素质教育下如何提高小学体育教学的质量

尹美红

（河北省石家庄经济技术开发区内族小学，河北 石家庄 052160）

在当今全面推进素质教育的形势下，如何提高小学体育教学质量，培养小学生健康的身心素质，是摆在每一个小学体育教师面前的重要任务。我认为应该充分运用兴趣化和游戏化的教学方法，科学地提高学生的各种身体素质。

一、体育教学方法要兴趣化和游戏化

体育教学的兴趣化可以给儿童以情绪的满足,有利于调动学习的积极性。小学生好动、爱新鲜，厌烦过多的重复练习，因此教学手段要多样化，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。体育课的教学过程中，学生往往由于较长时间练习某一个动作而感到枯躁，教师可采用游戏法和比赛法激发学生的兴趣，活跃课堂气氛。此外,还应做到生动形象的讲解和准确的动作示范，教学方法力求多样化、兴趣化，以充分调动学生学习的积极性，使体育课上得生动活泼。

小学体育教学中很好地运用游戏教材,充分发挥游戏教材的教育因素,对完成体育教学任务有重要的意义和作用。游戏具有趣味性和竞争性,对小学生有较大的吸引力,体育游戏是小学生喜爱的体育教材之一。体育教师应适当地采用游戏方法进行教学,在课的开始和结束阶段,采用游戏法对集中学生注意力,调动学生的积极性,能收到良好的教学效果,有利于课的顺利进行。小学阶段儿童的生理、心理特点是兴奋占优势,抑制能 力差,注意力不易集中,单调的练习容易产生疲劳,因此,要采用变换游戏方法,加深形象化教学,使每一个游戏都能吸引住学生。

例如：在《我是百变人》游戏活动中我们为小学生提供了五颜六色的圈儿，让小学生自由选择后分散玩，教师观察小学生的玩法，在分散活动中小学生非常的有创意，想出了许多的玩圈的方法，有的用来当方向盘开车玩，有的放在地上跳，有的滚圈玩，有的套圈玩……当小学生尽情的玩耍后，我们让玩得有特点的小学生来介绍玩法，组织小学生进行练习，或将好的方法告诉其他小学生，引导他们自己进行练习。随后，启发小学生思考利用辅助物玩，或改变人数进行小组活动。这样分散集中交替进行，不仅能调控小学生的运动量，还能体现小学生在前，教师在后，以小学生主动活动为主的原则，小小的一个圈，锻炼了小学生走、跑、跳、投、钻爬等各种运动技能，开发了小学生的运动潜能，让小学生充分体验到了运动的快乐。运动是没有止境的，我让孩子们把游戏带回家，和家人一起玩一玩，并记录下更多的玩法。来自于小学生的东西是他们最感兴趣的，所以在组织活动时，不要让孩子在教师预设的活动中随着老师转，而应立足于小学生与材料本身，大胆地放手，教师做活动中的协助者，总结者。

二、体育教学要重视培养少年儿童的身体素质

身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力,它是衡量体质状况的重要标志。身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面。调查结果显示，我省中小学生在耐力、柔韧和力量素质出现不同程度的下降。上好体育课,对促进学生身体素质的发展具有重要的现实意义，小学体育教学应重视全面地发展学生的身体素质，为少年的健康成长打下良好的基础。

（一）力量素质是指肌肉紧张或收缩时所表现的一种能力

儿童各年龄阶段都可进行力量练习,但采用的方法和手段要与成人有区别。少年儿童时期,由于肌纤维较细,蛋白质含量较少，中枢神经系统的协调功能还欠完善，肌肉群的活动不协调，加之少年儿童长度的发育领先宽度和体重的发育，所以力量素质较差。在力量练习中,应采用负荷较轻、动作较快的练习，或中等负荷的练习，适宜做速度性力量练习，以提高神经系统对肌肉运动单位的动员能力，改善肌肉协调工作的能力，避免过重的负荷练习和过长时间的静力紧张练习，以防引起关节损伤,抑制骨骼生长。

（二）速度素质是人体进行快速运动的能力

少年儿童时期,由于大脑皮质兴奋性和提高过程灵活性高、反应快，所以，小学阶段是发展速度素质的良好时期。在体育教学中,可以适当安排一些频率高和反应速度快的教学手段。短跑可以很好地发展速度和速度耐力素质,宜于少年儿童练习,但在具体安排中应科学地控制练习的强度、距离的长短、重复的次数和间隔的时间。另外,在固定跑台上练习跑步时，对技术有一定的要求，小学生不宜采用。

（三）耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可看作是抗疲劳的能力

耐力素质在少年儿童身体素质自然发展过程中,是较薄弱的环节。目前我省小学生耐力明显下降,令人十分担忧。体育教师不能不进行耐力练习，但也不要过多地进行耐力练习，耐力练习应作为全面身体素质练习的一个必要方面安排在计划之中，但必须循序渐进，逐渐增加运动距离，适当合理地安排中等强度的耐力练习，并有间歇地逐步延长持续时间，以便发展耐力素质。

（四）灵敏素质是指人体迅速改变体位、转换动作、变换身体姿势和方向的能力

灵敏与人体对空间定位和对时间感觉的能力有关，也和速度与力量素质的发展有关。灵敏是一种综合素质，在体育教学中可采用活动性游戏和各种基本体操等方式，以促进灵敏素质的发展。

（五）柔韧素质是指运动时各关节的活动幅度或范围

少年儿童关节的关节软骨较厚，关节囊和韧带的伸展性大，关节的运动幅度大于成人，所以在体育教学中，应注意发展柔韧性的练习。年龄越小，柔韧性越好，根据素质发展的这一年龄特征，发展柔韧素质应从小抓起。与此同时，还应注意柔韧性与肌肉力量的相互关系，如年龄小做体操“桥”的能力差，主要原因不是柔韧性差，而是躯干伸肌力量不足所致。

身体素质虽然是通过人体各种基本活动和动作所表现出的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面的能力，但也是人体内在综合机能的集中反映。对少年儿童来说，机体正处于生长发育阶段，单一的练习会造成机体发展不均衡，体育教师应采用全面发展的身体练习，以利于他们身体各种活动能力和身体素质的发展。

总之，小学体育教学要适应素质教育的要求，要在提高学生的学习兴趣和身体素质上做文章，进而提高小学体育教学的效率。