高校教师心理健康与茶文化个人修养

蒋小丽，刘 慧

（1.江西应用科技学院教育与体育学院，江西南昌 330100；2.南昌大学科学技术学院人文学科部，江西南昌 330000）

1 引言

高校教师心理健康对其从事的职业有着很大的影响。那什么是心理健康？广义上来说，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。一名教师能在工作中获得愉悦，得到满足感，他的心理是健康的，它决定了教师对自己职业的认知以及工作感受。教师对自己职业的认知，决定了教师本人的追求。高等学校教师的工作，表面看起来自由而有尊严，然而很多教师的心理负荷已经到了临界点，心理健康问题也日趋严重。特别是高校量化考核教师的评价机制，使教师不堪重负。由于现行的评价机制，教师把职业发展与科研成果紧密挂钩，职业焦虑，尤其是职称焦虑在教师身上凸显。作为教书育人的实施者，这种职业焦虑心理易使教师产生疲劳和懈怠，同时也不利于高校教师专业的全面发展。

为了职称，教师开展的科研往往是与教学脱节，造成专业形成瓶颈，难以突破。由于大量精力投入科研，教学效果也是差强人意。教书育人是教师的天职与使命，如何平衡两者之间的关系，降低职称焦虑，提高职业发展，这与教师的心理健康有着密切的关系。心理健康的教师易获得积极的心理暗示，呈现积极的工作状态。健康的心理有利于教师极大地的发挥自己的潜能和创造性，传道授业解惑。要降低职业发展中的影响因素，健康的心理素质起着关键性的作用，教师只有具备健康的心理素质，才能更好地适应教师职业发展。

2 教师职业角色、职业发展、职业理解与茶文化个人修养

教师在人生价值实现的过程，明确认知职业角色、职业发展、对职业的理解以及茶文化对个人修养的影响是十分重要的。

2.1 教师职业角色

作为高校教师，你所选择的职业就决定了你的社会角色，如何扮演好这个角色，教师的人生观、价值观、世界观以及工作态度就体现在教师言行之中。重德是茶文化人生价值观最基本的内容。它体现了一种精神追求，也是个人价值不断实现的过程。在这个过程中，教师要有自我认知，保持健康心理，明确职业目的，增强职业道德。同时教师要掌握教育教学规律，拓展专业知识，在提高教育教学水平上，实现一专多能。此外，教师要提高职业涵养，政治思想素质。教师的政治思想指导、基本道德素质以及“三观”对学生产生直接影响。如何正确引导学生树立起正确的思想观，在求知中，扩大眼界，学会思考，学会创造。当教师以德育人，就能建立起健康的心态，忠于教育事业，热爱教育事业，真正成为工作的主人。

2.2 教师职业发展

当教师对工作有了认同感，他收获的不止是愉悦，同时对自己赋予了更高的要求，而中国的茶文化的核心内容追求是真善美的统一与提升。这种内在的积极性将会减轻其心理负荷，推动自身的职业发展。在职业发展过程中，教师可以通过以下方式追求自身的职业发展：第一，通过进修、培训提高学历层次，教学研讨、经验交流，参加相关专业技能资格考试，坚持“走出去”的发展道路，开辟多渠道，提升教师专业水平。第二，在学习过程中，不断与时俱进，强化学科知识的同时使知识的积累从单一走向多元，及时了解专业发展的前沿动态，不断提高教学技巧，育人方法，提高网络技术的运用。在职业发展中，降低职业焦虑，职称评定焦虑，使自己成为研究型的教育者。第三，依托学校为教师提供的服务平台，合理规划职业发展，提高对职业生涯发展的认识。同时学校应完善现行的评价机制，增加激励机制，有效制定教师绩效反馈以及职称评定等制度，为教师的职业发展搭建一个公平竞争的平台，降低教师的职业、职称焦虑，使教师具有健康心理，实现人生发展的最终追求。

2.3 教师职业的理解

当教师能做到快乐的工作时，他们的心理是健康的；当教师能保持快乐的工作时，对他们的身心是大有益处的。当谋生的工作升华为事业之时，他们将会从中获得无穷的乐趣。愉快的工作将会展示教师的创造力，在平凡的教学工作中发现自己的潜力，享受教学的乐趣。当工作成为事业之时，教师拥有了更高的思想境界。以学生为中心的教学将成为常态，教师的愉快情绪也将会加深师生间的相互理解和尊重。当工作成为事业之时，教师不仅愉悦自己，也愉悦学生。学生在轻松和谐的环境中学习，习得，这也是一个教师所追求的。当工作成为事业之时，教师就能从工作中体会到自身的价值，享受教学成果，享受丰富多彩的精神生活，感悟到教学生活的美好。降低职业焦虑，摆脱束缚我们锁链，保持健康心理，就能获得极大的成就感。

2.4 茶文化个人修养

除了上述提到的教师的明确认知之外，更重要的是，在闲暇之余，教师保持身心健康降低职业焦虑值得一提的好方式是追求一种融洽宽松的气氛，达到“释躁平矜，怡情悦性”的精神境界，而中国茶文化的社会功能就充分体现了这一点，有助于促进个人修养。中国茶文化不仅弘扬传统美德、展示文化艺术，而且帮助我们修身养性、陶冶情操。在闲暇的时光，品茶待客，放松自己，摆脱职业、职称焦虑，在心态平和的状态下，切磋茶艺，同时进行学术交流，这样不但有益于心理健康，也有利于教师职业发展。

3 结语

高校教师心理健康对教师职业发展产生影响。高校教师需要根据自身发展及环境的需求对自己的心理进行控制调节，从而达到身心、工作的和谐与平衡。茶文化的个人修养促使我们保持健康心理，缓解职称焦虑和自身的职业倦怠，在职业发展过程中，真正做到修身养性，宁静淡泊，悦纳自己，提高职业的认同感和满足感，促进职业发展。