基层警察体育锻炼行为特征及影响因素分析

宁夏警官职业学院警体训练教学部

国家机关事业单位应当加强工作人员的体育工作，开展各种健康文明的体育健身活动。作为国家行政机关，公安机关是政府安全工作的重要负责人，鉴于警务工作的细节和警察的充分发挥作用，需要提高警察的身体素质，满足当前工作需要，更好地服务，促进社会发展。

一、警察参加体育锻炼的特点

（一）时间节点的特点

体育运动的效果有其评价标准。每周锻炼三次以上，每次40 分钟以上，训练强度达到体能训练参加者的平均强度，训练效果良好，这是中国体育人口的评价标准。

通过调查研究得出，三分之一的警察会将锻炼时间选择在下午，也有三分之一的警察会选择傍晚，其余就是晚上和造成，究其原因主要是因为：一天24 小时中，人的身体机能的最高峰出现在每天下午的时，此时肌肉力量、反应性、心脏等活动能力都处于最佳状态，这个时间进行体育锻炼的效果明显优于其他时间；经过一天的工作，大脑及神经系统处于紧张状态下，体育锻炼比其他时期要有效得多，此时的体育锻炼不仅改善了身体状况，还放松了对紧张工作和因外地工作而引起的身体疲劳的控制。

（二）所选择体育锻炼的项目特点

基层警察选择运动项目会趋向羽毛球、网球、接送车等活动，接下来依次是跑步、游泳、骑自行车和登山、力量训练等，排球、武术和气功则很少人选择，这表明基层警察进行体育锻炼的内容主要以传统方式和小球运动为主，大多数基层警察愿意选择这些简单的运动，是因为这些项目容易实现，时间安排更自由，健身价值也更高。

（三）体育锻炼的频率特点

体育锻炼频率是指以时间单位参加体育锻炼的次数，这是反映体育锻炼状况的重要指标之一。每周参加体育锻炼三次以上的人民警察人数不足四分之一，表明人民警察对体育锻炼缺乏强烈意识。

（四）锻炼的强度特点

一般认为，120 次/分以下的运动量为小；120-150 次/分的运动量为中等；150-180 次/分或超过次分的运动量为大。大部分人民警察会选择中等强度和高强度，而轻运动强度的比例非常低，这表明大部分人民警察喜欢从事某种运动强度和运动强度的体育运动，运动强度的安排比较合理。

二、我国基层警察体育教育的影响因素

（一）基层警察体育健康教育方面

在警察的体育培训中，健康教育和职业教育是两种具有不同含义的教育活动。警察的体育和健康教育是一项教育活动，使警察学校的学生能够学习体育锻炼方法，提高对体育运动的认识，发展自己的体育活动，并通过学习体育理论和技能来改善自己的健康。随着现代社会多元利益的发展和多元社会问题的发展，警察更加重视社会服务和执法，而不是打击犯罪。

中国警察学院和大学的体育教学通常只开设健身训练、抓敌技术、车辆驾驶、射击、搜索和逮捕策略等六门课程。这些课程可以找出学生如何培养体能意识，养成体育运动的习惯，通过学习运动理论知识、体育技能和技巧来培养身体，掌握体育运动的方法，所有课程都旨在培养学生的警务能力。

排队练习和体能训练课程虽然是专门培养学生身体素质和身体素质的教育活动，但捕捉敌对技术、车辆驾驶、射击和扣押战术的教学也可以在加强和提高身体素质方面发挥作用，但这些教学内容与大众健身计划和学校教学内容（如各种球类比赛、有氧运动等）的活动形式存在很大差异，使得学生在日常生活中很难在没有适当学习条件和环境的情况下经常利用这些内容来进行体育运动，因为没有相应的训练条件和氛围，然后无法培养终身运动的意识和习惯。

（二）基层警察体育职业教育方面

警察的体育和职业教育包括高度专业化的实践培训或警察培训，以提高警察的行动能力和执法能力。警察职业培训与军队职业培训不同，旨在加强学生的一般体育培训，改善他们的健康状况，而不是体育运动和大众体育活动。目前，我国警察的体育和职业培训远远落后于实际需要。这反映在警察的职业培训是以普通教育机构的普通体育教育模式为基础的。因此，教学内容不符合警察的业务需要，教学方法也不符合警察成长的特殊需要。

（三）职前教育与职后教育的矛盾

对于警察来说，学前教育，在警察成为警察之前，作为警察科学培训（学习的目的基本上是警察学员）和工作培训（学习的目的基本上是警察培训工作，涉及专业警察毕业生和其他部门雇用的工作人员）；岗位是指在位警察的培训。

