疫情下体育网络课的实践与思考

（四川美术学院 重庆 401331）

1、体育网络教学概述

在当今互联网+的时代，使用网络电子教材、制作媒体课件，利用网络教学进行答疑、交流、作业等，通过网络实现远程教育已然成了当前教育改革的趋势与方向，网络教学具有很多传统教学方式所不具备的优势和应用前景，近几年推出慕课、微课、翻转课堂等都是比较流行的网络教学模式，受到学校和老师们的大力推崇。

互联网+体育的概念也提出很长时间了，比如线上体育公开课、体育精品课等，本质上和现在的体育网课相类似，但收效甚微，主要症结还是没有找到互联网和体育的完美契合点，网络体育教育的价值没有得到充分的发掘。

2、疫情下体育网络课的实践

疫情袭来，专家们提出身体的基础免疫能力才是抵御病毒最强大的力量，健康体魄才是最强有力的抗疫武器。面对疫情，人们觉得体育才是强身健体最有效的工具，但是体育到底有哪些好处？怎样锻炼才能造就健康的体魄？都是值得我们去思考、探寻的，疫情下，给了我们重新审视体育的机会和时间。

教育部针对疫情状况，提出“停课不停学”政策，各地大、中、小学积极响应，开展了各式各样体育课网络授课模式的探索和培训，展开了“停课不停学、停课不停练”的体育课网络教学。北京教育学院率先开展了“疫情自练，给力健康”系列课程的线上培训，帮助基层体育教师全面地认识新冠疫情，及时的给予在线课程推广和指导，开阔思路，坚定信心。

网课需求下的学校老师一下子变成了网络主播，尤其体育教师，以实践教学为主的群体开始尝试摸索线上的价值。

2.1、体育课网络课的目的和任务

（1）体育网课不仅是为了非常时期完成教学任务，还为了督促学生宅家期间进行适度锻炼，保持身体健康。目的是培养学生对体育运动的兴趣爱好，促进生长发育、增强体质、增强免疫力、缓解压力；

（2）体育网课中老师的任务是给予学生方法指导，强化学习方法的探究，组织学生积极参加体育锻炼，选择适合自身的健身方法，真正的践行习总书记在全国教育大会上提出的“要帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”；

（3）体育网课不仅为了学生锻炼身体，更重要的是为了学生养成良好的生活方式，给学生较好的心理素质面对突发“疫情”，给学生坚韧不拔的意志应对“疫情”。给学生提供一个锻炼，沟通交流的平台，让他们享受居家锻炼的快乐，发挥体育课“立德树人”的育人功能。

2.2、体育网络课的内容

疫情期间，各地各校均精心准备制作了各式各样的体育网络课程，大学网课着重课程项目和身体素质的练习，锻炼身体，提高免疫力，中小学的体育网课更倾向以游戏、亲子互动的形式发展体能，强调活动，舒缓情绪。

实践内容包括：球类项目、太极拳、八段锦、身体素质练习、居家游戏、健身操、广场舞、芭蕾舞、气功、技巧、体操等。目的在于发展学生各项身体素质，提高锻炼的针对性、实用性和实效性。

理论内容包括：体育运动分析、运动技战术分析、健康常识、运动卫生、健康护理、急救知识等,指导学生居家科学系统地锻炼身体。

2.3、体育网络课的手段

（1）通过微信群、腾讯会议讨论制定方案，采用“超星学习通”导入考勤簿、发布教案，网络教学实施方案，组建网络教学群；预防平台网络拥堵，准备多个线上教学平台，常用有雨课堂、视频会议、网络学堂、QQ群、微信、钉钉群等网络方式，教学中可以灵活切换网络学习通道；

