安塞腰鼓在中学体育课中开展的可行性分析

（西北师范大学体育学院 甘肃 兰州 730070）

近年来，中国乃至世界的儿童青少年体能水平持续下降已被证实，从我国青少年学生多年的发展回顾来看，青少年在身体形态指标持续提高的同时，有氧耐力、肌肉力量和肌肉耐力指标出现不同程度的下滑，青少年肥胖上升的趋势继续蔓延，并且趋向于低龄化。而安塞腰鼓作为我国非物质文化遗产，是音乐、舞蹈、艺术融为一体的艺术活动，距今已有两千多年的历史，分为文鼓和武鼓。早在秦、汉时期，腰鼓就被驻防将士视同刀枪、弓箭一样不可少的装备，征战时就击鼓助威，取得胜利时就击鼓庆祝，还可以击鼓传递信息。随着时间的流逝，安塞腰鼓发展成一种观赏性极强的民间舞蹈。2006年5月20日，经国务院批准，安塞腰鼓成为陕西第一批进入国家级非物质文化遗产名录的项目，被称为“天下第一鼓”。特别在2008年北京奥运会开幕式的表演上，不仅震撼了世界，也引起了更多学者的关注。安塞腰鼓以其独特风格，豪迈粗犷、刚劲奔放、气势磅礴而闻名天下，它有机的糅合了秧歌和武术动作，充分表现了黄土人民憨厚朴实、悍勇威武而又开朗乐观的性格，这样自强不息、朝气蓬勃的精神以一种文化创新的形式正走进校园，对学生的“德智体美劳”多方面的发展起着至关重要的作用。中学生是国家后备人才培养的关键阶段，动作技能形成的敏感期，身体与性格可塑性较强。安塞腰鼓教学不仅可以让学生领略民族传统文化的独特魅力，增强文化认同感，而且对于提升学习兴趣、身心健康具有独特价值。

1、安塞腰鼓在中学生体育课中的发展现状

在相当长的一段时间中，我国中学生体育课都没有达到显著的教学效果，也没有促进学生身心全面发展的目的，尤其是高中阶段，学习时间紧，不管是学生还是老师对体育课的态度就不是很认真。通过查阅资料了解到，陕北地区的部分高校开展了关于安塞腰鼓的必修课，其他地区有部分高校还没有将安塞腰鼓纳入必修课中。而在中学生中，因为动作幅度和难度变化安塞腰鼓的发展更是滞后一些，其它地区的部分学生对安塞腰鼓的民族文化以及腰鼓的打法了解上还是欠缺。在发展的过程中也存在很多问题，虽然对安塞腰鼓感兴趣的人越来越多，但是真正会打鼓的人很少，普及度很低，技术动作一直停留在初级，没有得到很好的创新。中学依然停留在传统体育教学中，教学形式单一，内容陈旧，没有创新。另一方面，师资缺乏，很多年轻的教师只是了解腰鼓，并不精通，导致技术水平不能得到更好的创新与发展。中学生，正处于生长发育时期，学习动作还处于泛化阶段，因此，在体育教学中，既要考虑到传统体育文化的弘扬，又要关注学生的身体发展状况，既要顾及到优秀传统文化的继承，又要不断的创新，提高学生学习腰鼓的兴趣。

2、安塞腰鼓在中学生体育课中的优势

2.1、安塞腰鼓有利于培养中学生的学习兴趣

兴趣是影响学生上体育课的态度之一，是从事活动的主要动力，学生对体育课兴趣如何直接关系到体育课的教学效果，传统的教学模式、陈旧的教学内容使课堂枯燥乏味，安塞腰鼓宏大的场面，激烈的鼓声、磅礴的气势、精湛的表现力、优美的动作，可以极大的培养学生的学习兴趣和爱好，增强学生主动学习的积极性。

2.2、安塞腰鼓对中学生的心理作用

中学生作为儿童与成人的过渡时期，具有一定的叛逆性，并且，中学生的学习任务繁重，学习压力较大，将安塞腰鼓这种集体活动项目引进中学生体育课堂，不仅可以极大的、广泛的培养学生的学习兴趣和爱好，还能够培养学生的情操、团结精神，增强学生的自身信心，使学生放松精神、释放压力，心理状态得到调整，同时，也可以培养学生的团结精神和坚强的意志品质，对于学生的人生观、价值观和世界观的培养具有十分重要的意义。

