我国优秀女子划艇运动员专项运动能力评估研究

蔡成法 张翔 张太来

摘 要：目的：通過划艇专项运动能力评估体系，对中国划艇静水队运动员运动能力进行评估，为指导运动员科学训练，提高运动员竞技水平提供依据。方法：选取中国女子划艇静水队7名运动员为研究对象，通过专项运动能力评估体系，采集运动员输出功率值、最大摄氧量、血乳酸值、肺通气量等指标，并结合比赛成绩，对运动员的运动能力进行评估。结果：1）与第一次测试相比，女子划艇运动员第二次测试速度测试指标变化为：10 s、30 s、第25 s～30 s、2 min全力划平均功率值有所降低但无显著性差异（P>0.05）;最大摄氧量提高了0.74%（P>0.05）;血乳酸值显著降低33.85%（P<0.05）;每分钟通气量（VE）显著提高42.39%（P<0.001）。2）与第一次测试相比，女子划艇运动员第二次测试耐力测试指标变化为：60s平均功率提高2.64%（P>0.05），最大摄氧量显著提高5.47%（P<0.05），血乳酸值显著降低33.01%（P<0.001），每分钟通气量（VE）显著提高13.91%（P<0.01）。3）女子划艇运动员比赛成绩变化为：200 m、500 m项目比赛成绩均有所提高，2018年皮划艇世界杯期间5名运动员斩获2金、3银、1铜，雅加达亚运会其中2名运动员取得2枚金牌。结论：通过两次专项运动能力评估与反馈，寻找出专项运动能力中的短板，提出训练建议，调整训练计划，阶段性实施后，国家队女子划艇运动员的最大摄氧量、划桨功率、高功率维持能力、耐力水平均有一定程度的提高。研究所采用的运动能力评估方案可用于划艇运动项目的专项能力评估中，能为国家女子划艇队备战2020年东京奥运会提供科技支撑。

关键词：女子划艇;专项运动能力;评估;最大摄氧量;比赛成绩

中图分类号：G804.6  文献标识码：A  文章编号：1009-9840（2020）05-0023-05

Abstract：Objective： Through the special athletic ability assessment system for canoe， the athlete specific physical performance can be assessed in order to guide the athletes in scientific training and improve the athletes' competitive level. Methods： 7 athletes from the Chinese women's rowing stills were selected as the research objects. Through the special sports ability evaluation system， the athletes' output power value， maximum oxygen uptake， blood lactate value， lung ventilation and other indicators were collected， and combined with the results of the competition， the athletes motor ability is assessed. Results： 1） Compared with the first test， the second test of the rowing athletes speed test indicators changed： 10 s， 30 s， 25 s - 30 s， 2 min， the average power value of the full force was reduced but not significant sexual difference （P>0.05）; maximal oxygen uptake increased by 0.74% （P>0.05）; blood lactate value decreased significantly by 33.85% （P<0.05）; minute ventilation （VE） increased significantly by 42.39% （P<0.001） ）. 2） Compared with the first test （Beihai）， the second test （Ezhou） endurance test index of female rowers was changed： the average power of 60 s increased by 2.64% （P>0.05）， and the maximum oxygen uptake increased by 5.47% （P<0.05）， blood lactate value decreased significantly by 33.01% （P<0.001）， and ventilation per minute （VE） increased significantly by 13.91% （P<0.01）. 3） The results of the women's rowing athletes' performance changed： the results of the 200 m and 500 m project competitions were improved. During the 2018 World Cup during the Kayak World Cup， 5 athletes won 2 golds， 3 silvers and 1 bronze. 2 athletes from the Asian Games in Jakarta won 2 gold medals. Conclusion： Through two special sports ability assessments and feedbacks， find out the short board in the special sports ability， put forward the training suggestions， adjust the training plan， the maximum oxygen uptake， rowing power， high power maintenance ability and endurance level of the women rowers of the national team have been improved to some extent after the phased implementation. The sports ability evaluation scheme adopted in this paper can be used in the special ability evaluation of rowing events， and can provide scientific and technological support for the national women's canoe team to prepare for the 2020 Tokyo Olympic Games.