（2）借助爱课程、中国慕课、好大学在线、智慧树、超星尔雅、雨课堂等平台资源开展教学的课程；

（3）充分利用家中训练条件，大米袋、面袋、桶装矿泉水、哑铃、沙发、床、桌椅等都成为网络课的训练器械。

2.4、体育网络课的形式与方法

（1）网络教学的形式。

①网络直播

老师们利用网络授课平台，全程在镜头前进行教学内容的示范和讲解，学生们和老师一起练习，师生互动答疑，有利于老师适时掌控课堂情况。

②网络录播

老师提前把上课内容录制成视频，上课时发到群里，督促学生线上线下练习。

③利用运动软件

利用运动软件锻炼，如：“KEEP”被广泛采用。

④播放视频，学生自主学习。

（2）网络教学的方法。

①线上老师把课程相关的电子资源发至教学班群，发布学习任务，通过现场或录制视频示范、讲解，线上考勤、实时互动、辅导答疑；线下学生录制练习视频，使用快剪辑软件压缩提交，老师收集、批改作业并在群进行指导，形成线上线下远程互动的网络教学模式，保障体育教学的质量和效果。

②“keep教学平台”和微信平台相结合，身体素质和技能选课相结合，学生通过keep教学课程视频学习，练习时还能自拍打卡提供老师指导纠正，学生参与度高，效果突出。

③老师花好几个小时来录制几分钟示范视频，反复推敲打磨，让内容更完美，吸引学生积极参与。

（3）网络教学的时间。

按照课表时间进行，大学每周1次，90分钟，中小学每周1-3次，时间40分钟。

2.5、体育网络课的注意事项

（1）无论是直播还是录播，要求老师在教案设计、着装、语言方面要细化，教学的各个环节、语言表达上都要准确、生动，易于学生接受；

（2）老师和学生要熟练掌握教学平台及各种拍摄、编辑软件；

（3）要保障运动环境安全，运动着装宽松、有弹性，不穿皮鞋和拖鞋，尽量避免不必要的运动伤害事故的发生；

（4）掌握好运动量和强度，采用循序渐渐方法增加运动量，练习时间一般在30-40分钟，心率控制在120-140左右为宜；

（5）重视准备活动和练习后放松。

3、疫情下体育网络课的思考

3.1、体育网络课的优势

（1）网络授课模式在一定程度上转变学习方式，是面对面学习的延伸、补充、拓展，新颖的上课形式和丰富的课堂内容，可以激发学生练习的积极性，达到强身健体的效果；

（2）体育课线上教学可以发挥媒体优势，把老师的示范视频慢放，反复观看练习，更加直观精准的体会动作；

（3）媒体的多元化让学生接触各种形式热身、律动、练习而且有音乐的加入，学生的锻炼也会更加的有趣而不枯燥；

（4）学生独自练习在独自练习时，某些练习的密度和强度可能会自然增大加强，对学生的体能也是一种提升。

3.2、体育课网络存在的问题

（1）教学内容的问题。

①网课内容的选择忽略了学生们在家缺乏相应场地和器材的问题，在学习过程中给学生的身心都造成一定的伤害；

②家里房间空间狭小，地面光滑，跑、跳类动作容易造成运动意外，损伤身体或损坏家具，亦会扰民；

③学校体育教学网上资源少且不适合居家锻炼和学习，许多学校在“赶制”居家体育锻炼教学视频和微课时，由于环境和条件限制，效果不佳；

④视频教学内容安排缺乏系统性和连贯性，每节课随意播放视频让学生自学，和学生缺乏互动，甚至还有不上课，只交作业的情况。

（2）作业方面的问题。

①录制视频作业本身是有一些技能要求的，特别是有的老师作业量太大且要求苛刻，学生完成起来困难，有抵触情绪，有的干脆就不交作业；

②有些学生注重隐私，不想让同学看到家里情况，所以就不愿意拍视频作业，又怕重修，造成了巨大心理压力；

③没有考虑学生是否有条件制作视频并上传，一是家里没有电脑，二是家里没有其他人，无法用手机既听指导，看讲解，又录视频上传。体育课基本上都是视频作业，还要求剪辑压缩，有些学生确实存在技能方面困难；