2.3、安塞腰鼓对中学生的身体素质影响

（1）安塞腰鼓对中学生心肺功能的影响。

安塞腰鼓是全身性的运动形式，变换多端的动作，时而速度快、力度大，时而柔软优美，刚柔并济的运动形式有利于改善青少年的身体机能。青春时期，学生的各种器官和组织的各种机能发育迅速，逐步趋向成熟，在学生身体各器官发育的关键时期。长期进行腰鼓的练习，可以增加学生的肺通气量，改善学生呼吸系统的功能，提高学生呼吸肌的能力，使呼吸的深度加深，呼吸的频率下降，提高学生的肺活量。

（2）安塞腰鼓对中学生协调能力的影响。

安塞腰鼓是集音乐、舞蹈融为一体的艺术活动，使身体的各个部位由跳、踢、打、扭、旋转等共同展现出来的具有观赏性的完美动作。在不同的节奏中，挥槌击鼓时，舞者要用变换的跳跃姿势、手臂的挥舞与踢腿跳跃等下肢动作的节奏幅度协调一致。中学生的脑和神经系统的结构与机能的迅速发展有利于促进安塞腰鼓的开展。长期进行腰鼓的练习，可以增加学生全身心协调能力，提高学生的身体以及思维的灵活性。

（3）安塞腰鼓对中学生力量素质发展的影响。

安塞腰鼓的运动形式是舞蹈、武术、体操等融为一体，那刚劲奔放、气势磅礴的动作变化，使身体的每块肌肉、每个关节都得到锻炼，用不同的力度，击打出不同的鼓点声音。而中学生活泼好动，学习和掌握动作较快，骨骼正处于生长发育时期，伸展性和活动的范围都大于成人，安塞腰鼓的练习主要是以跳和打为主，进行长期的腰鼓练习，对学生的上肢和下肢力量以及核心力量都会有更好的促进作用。

3、安塞腰鼓在中学生体育课中的开展策略

3.1、将安塞腰鼓合理的引入中学生体育课堂中

随着现代体育的发展，安塞腰鼓这种传统的活动形式在课堂要得到传承与发展。要根据中学生的生理和心理特点对安塞腰鼓一些鲜明的特色、娱乐价值、健身效果明显的技术动作进行选择和创编，使传统的文化与现代教育相结合。在不同的学习阶段制定适合学生的不同练习方法和训练负荷，更加合理有效的促进学生的生长发育。

3.2、重视教师队伍的建设、营造良好的校园氛围

安塞腰鼓这种文化底蕴比较深厚的文化活动，也是一种生活方式。要得到普及与传播，学校的重视是前提之一，而学校是教育性质的机构，学校这一阵地即教育培养着人，又承担着弘扬我国传统的民族文化的责任，对安塞腰鼓的重视程度直接影响着它在中学体育课发展与普及的程度。提高安塞腰鼓教师的队伍的建设以及教师腰鼓的技能学习，加强教师外出学习与交流的机会。在学校组织一些表演活动，或者班级比赛活动以及学校运动会活动的开幕式表演，在练习技能的同时创造出和谐、轻松、愉快的课堂氛围为中学生学习营造良好的学习环境，为校园特色文化注入新鲜的血液，进而推动学校的可持续发展。

3.3、学习当今学校民族传统文化的成功经验

在当今社会，习近平提出的“文化自信”，在民族传统体育文化中也相继掀起了热潮，有更多的传统文化进入课堂，比如：京剧进课堂、皮影进课堂、秧歌、武术等进课堂，逐渐实现中华民族传统文化与素质教育、文化教育、道德教育的完美结合，并通过这种传统文化来促进体育文化的学习，取得一些成果和经验，在我们推广“安塞腰鼓进中学课堂”时，可以学习那些成功的经验，更好的使传统文化与体育教育相结合。

4、结语

综上所述，安塞腰鼓的传承与发展不能仅仅停留在文化艺术价值方面，而且应该根据学生不同阶段的身心发展特点，在保留原有文化特征与价值的基础上进行创新与简化。结合其在中学生体育课中开展的优势，利用好地域特色资源，不断改善传统的教学模式，培养学生的学习兴趣，促进我国优秀传统文化的传承与发展。将为增强学生体质发展提供新方法，推动学校体育与地区特色资源融合发展。