论协调性练习在小学足球训练中的作用

■陕西省神木市第一小学 折 磊

纵观国内现状，健身行业的发展可谓是突飞猛进。而足球最为一项团队运动，不仅能够锻炼身体，其竞争性的比赛机制还能使参与者感受到紧迫感，获得最大的成就感，从而提升幸福感。正因为如此，足球已经成为被越来越多的人所追捧的运动形式之一。健康的身体胜过一切的观念，应该从小学就开始培养，但小学生在刚接触足球运动时难免会力不从心，因此教师应将协调性的训练放到第一位，帮助小学生掌控自己的肢体，训练自己的技能，从而取得较好的运动效果。

一、小学阶段设置足球训练课程的意义

足球的历史源远流长，据相关资料记载，早在战国时期，足球运动的雏形就已经出现了。历经数千年发展，足球的规则虽然几经变换，但换汤不换药，足球的形式还是没有改变，依然受到人们的追捧。就现如今而言，足球不再只停留于一种锻炼身体的运动形式，已经上升到了国际，成为获取殊荣的一种方式。因此，我国开始逐渐重视培养专业足球运动员，在教育中渗透足球教学，这在提倡全民运动增强体质的同时也为国家争一份荣誉。但从社会现状来看，儿童以及青少年对足球的喜爱丝毫不亚于成年人，因此，在义务教育阶段开设足球课程，是符合其运动需求的，所产生的意义也是不言而喻的。

就小学阶段的学生而言，一方面，他们刚好处于人生的儿童时期，可塑性是非常强的，若在此阶段对其进行专业性的训练，使他们对足球产生积极性，那么筑建我国足球事业辉煌将指日可待。另一方面，社会竞争加剧，越来越多的家长开始在意不能使自己的孩子输在起跑线上，足球运动有助于补足学生运动素质的贫乏，因此足球训练课程的开设也是顺应时代要求的体现。让学生徜徉于足球训练的海洋中，不仅能够增强学生的抵抗力，还能够挖掘学生的足球潜力，给学生指明前进的方向。同时，足球训练除了能考验体力外，还能考验学生的意志力和精神力，能够使学生在充分参与足球训练的过程中磨炼自身的品性，培养团队意识，这对学生其他学科知识的学习也是大有裨益的。

二、协调性练习在小学足球训练中的作用

（一）协调性练习是根本

协调性是人们进行一切社会活动的基础。换句话来说，如果人们不具备这种能力，那么就无法对自己的行为进行控制，难以达到理想中的效果。个人的协调性是和身体发育的先天因素有关的，但这并不意味着后天的努力没有效果。经相关调查研究显示，有很多人都经过后天的练习改变了先天的缺陷，比如古雅典民主派政治家德摩斯梯尼，为了使自己讲话的发音更准确，他每天都会把小石子含在嘴里，站在海边进行朗读，经过日复一日的坚持，最终成为古雅典最雄辩的演说家。反观足球训练，该项训练的活动量很大，为了保证该项训练的顺利进行，学生不仅必须拥有协调自己肢体肌肉的能力，还必须将心理状态跟随运动状态进行调整。只有这样才能适时地感受自身的精力状态，选择合适的运动方式，从而提高足球训练的效率。这也从另一个方面凸显出协调性练习在足球训练中是不可或缺的。

（二）提高学生运动的灵敏性

足球运动一般都是在具有足球网的长方形场地进行，在实际的比赛中分属成两队，进球则得分，看似简单的运动规则，却蕴含着足球运动深刻的内涵。作为团体作战的运动，参与者首先要拥有强烈的集体意识，只有将自己融入队伍中，才能和其他队员打好配合，共同将球踢入对方的足球网，在分数上压倒对立方，赢得最终的胜利。其次，足球运动是体力、技巧、反应力的多重体现，要实现取胜的目标，单有团队意识是不够的，还需要掌握灵活的技巧，敏捷的反应力，以便从对方的脚下抢过足球，将自己变成优势方。

（三）提高足球运动对学生的吸引力

足球这项运动对参与者自身的素质要求较高，参与者不仅要有健康的体魄、灵敏的反应力，还要掌握一定的技能技巧，以免出现意外，造成不必要的人身伤害。足球运动有自己独特的规则，在这个规则下，根据双方队员的实际情况，策划详密的战术，才是压倒对方的关键。在具体的教学中，技巧、战术等相关训练内容都是课堂的重点，教师都给予了极高的关注度。也正因为内容如此之多，小学生很难使自己的注意力始终保持集中状态，课堂的效果有限。从现状出发，教师要认识到协调性练习的重要作用，将其应用于课堂，使课堂内容变得多姿多彩，进而使学生参与到课堂中，提升足球运动对学生的吸引力。

三、提升协调性练习效率的策略

（一）思想上重视

无论任何学科的学习，教师总是居于领导地位，在协调性练习中教师的引领地位也不可撼动。前文提到，协调性虽然与先天因素有关，但是可以通过后天练习提升。值得注意的是，任何能力的培养都有一个黄金阶段，而协调性练习也有一个最佳年龄阶段。要想提升协调性练习的效率，教师就必须改变头脑中旧式的理念，意识到协调性练习对足球运动的积极作用，从思想上重视协调性练习。在具体的实践中，教师应把握住学生进行协调性练习的最佳时期，根据学生的阶段特点设计练习方案，促使学生在练习中得到身心满足，并以此为阶梯提高学生其他运动项目的能力。

（二）课程安排上侧重

在小学阶段，学生的学习任务相对来说没那么重，多了几分喘息的机会。再加上小学生处于人生发展阶段的少年阶段，进行实践的动力比较强。因此，小学阶段的体育课基本上取决于该学科的教师，只有体育教师才能够决定每节课的运动内容、训练强度等，学生只能服从安排。从这个角度来说，教师决定着协调性练习的与否。正因为如此，教师要极大地利用职权带来的便利，从课程安排上加大协调练习的比例，促使学生养成协调性的理念，为足球锻炼提供源动力。

（三）设备上保障

协调性练习需要一定的条件，包括运动器械、场地等。但从小学体育教学现状来看，体育运动往往是被忽略的。一方面，教师认为小学生年龄尚小，一些运动器材操作起来的确有难度，不适合小学生使用。另一方面，教师认为运动器械存在一定的风险，小学生独自使用会造成安全事故，而自己的精力又有限，无法照顾到每一个同学。综合以上原因考虑，学校根本就不设置运动设备，故而缺乏硬件支撑。殊不知，运动设备能够丰富协调性练习的形式，给学生带来新的体验。基于此，教师要尽力向学校申请，为协调性练习提供设备支持，促使学生在运动器械的使用中提升运动技巧。

综上所述，本文基于协调性练习，论述了小学阶段设置足球训练课程的意义、协调性练习在小学足球训练中的作用，以及提升协调性练习效率的策略，希望引起小学院校、体育教师的重视，为其改进工作起到一定的参考作用。