Key words：women canoe; special sports ability; assessment; maximal oxygen uptake; results of competition

2017年，国际划联将女子划艇项目列入2020年东京奥运会。作为新增项目，世界各国开展女子划艇时间相对较晚，虽然从2012年之后，中国皮划艇协会就将女子划艇列入全国比赛，但和世界顶尖水平还有一定差距，对女子划艇项目训练监控的实施和研究也相对较晚。由于不同项目之间的训练特点、训练方法、项目供能特点等各方面存在不同，女子划艇项目的训练监控不能直接照搬其他项目的方法，所以结合女子划艇项目特点，建立专项运动能力测试评估体系就显得尤为重要。因此，挖掘优秀潜力运动员，提高女子划艇运动员的竞技水平，提高训练的科学性与准确性，成为当前需要迫切思考和关注的问题。

本文以中国女子划艇静水队7名运动员为研究对象，通过不同阶段的专项能力测试，对运动员的运动能力进行评估，以期为教练员制定训练计划以及科学合理配艇提供依据。

1 实验方法

1.1 实验对象

选取参加2017年10月至2018年10月集训的中国女子划艇静水队运动健将7名。运动员基本情况见表1。

1.2 实验仪器

运动心肺功能遥测系统（德国JAEGER公司），Biosen C-Line血乳酸分析仪及配套血乳酸检测试剂（德国EKF公司），皮划艇测功仪（丹麦Dansprint公司），无线遥感心率带（芬兰Polar公司）。

1.3 实验测试

为更好地跟踪评估皮划艇静水队运动员运动能力，共经历两个阶段测试数据采集，分别为2017年10月星岛湖山东水上训练基地（广西北海）、2018年10月红莲湖水上训练基地（湖北鄂州）。

皮划艇专项运动能力评估测试在以乌克兰国立体育大学国家重点实验室DIACHENKO ANDRII教授为核心的水上运动专项机能潜力测试团队全程带领下完成，方案由乌克兰国立体育大学国家重点实验室提供，该体系在乌克兰、德国、意大利等国家经过多年的实践应用，具有较高的科学性和实用性。

本测试分为两个部分，即速度能力测试和耐力测试。测试前24 h减少运动量，禁止高强度运动，同时要求受试者禁止吸烟、饮酒和熬夜，保证充足睡眠。实验室温度保持在19℃～21℃之间，相对湿度为40%～60%，实验室内空气保持畅通，氧含量应保持在20.9%。测试前对JAEGER便携式气体分析仪进行仪器校准。安排受试者进行热身运动10 min，热身结束后，调整测功仪，佩戴心率表和气体分析仪，待心率恢复到正常水平开始进行正式测试。

1.3.1 速度能力测试

首先进行10 s全力划并记录平均功率，间歇1 min，然后进行30 s秒全力划并记录平均功率，并记录第25～30 s每秒的瞬时功率，间歇5 min后进行2 min全力划并记录平均功率和最大摄氧量。测试结束后，采集第5 min血乳酸数据，并记录测试结束后运动员心率恢复到120 b/min以下所用时间。

1.3.2 耐力测试

运动员首先进行6 min的标准功率划行，标准功率为运动员体重乘以系数1.2。休息1 min，然后進行负荷递增测试，每2 min为一阶梯，每阶梯递增20 W，直到运动员4～5 s内不能维持在特定功率时停止测试，记录测试结束时所处的阶梯与功率值。休息1 min，进行最后的60 s冲刺划，并记录平均功率值，同时采集肺通气量、摄氧量、测试结束后第3 min血乳酸数据，记录测试结束后运动员心率恢复到120 b/min所用时间。

1.3.3 测试指标

测试过程中，记录运动员最大摄氧量、每分钟通气量（VE）、划艇测功仪平均功率、第3 min血乳酸、第5 min血乳酸。

1.4 训练方案

训练方案分阶段进行，第一阶段在AT1（有氧阈）区间训练两周，以AT1对应的功率、速度和心率监控训练强度;第二阶段训练中，AT1有氧阈训练占比约20%～30%，AT2无氧阈训练占比约70%～80%，共4周，期间分别用AT1和AT2对应的功率、速度和心率监控训练强度;第三阶段为AT2无氧阈+力量和速度训练，共4周;第四阶段为最大摄氧量训练，共8周，其中最大摄氧量区间专项耐力训练占60时间%（约4.8周），分为12-8-6 min对应4-6-8次进行训练，每组训练后心率在3～5分钟内恢复至120 b/min后再开始下一组训练，采用最大摄氧量对应功率、速度及心率实施训练强度监控。此阶段8周中另外40%（约3.2周）时间，训练采用12-8-6 min对应4-6-8次进行训练，每组最大摄氧量区间训练结束后，心率在3～5 min内恢复至120 b/min后，增加一个90 s冲刺（重复最大次数），结束后再次让心率在3～5分钟内恢复至120b/min。