警察体育教育的重要组成部分应该是学前教育和岗位实践。但是，在社会环境更加复杂和变化的情况下，一次培训无法满足警察的需要。因此必须坚持为警察的战备工作服务，或改变社会发展的需要，或注重警察对工作的培训，或两者共同发展。为警务工作提供了多种人才，提高了警察的素质和学术水平，因此为中国的警务事业做出了贡献。

三、基层警察体育锻炼发展对策

（一）提高警察对身体健康和体育锻炼的认知程度

获得知识是通过心理活动（例如，理论、观点、判断或想象力的产生）引入的，这种活动是通过观点和智慧实现的。不同的人对同一事物有不同的看法，不同的人对同一事物有不同的需求。对于身体运动，应从警察对身体运动的认知水平开始，运用不同的方法和手段实现身体运动带来的好处，获得身体运动的好处，提高对身体运动的兴趣。

身体健康是一个令人担忧的问题。良好的健康是一切成功的基础。人民警察的健康不仅关系到他们自己的事业，也关系到整个社会。他们的身体健康使他们能够更好地完成工作，保护人民的生命和财产，以及维护社会的长期稳定。从而改善警察的健康状况，也是提高他们对身体运动的认识和关注的必要手段。

公安机关有关部门的负责人应当从人民警察的问题出发，把体育锻炼作为一项有力的体育宣传，使全体警务人员了解体育锻炼的好处，有科学正确的认识，从根本上提高他们对体育锻炼的兴趣，使他们对参加体育锻炼和体育锻炼具有积极性，可以更好地发展体育锻炼。

（二）科学建设警察体育锻炼的规章制度

加强保障执行机制，应建立人民警察实际执行的健全管理机制，加强区、市直辖市人民警察的实际管理，只增加领导成员和专门队伍成员，而不准减少。根据工作要求和工作时间，应充分调动人民警察的积极性，参与引进，竞争激励机制以体育锻炼为重点，对各区办事处、和有关单位进行绩效考核。积极参加演习的单位将获得加强士气的奖励，各区县也可以开展各种形式的竞争活动，营造良好的气氛。

从人民警察的切身利益出发，必须制定和实施制度，有效解决人民警察的问题和关切，为人民警察修建体育场馆，实行人民警察休假、体检和锻炼制度，方便人民警察的身体适应，为其工作做好准备，在派出所开展一系列文化活动。团队意识和集体精神有助于实现国家警察的总体目标，提高团队凝聚力和效率，营造有利的氛围。

体育协会要鼓励群众自主积极组织起来，体育协会可以根据人民警察的工作时间、休息时间或兴趣、工作需要和社会关系而成立。体育社团的互助和相互监督可以指导体育活动，一些积极参加体育活动的人会吸引想参加体育但不知道如何做的人，一些不想参加体育活动的人对体育活动不感兴趣，参加体育社团可以帮助他们更好的融入进来。

（三）加强体育信息宣传力度，营造良好的健身氛围

在海洋信息时代，媒体改变或提高人们意识的潜力可能被忽视。因此，必须有效依靠媒体提高人民警察的体育意识。各级领导要努力确保人民警察积极开展体育运动，而不仅仅是个人或集体的体育运动。有关部门应充分利用各种媒体，宣传体育在改善身心健康方面的作用。

与此同时，应注意分析公民的心理特征，并让不同年龄和文化水平的警察使用不同的媒体，使他们能够传播可接受的身体素质概念。例如，对于习惯阅读报纸和看电视的警察，可以使用海报和漫画；对于年轻人来说，可以考虑使用微信和微信等时尚媒体。

（四）加大警力建设，为警察提供充裕的练习时间

警察的缺乏不仅削弱了警察的效力，还造成了一些令社会关注的民警身心健康和法律和秩序混乱问题。调查显示，普通警察平均每周工作20 多个小时，70%的警察处于指挥状态。警方仍要增加，这是不容置疑的。警察部队的扩大带来了一系列挑战，如人员配置、警察人员配置等。迫切需要增加警力。然而，增编总是有限的，人口发展、情况变化、工作需求和工作人员增编之间的差距永远无法得到满足。

一方面，必须积极增加中央机构的数量，另一方面，必须努力实现其潜力。因此必须在自己的基础上利用现役民警的能力，挖掘各基层机构的潜力，从而提高部队的战斗力。

目前的情况造成了一种恶性循环，在职警察工作辛苦，放弃了体育锻炼，而他们的健康状况却在恶化，工作效率也有下降，还要加班加点。鉴于此，提供尽可能多的体育时间是改善基层警察身体状况的主要策略。

四、结语

当今社会虽然处于和平时期，但在这一时期，警察的属性是最危险的，他们承担着比其他人群更大的压力，所以要提高公安警察的身心素质要求。为此，因此公安机关建立适当的机制来约束基层警察的体育锻炼行为，以提升基层警察的身体素质，使其能够胜任形式多变，工作量大的工作。