不生气是养生的座右铭

中国工程院院士、国内外知名临床肿瘤学专家孙燕，今年已经年满九旬，仍然精神饱满，身体康健。其实，孙燕院士有肿瘤家族史，患癌的几率比一般人高，可他能做到远离肿瘤，除了控制饮食、控烟、每年都进行认真体检外，他告诉人们：“人生不可能全部都是称心如意的，要学会自己调节和排解不好的情绪。我一年都不生一回气”。

孙院士健康长寿，我以为与其从不生气不无关系。中医理论认为，气是百病之源。俗话说“气大伤身”，那是无数事实验证了的。古人云“识进则量进”，其大意为：见识高则眼界高，眼界高则气量大，气量大则精神畅达，能忍受不如意的事，能宽容不如意的人；见识低则眼界浅，眼界浅则气量小，气量小则忧郁压抑，于人则落落寡合，遇事则容易发火。

人生在世，不可能事事顺心如意，夫妻吵嘴气得脸红脖子粗，儿女不孝让老人怒气直顶脑门子，孩子学坏恨铁不成钢，邻里不讲公德七窍生烟，同事讥讽怒气冲天，这些“怒气”有时躲也躲不过。

人人都想健康长寿，许多百岁老人长寿的秘诀因人而异，但有一个共同点，就是想得开，不生气。中老年人要延年益寿，不但要心胸开阔，还需要有宽广的胸怀和容人的气度。不断提高自己的修养，要把“不生气”作为养生的座右铭。

不生气就要善于控制自己的情绪，提醒自己保持冷静，减少冲动，甚至不冲动；不论遇到什么烦恼的事，都应该心平气和，别做出不合理的回击，让别人的过错惩罚自己。制“怒”是人生一大智慧。懂得制怒、善于制怒之人，能将心中愤怒释放得更加彻底，更为舒畅。

人们常说“退一步海阔天空”，这句话虽然只有七个字，但其中包含的哲理和克制人们冲动的作用却是巨大的。生活中，当遭遇不公、不平或个人利益受到损害时，是选择大度地一笑了之，还是为了芝麻小事针尖对麦芒而大动肝火，人们不难做出正确的选择。