初中体育课堂学生体能训练策略探析

潘群炎

（福建省南安市罗东中学，福建 南安 362324）

经济社会的发展推动社会中科技的不断进步，人们在生活和学习过程中会拥有许多方便快捷的方式。但是，科技进步在方便人类生活的过程中，同时会降低人类的身体素质，在日常的生活中人类缺乏相应的锻炼机会，极大限度地阻碍了人类身体体能的增强。因此，学校在日常的课堂教学中要重视学生身体素质能力的锻炼和培养，重视体育课堂的教学过程，教师要通过教学方式的完善，为学生构建宽泛的体育锻炼空间，挖掘学生在体育课堂中的学习潜质，不断激发学生参与体育训练的兴趣，采用多种方式让学生掌握体育训练的方法，开展灵活的教学活动，综合应用上述教学方式，增进学生的锻炼体能。

一、通过趣味导入，激发学生的体育训练兴趣

在传统的体育课堂中课堂以学生集体跑步或集体进行拉伸运动的方式展开，忽视了学生在课堂中的学习兴趣，降低学生在汉语体育训练的热情.因此，在新时期的体育课堂中，教师要改善上述教学现状，通过趣味性导入游戏的设置，让学生在课堂学习中增进兴趣，主动参与体育课堂中的训练.教师要善于构建趣味性的导入，形式灵活运用不同的方式，让学生在课堂中集中注意力、主动参与，保证体育教师实现增进学生体能的目标[1]。

例如，在玩“乒乓球”的训练教学中，教师主要的教学目标是增进学生的反应能力，让学生掌握逐步的乒乓球训练技能。此时，教师在课堂导入中可以应用游戏模式，让学生分成两分组，站立在对面，教师扮演指令的发号者如：教师发出篮球指令，学生就要相继比出乒乓球的大小，若教师发出乒乓球的指令学生就要相继比较出篮球的大小，教师运用此方式锻炼学生在课堂学习中的反应能力，为学生的乒乓球训练做好前提准备。随后，教师在课堂教学中传授乒乓球的训练技巧，让学生以合作学习的方式在课堂内完成基础知识的演练。最后，再在课堂中开展乒乓球对抗赛，让学生以小组或个人形式参与到比赛中，检验学生的乒乓球学习效果，减缓学生在体育课堂学习过程中的疲劳感，通过了体育课堂中的训练增进学生的体能。

二、灵活应用教学方式，促使学生掌握训练技巧

体育教师在实际的训练中要培养学生掌握体育训练的技巧，首先教师要打破传统体育课堂教学模式的呆板性，在课堂中灵活运用不同的教学方式，吸引学生主动参与体育训练。教师在浓烈的训练氛围中讲解不同训练内容的技巧，规避学生在体育课堂中的风险，保证学生在训练或行动的安全性。同时，教师技巧的传授会增进学生完成体育训练的信心，保证学生在课堂学习中感受到体育学习的魅力，促使学生完善学习过程，为教师培养学生的体育技能构建科学的学习环境[2]。

例如：在“篮球”训练的教学中，教师首先要在课堂内为学生讲解篮球的动作技巧，以及在运球和投篮过程中应该注意的问题。随后教师开展实际的篮球训练活动，让学生验证教师在课堂中讲解的理论知识，同时教师应注意的是在课堂内保证学生的训练安全，为学生后见安全型的体育活动空间。为激发学生参与篮球训练的热情，教师可以运用多媒体为学生展示篮球明星姚明的生平经历，以明星的故事激发学生的学习积极性，促使学生主动参与锻炼强化篮球学习效果。

三、创建教学活动，增进学生的体育训练能力

教师在课堂教学中开展实践活动的方式与学生在学习过程中的好动好胜心理相吻合.同时，实践活动的方式也极大限度地迎合了学生的好玩心里，体育教师要融合课堂教学中内容的特点，以及学生在学习中的心理意识，开展实践活动的方式，让学生在实践活动中完成相应的体育内容训练。同时，通过体育训练会增进学生的身体素质和思想素质，教师通过完善课堂教学效果、灵活开展教学活动的方式，会让课堂教学达到最佳效果，保证体育课堂综合学习成效的提升[3]。

例如：在玩“排球”的体能训练教学中，点垫球是排球学习的基础。教师可以在课堂内开展对墙练习的时间活动，让学生在墙面处完成垫球练习。同时，教师可以让学生以小组合作学习的模式，在小组中完成互相传球的练习，教师灵活应用不同的教学方式，指引学生主动参与体育课堂中的排球练习，促使学生调整学习状态，增进在课堂中的学习认知。排球课堂中的训练活动，会极大限度的挖掘学生在课堂学习中的潜能，为学生的体育学习提供宽泛的选择空间，让不同学习能力的学生都找到合适的体育训练项目锻炼身体素质。

结语：综上所述，体育课堂中的教学有助于增进学生的身体素质，促进学生的全面成长。初中时期的体育课堂教师通过运动内容的安排和教学方式的灵活应用为学生创建宽泛的学习环境，让学生通过体育课堂中的运动训练，减缓在青春时期的烦躁情绪。教师通过科学教学方式的应用和实践教学活动的展开，为学生构建高效的体育学习氛围，借助不同的教学活动，保证学生在体育学习中的热情参与，实现了增进学生体能训练效果的教学主要目标。