1.5 统计学方法

数据采用SPSS19.0统计软件处理，数据以均值±标准差（±SD）表示;数据分析采用配对样本t检验。显著性水平为P<0.05。

2 结果

2.1 女子划艇运动员速度测试指标变化

统计学分析结果显示（见图1、图2），与第一次测试相比，女子划艇运动员第二次测试速度测试指标变化为：10 s、30 s、第25 s～30 s、2 min全力划平均功率值有所降低但无显著性差异（P>0.05）;最大摄氧量提高了0.74%（P>0.05）;血乳酸值显著降低33.85%（P<0.05）;每分钟通气量（VE）显著提高42.39%（P<0.001）。

2.2 女子划艇运动员耐力测试指标变化

统计学分析结果显示（见图3、图4），与第一次测试相比，女子划艇运动员第二次测试耐力测试指标变化为：60 s平均功率提高2.64%（P>0.05），最大摄氧量显著提高5.47%（P<0.05），每分钟通气量（VE）显著提高13.91%（P<0.01），血乳酸值显著降低33.01%（P<0.001）。

2.3 女子划艇运动员比赛成绩变化

由表2可知，2018年1月冬季冠军赛期间，运动员200 m项目整体比赛成绩较差，最好成绩仅有张××取得200 mC1第二名，其中还有2名运动员发生翻艇。2018年3月春季冠军赛比赛成绩均有提高，更于2018年皮划艇世界杯和雅加达亚运会期间其中4名运动员斩获3金、1银。

由表3可知，2018年1月冬季冠军赛和2018年3月春季冠军赛期间，仅有2名运动员进入前三名，但在2018年皮划艇世界杯和雅加达亚运会期间，其中2名运动员取得1金、2银、1铜的成绩。其中，测试队员孙××无论是200 m还是500 m均表现突出，成绩提升明显。

3 讨论

皮划艇是一项以高强度有氧耐力为基础的周期性运动项目，不仅需要运动员具备良好的有氧和无氧运动能力，也需要较大的划桨力量与功率，以及高超的划桨技术。划艇项目要求运动员在下肢相对固定的前提下，以躯干围绕冠状轴做前后转动，带动上肢持桨在艇侧进行划水并控制方向。因此，了解皮划艇运动员运动机能水平，对教练员准确把握运动员的运动能力及科学制定训练计划具有重要意义。本测试区别于以往使用运动跑台、功率自行车等的测试方法，采用皮划艇专项测功仪进行测试，更为贴近项目特点，提高了测试的准确性。

3.1 女子划艇运动员速度测试分析

皮划艇运动是一项高强度、高乳酸的无氧糖酵解与有氧氧化供能相结合的运动项目，因此考虑其项目特征，将速度测试合理划分为三个阶段——10 s全力划、30 s秒全力划、2 min全力划。其中，10s全力划作为实验室环境下模拟运动员起航阶段，从客观上反映了运动员的快速力量、爆发力和磷酸原供能调动能力的水平。30 s全力划则是考察运动员糖酵解供能下高功率做功的能力。与第一次测试（北海）相比，女子划艇运动员第二次测试（鄂州）速度测试10 s、30 s全力划平均功率值均有所降低。同时，10 s、30 s平均功率水平整體偏低，反映出运动员存在无氧供能的调动能力较差的问题。由于女子划艇的奥运会项目设置为200 m和500 m，要想在大型赛事中拔得头筹，比赛时间必须在1～2 min完成，因此，运动员起航阶段快速达到最大桨频和船速的专项能力至关重要。此次测试，反映出当前女划运动员普遍存在专项力量相对薄弱的问题。