④本想通过课堂抽查、布置作业等方式保障体育网课效果，但还是有部分学生只为录制视频作业练习一次，并未每天练习，而老师挨个收作业、看作业，工作量很大，还要整理问题指导学生改进动作更是辛苦，效果并不理想。

（3）网络方面的问题。

①网络课会受设备影响，隔着屏幕，老师看不到学生的动作完成情况，难以发现学生存在的问题和进行精确指导，由于缺少面对面的监督和辅导，运动技能缺少纠错环节，学生一味错误的重复，对身心发展都是一种伤害；

②网络直播课由于网络延迟、软件卡顿等原因，学生所接收到的画面和声音可能是不一致的，这对于同步化的课程非常不利，更严重的是网络平台拥堵，无法保障课程的正常进行；

③偏远山区和无网络覆盖的地区的学生无法进行网课学习。

（4）教学方面的问题。

①体育课以实践为主，线上教师无法纠正学生的技术动作，缺乏现场教学的竞技与对抗，教学效果达不到线下要求；

②年龄偏大的教师对于电子授课、网络教学等接受能力、掌握能力较弱，对硬件的使用也不熟练，在教学中运用网络平台和把控课堂能力上会感觉力不从心；

③体育网络教学中教师存在课程项目差异。健身健美、技巧类项目在网络授课中更具优势，球类项目就不利于在线教学；

④由于年龄、性别、形体差异，存在部分教师对于技术动作，示范不标准、讲解不到位，造成学生认知偏差。

3.3 体育网络课存在问题的应对办法

在教学形式的变化之下，如何保证教师的教学质量，如何保证学生的学习质量，是体育课网络授课面临的比较大的挑战！

（1）掌握多种多媒体手段，准备三个以上的网络平台，发生网络延迟或拥堵的情况可及时更换，随着网络时代的发展，网络问题也一定会得到解决；

（2）网络授课要改变传统体育课模式，选择一些动作幅度小、在小空间、床上或者垫子上就能进行的运动、以趣味性高，休闲放松和实用性较强的内容为主；

（3）上课时间不宜过长，不要影响学生作息规律，避免给学生造成心理压力；

（4）老师需要认真备课，熟悉网络授课平台，加强师生互动，避免老师一言堂，多鼓励学生动手实践，提高课堂中学生的参与度；

（5）采用集体备课形式，集思广益、明确分工，选派青年体育教师录制视频，上镜授课，轻数量、重质量、规范教学内容；

（6）作业形式多样化，不要一味地要求提交视频作业，学生上课或录制作业时尽量有人在旁辅助；

（7）教师要不断提高专业技术水平和综合能力，吸收先进的体育教学理论、技术和技能，实现自我跟进与提升；

（8）科学选取、合理利用网络平台上的公共体育教学资源，丰富网络教学内容。

3.4、体育网络课的展望和发展

体育网课课为体育教学模式开辟了新思路，既能解决中小学体育课时长不足的问题，也可以成为高校体育教育的一种补充手段，还可以弥补线下体育课没有作业的缺陷。可以把体育网课作为介绍体育知识、讲解动作要点、进行体育课前预习的一部分，可以把传授讲解基础知识和动作要领的部分交给网课，把学生体验和实践的部分带进运动场，这样线上线下结合，有助于激发学生的兴趣，增强体育教学效果。

4、结束语

特殊时期的线上教学，转变了学习方式，改变了传统课堂形态，让体育教师拓展了思路，为今后开展线上教学，开发在线课程积累了大量的实践经验。在日后的线下教学中可以充分利用线上教学手段，完成课前预习、课后作业、也可利用线上精品课程提高学生体育理论水平，弥补线下教学的不足，为开展线上线下混合式教学提供更多的可能性。

疫情期间，体育网课的价值得到了充分的显现，借助网络平台发展体育教育应该成为一种趋势。