色彩疗法在产后抑郁护理中的应用

周 静，刘 芳，姜 雪，梁艺龙，刘丽霞*

（甘肃省妇幼保健院国际医疗部A区，甘肃 兰州 730050）

1 色彩疗法的概念

色彩疗法源于古代，但是近年来美国心理学家通过研究发现，在医院病房中利用各种不同的颜色，对不同的情况的病人有一定的治疗作用，通过多年的实践，色彩疗法通常被分为刺激、镇静、治疗三大类作用。

2 研究现状

2015年《中国医院建筑与装备》论述人们对环境的认知有百分之七十五是关于色彩心理学的感受，然后才会去感知、理解状态。

浙江大学戴红在《重性抑郁障碍和广泛性焦虑障碍患者的色彩偏好及其对此两者情绪水平的预测》中研究焦虑、抑郁人群选择灰色代表当时的心情，而健康人群多选择明亮的颜色。

《色彩心理学视图下医院室内设计》一文提议医院的室内设计应该从色彩的属性上出发，将色彩心理学学融入其中。在人性化设计理念的指导下。对室内环境进行协调设计。

由此可见，色彩与产后抑郁密切相关。

3 产后抑郁症的发病机理及因素

产后抑郁症是产褥期精神综合症中最常见的类型，一般在产后6周内发病，原因包括生理因素、心理因素和社会因素。

3.1 生理因素

从怀孕到分娩，体内激素水平发生巨大变化、产后适应不良、产后早期心绪不良、睡眠不足、缺乏社会支持等更容易导致情绪低落，甚至抑郁。如果将产妇置身单调的环境中，抑郁情况可能加重。“色彩具有调节功能，其能直接渗入人的精神中去。”色彩心理学并不是指色彩能从物理上改变人的状态，而是通过生理的反应来对人的生活状态产生影响。

3.2 心理因素

产妇从孕期到分娩承担着较多心理压力，临近分娩的疼痛，顺产还是剖宫产的选择，分娩中是不是可以顺利，婴儿的性别、身体状况等都容易使产妇产生焦虑的情绪，产妇在孕期受到的无微不至的关怀，在生产后被转移到婴儿，容易出现心理落差，再加上睡眠不足、激素水平下降等问题的影响，产妇容易出现心理失衡的问题。

3.3 社会因素

产后抑郁由不良的生产结果，或者家庭对婴儿性别的要求等问题而产生，或者由于产妇缺乏家庭和社会的支持与帮助等各类原因而导致。产后过分强调产妇休息，婴儿的日常护理全部由家人负责，不让产妇参与其中，使产妇不能进入母亲角色，也是产后抑郁症发生的相关因素。

在心理因素和社会因素共同作用下产妇很容易患上产后抑郁症，基本是由于心理的失衡以及经济状况和社会事件支持力度不够，因此要解决产后抑郁症的问题，就要求我们在享受得子后喜悦的同时，更要重视产妇的心理变化，给予她们最大的心理安慰。

4 色彩疗法的作用

经济情况、生活问题、精神质（绿、蓝、紫）较敏感。蓝色是冷的、安静的，可以帮助人体降低血压，带给人平静、舒适、轻松的感觉。紫色是柔和、退让和沉思，给人带来宁静、镇定和幻想，孕妇可以在紫色的环境中得到慰藉，帮助其恢复精神。绿色是一种能够使人感到稳重和舒适的颜色，具有稳定神经系统、控制血压、促进和谐的作用。带给人生机勃勃、清新宁静的感觉.

性别、年龄、性格、神经质对暖色调（红、黄、橙）较敏感。橙色促进人心情愉悦，帮助人感觉到精神充沛，像兴奋剂可有效地激发人的情绪。黄色是所有颜色中最令人欢快的颜色，具有生机勃勃、温暖、愉悦、增进食欲、提神的效果，能刺激神经系统、有效改善大脑功能、提高思维能力。

红色是最具有活力的颜色，可以增加温暖的感觉，有助于提升人的精神面貌。而且红色能够促进血液循环、提升呼吸速度并能改善阴郁的心情，对人体循环系统和神经系统具有重要作用。

5 发展趋势

虽然色彩疗法与色彩心理学来源于古代，但是随着近代进一步发发展，其 应用面进一步扩大，通常与艺术疗法进行结合，可以获得更好的疗效，色彩对人类的心理及行为有很大的帮助，尤其在就医环境的体验方面，这种帮助更为明显。色彩疗法简单来说，是通过颜色对病人进行一定的刺激，促进疾病和身心康复的一种方法。它主要是运用色彩的调节,通过人的视觉对大脑皮层系统、生理系统、心理系统等产生良性的影响,以此对患有产妇抑郁症的病人起到潜移默化的间接作用。

产后抑郁影响的不仅仅是产妇的生活质量，同时对于产妇的家庭也会造成严重的影响，甚至影响到婴儿的生长发育,影响其配偶的心理健康，所以对于产后抑郁的治疗就显得尤为重要了。

目前抑郁症情绪失调的研究主要关注策略的选择和应用，色彩疗法属于一种临床干预，产后抑郁除去激素水平的影响，更大程度上是由于心理因素，干预方法在减轻产妇负性情绪、改变产妇错误认知、提高产妇自信心等方面缓解情况明显高于无干预患者。不相同的颜色对于长期身处其中的人会产生效果不同的心理影响,长年累月,这种影响将会变成一种难以忽视的力量,继而影响到人们生活的各种方面，对产妇给予延续性护理干预措施,便于将其自我护理能力提高,改善产后抑郁情况,使得其产后的生活质量提高,值得推广应用，所以色彩疗法会广泛应用于治疗产后抑郁。

6 预期社会经济收益

产后抑郁发生的趋势是逐年增加的，轻度产后抑郁症的发生率为20%,中度及以上的发生率为6%。

人们在特定的情况下会受到潜意识信息的影响，而色彩干预则会更加直接的影响人们的潜意识，因此色彩疗法将会成为治疗产后抑郁的一种重要手段，进而得到的经济收益也是相当可观的。