到学生我想通过我要通过，学生的练习积极性得到提高，教学的效果有了明显的提高。作为教师我们应该善于发现学生的优点，及时给予肯定和鼓励，帮助他们树立自信心，充分发挥他们的潜能，促进各方面全面发展。

三、建立和谐的生生关系，合理引入竞争

在教学过程中引入“互帮式”教学方式效果良好，教师单独讲解的时间大大缩短，学生活动时间增加，从而使学生感受到自我存在的价值，同学之间争吵减少了，互帮、互助、互谅增多了，在友好、协作、互相帮助中进行体育活动。竞争一直被作为动机的手段和策略被广泛应用，而且效果显著，竞争可以加强实现某种目标的信念，点燃实现这一目标的热情，从而在最大程度上激发潜能。在竞争日益激励的今天，教师应注意培养学生的竞争意识，特别是协作竞争的意识，让学生认识到竞争机制中协作行为的效率高于单纯的竞争。协作成员之间的思想交流、调整配合和团体自豪感，能增强学生的集体意识和合作精神。因此我在组与组之间开展激励竞争，期末的时候公布优胜者名单，较好地锻炼了学生协同競争的能力。特别是在学生的协作过程中，能使学生体会到集体的温暖，同学的友情，进而融洽了同学之间的关系，对提高学生的心理素质起到了积极的作用。

四、建立新型的师生关系，共创和谐的体育教学课堂

在体育教学中，教师营造民主、宽松、富有创造性的课堂氛围是十分重要的。教师应放下架子，淡化权威意识，从提高学生学习的兴趣，从学生学习的积极性和主动性入手，让学生自由探究，学生的身心就能自由地表现，自主意识才能增强，学生的潜能才能发挥，没有教师固定的框架，学生的创新能力才能得到提高。

最后，在当前大力提倡体育教学以“健康第一”为指导思想，增进学生健康，增强学生体质，培养学生锻炼身体的兴趣和习惯，为终身体育打下基础的形势下，让我们体育教师都来打破传统教学模式的束缚，改变原有的体育教育观念，在体育教学中切实贯彻和落实新课程标准提倡的创新学习、探究学习、合作学习和自主学习精神，重视体育差生的心理辅导，面向全体学生，促进学生身心的全面发展。