中学生疫情后返校心理异常状态的防护与应对

吴静婧

摘 要：随着新型冠状病毒肺炎疫情得到有效控制，学生返校学习的过程中，呈现出一些特有的心理应激状态。学校应积极加强宣传、普及防疫有关知识，循序渐进地安排教学工作，加强家校合作，并有针对性开展心理辅导，避免极端事件的发生。

关键词：新冠肺炎疫情;返校;心理防护

2020年新春寒假，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，席卷全国，打乱了人们的生活节奏。在全国上下万众一心抗击疫情的努力下，4月份疫情在全国范围内得到有效控制，漫长的寒假终于结束，中小学陆续迎来开学，学生分批次返校。后防疫时期，学校在保障师生健康的条件下，教学工作也渐渐进入常规化，然而新冠肺炎疫情这一突发事件对学生的心理冲击和生活影响仍在持续发酵，这一时期学生表现出特殊的心理应激状态和行为，学校和家长要予以关注并积极干预。

一、返校后，学生表现出的行为和心理异常状态

（一）学生对病毒和疫情呈现紧张和松懈两极化表现

有的学生自疫情开始之后，一直在家中，返校之后，每天长期佩戴口罩，反复测量体温，各种抗疫宣传和标语随处可见，进一步加深学生内心的紧张和恐惧情绪。在课堂上表现出坐立不安，处理高度紧张状态，下课反复使用除菌液洗手和擦拭个人用品，避免与老师同学的接触。某些同学，思想上对新冠疫情现状认识不足，返校后不注意自我防护，见到同学之后激动的拥抱打闹。同一班级中，紧张和松懈两种极端表现的同学无法相处，引发学生之间的矛盾。

（二）学习焦虑和考试焦虑加重

疫情期间学校组织学生网络学习，学习效果因人而异，差别很大。中学阶段学习任务较多，每天上午网课，下午网络作业，有的家长监管较严，学生自律性较强，善于提问和主动学习，学习效果较好。然而大多數处于青春期的中学生自律性不够，家长又无法每日长时间监管，上网课的教师在网络上监管也很有限，学生无法按质按量完成学习任务。

返校后，多数学校在第一时间对2个月的网络学习内容进行检测，学生自知网络学习内容不扎实，考试成绩不符合期望，或者不愿面对不好的考试成绩，各类心因性躯体症状增多。严重的不愿参加考试或者不愿返校。

（三）课堂上注意力下降，自制力下降

网课学习时间一节课为30分钟左右，一天不超过3小时。学习之余，每天有大量的时间可以自由支配、自由活动，此种学习方式比较灵活，学生在心理上相对轻松。返校后，学生回到校园，学习时间增长，强度增大，坐在教室里一举一动、一言一行都在老师的监管之下，并且要遵守学校的各项规章制度。部分同学必然会在心理上产生压抑和束缚感，对校园环境产生抵触情绪。还有的同学在课堂上的上坐不住，各种小动作和悄悄话增多。

（四）手机网络沉迷

由于网络学习的强制性需求，学生理直气壮的向家长要求长时间使用网络，有些学生利用上网课的时间玩游戏，迅速沉迷，有的同学甚至日夜颠倒，作息混乱。返校之后，由于在家中长时间打游戏耽误了学习，返校后自暴自弃，情绪低迷，精神涣散，表现出易怒，易激惹的症状。严重沉迷的学生，在家中多次与家长产生冲突，并拒绝返校。

二、异常心理状态的防护与应对

（一）加强宣传、普及防疫有关知识

学生对新冠肺炎病毒过度紧张的情绪和毫不在意的态度都是源于对疫情认识产生了偏差，学校老师要引导学生客观的，理性的看待新冠肺炎疫情相关新闻，消除各种负面消息的影响，避免在过于紧张的同学周围读相关新闻报道或与人讨论新冠肺炎疫情。

（二）循序渐进地安排教学工作，不能操之过急

对返校后可能存在学科学习困难的学生，希望各科老师能够保持足够的耐心，循循善诱，多加鼓励和引导，关注他们学习心态变化，帮助树立学习信心，适当降低学习预期;加强师生互动交流和对话，及时向学生反馈调整学习方法，提高学习效率，真正做得“教学相长”。对学生因思想、身体及生活上遇到的问题，要及时疏导，避免心理上产生焦虑、紧张、困惑等不良情绪，积极营造健康的教育环境和良好的学习氛围，关爱学生健康与全面成长。

（三）加强家校合作，平稳过渡特殊时期

加强家校联系，对居家学习期间出现网络依赖、游戏成瘾的学生，安排相关教师提前做好干预与辅导，与学生、家长及时沟通，制定辅导方法，帮助他们逐步回归正常的学习轨道。开设家长学校网络课程，指导家长避免发生亲子冲突，争吵时先暂停，家长要冷静，分析出现的原因，事后与孩子多沟通。家长要鼓励孩子积极面对学习中出现的问题和困难，帮助孩子明确学习目标，提升学习的自主性，鼓励孩子和老师、同学互动，掌握有效的学习方法。与班主任老师及时沟通了解返校复学的相关要求，给孩子提供有效的心理支持。

（四）有针对性开展心理辅导，避免极端事件的发生

要加强对高危和重点学生（如已有心理困扰和心理障碍的学生、家庭处境不利的学生、突失亲人的学生、家庭素有冲突的学生等）的心理关怀，开展“一对一”心理评估和心理危机干预，持续关注和跟踪，做好他们返校复学后的心理干预工作预案。

随着学生回归学校生活，教学工作也慢慢步入正轨，反思这次新冠肺炎疫情突发事件，对每一个人都是一次宝贵的学习和成长经验，希望每一位学生在疫情之后都会成为更好的自己。

参考文献：

[1]张志勇.复学后，如何打赢“心理防疫战”？[N].人民政协报，2020-04-22（007）.

[2]王琦.疫情期间中学生心理危机化解[J].教育科学论坛，2020（11）：39-40.