2 min全力划是模拟运动员比赛过程中的乳酸耐受能力，即在高强度刺激下高功率做功的持续时间长短，这对取得最终比赛的胜利至关重要。第二次速度测试2 min全力划平均功率值较第一次测试也有所降低，整体水平为102.57±24.36 W，仅有1名运动员达到优秀标准。2 min全力划作为反映速度耐力的指标，反映出女划运动员在疲劳状态下保持高功率做功的有氧能力较弱，后程运动维持能力有限。2 min全力划结束后采集第5 min血乳酸数据。运动结束后血乳酸值越高，表明测试中的强度给运动员的机体负荷刺激是显著的，同时表示运动员无氧供能能力越强。第一次测试（北海）血乳酸水平普遍在良好标准以上，然而对应的输出功率水平偏低，说明运动员在高乳酸条件下维持高水平的运动能力较弱，无氧供能的调动能力相对较差，运动员的专项力量水平有待提升。

通过测试，女划运动员第二次速度测试中最大摄氧量整体水平虽提高了0.74%但最大摄氧量水平普遍偏低，反映出基础有氧储备能力不足的问题。这也与高功率维持能力不足、运动后血乳酸水平下降等问题相印证。

综上所述，女划运动员在无氧代谢能力方面需要得到充分发展，同时需要提高专项力量水平和提升快速起航阶段的相关专项能力。

3.2 女子划艇运动员耐力测试分析

划艇是一项以高强度有氧能力为基础，在合理技术动作下推动船艇向前划进的竞速性体育运动项目，有氧耐力的作用体现在训练和比赛中的方方面面，有氧耐力水平直接影响着比赛时技术、战术水平的发挥，对运动成绩有着决定性的影响。

本测试中，运动员经过极限负荷递增测试后，通过1 min的短暂休息，再进行60 s全力划，机体血乳酸急剧升高，从而为运动员模拟了一个高强度后的疲劳环境，可以将运动员的高速度维持能力和抗疲劳能力展现出来。60 s全力划可以反映运动员高功率的维持能力，对500 m项目有较高的参考价值。第二次测试60 s平均功率整体平均水平为110.71±10.92 W，虽然较第一次测试提高了2.64%，但仅有2名运动员达到良好水平，高功率维持能力整体较低，专项耐力方面表现比较薄弱。这可能与女子划艇运动员专项训练年限较短有关。

相关研究表明，国外优秀女子皮划艇运动员相对最大摄氧量为50～55 ml/kg · min，男子皮划艇运动员为60～68 ml/kg · min。尚文元等通过对参加2003年世锦赛的国家皮划艇队进行有氧能力测试，中国女子皮艇、男子皮艇和男子划艇运动员最大摄氧量分别为54.8±3.38 ml/kg · min、60.8±1.43 ml/kg · min、61.2±4.00 ml/kg · min，略低于国际优秀皮划艇运动员平均水平。研究认为，虽然最大摄氧量在很大程度上取决于遗传因素，但是在不同年龄段通过不同训练方式适当增加有氧训练的比例，可以促进运动员最大摄氧量的提高，认为可能是有氧训练促进了每搏输出量的增加，进而使心输出量增加，有氧能力从而得到提高有关。通过第一次测试后及时与教练员沟通反馈，积极调整训练计划，女子划艇运动员最大摄氧量为较第一次测试显著提高了5.47%，整体平均水平为50.13±5.14 ml/kg · min，每分钟通气量（VE）显著提高13.91%，反映近阶段训练负荷对运动员机体刺激较深，肺部气体交换效率水平较好，但距国际水平仍有不小的差距，仅有2名运动员达到良好水平，这也在一定程度上制约了女子划艇运动水平的提升。

在大强度运动后血乳酸的消除速度同样可以反映运动员的有氧能力。运动后血乳酸水平虽较第一次顯著降低33.01%，仅有1人达到良好标准，反映近阶段训练中，高强度的专项刺激相对较少，运动员专项训练水平偏低，还有较大的提升空间。

4 结论

本研究采用先进的皮划艇运动员专项运动能力测试评估方案，结合测功仪，通过两次测试评估与反馈，寻找出国家女子划艇运动员存在的运动能力短板，提出了针对性改善训练方案，通过阶段训练后，女子划艇运动员最大摄氧量水平、划桨功率、高强度下的维持能力均有所提高，国内与国际重大比赛的成绩均有大幅提高。这说明本研究所采用的专项运动能力测试评估方案及训练方案对女子划艇运动员来说，是科学合理的，可作为一种常规训练监控手段，同时也为国家皮划艇队备战2020年东京奥运会提供科技支撑。

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