探究暗示教学法在高校游泳课蛙泳技术教学中的应用

毕赢

(沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110102）

引言：蛙泳是一种游泳运动当中的基础性动作，同时也是每一名大学生都因该掌握着的一项基本锻炼技能，因此，在高校的游泳课当中蛙泳的价值越来越被教师和学生认可，但是，要想切实地掌握蛙泳技术可不是一件简单的事，结合当代大学生的实际情况也发现学生对蛙泳技术的学习热情也会因为蛙泳技术的学习困难而降低。基于此，这样的问题更需要引起教师的关注和重视，并且采取有效的方式解决这样的实际问题。

一、暗示教学法的基本概述

在高校游泳课当中我们倡导以暗示教学法展开教学，以此来进一步提升高校学生对蛙泳技术的掌握水平，因此，我们首先要正确地认识到暗示教学法的实际意义，暗示具体说的是一种心理现象，是人类和人类之间、人类和自然之间以及人类和社会之间的一种交流方式，也是进行交流一种过程，对此也有心理学家专门进行过研究和分析，可以说，暗示是一种十分常见的条件反射。暗示可以分成两种性质，分别是对自我的一种暗示和对他人的一种暗示，在此，我们提到的自我暗示是指自己主动地去接受某种观念，并且这样的观念会对自己的心理造成一些实质性的影响，也便是自己的心理和意志之间产生的一种作用；他人暗示则是指在与他人进行交往的过程中产生的心理现象，接受其他人对自己意志和情绪的影响。与此同时，结合暗示的实际方法具体可以区分为直接暗示和间接暗示，所谓的直接暗示是指运用技巧性的语言以及表情来对他人进行引导、指示，以此来促使他人能够改变原有的态度从而达到治疗的效果；而间接的暗示则是需要借助外界的配合以及刺激，在特定的环境之中对对象进行暗示。由此可见，暗示作为一种十分常见的心理现象还是有着多种区别的，应用在高校游泳课蛙泳技术教学当中也便需要教师结合具体情况采用相应的应用方式。

二、暗示教学法在高校游泳课蛙泳技术教学中的应用策略

（一）在手臂训练中应用暗示教学法

在展开蛙泳技术教学活动的过程中手部训练是建立在学生已经具备基本的水感基础之上的，当学生具备水感之后对水体的陌生感将会逐步消失，与此同时，学生对游泳的兴趣也会适当的减弱，因此，需要教师把握好手臂训练教学的相关教学方式将暗示教学法合理地代入到教学活动当中，以此才能达到更加理想的教学效果。基于此，教师要明确的认识到手臂练习的重点便是在于引导学生学会换气，而换气更是支持学生进行远距离游泳的基本和核心。在蛙泳技术教学当中手臂训练与腿部训练的训练模式极为相似，因此，讲解起来和腿部训练并不存在极为明显的差异，教师在进行示范讲解的过程中要尽可能地运用生活化的语言进行讲解，以丰富的面部表情和抑扬顿挫的语调来予以学生暗示，通过采用暗示教学法当中的双重交流方法来对学生的心理产生刺激，这样更加容易激发学生的学习兴趣、促使学生在手部训练当中获得较好的训练效果。

（二）在腿部训练中应用暗示教学法

在蛙泳技术教学活动当中引导学生把握蛙泳的技巧是十分必要的，因此，需要教师结合实际的训练内容将暗示教学法更加合理地设计到训练方案当中，例如，在腿部训练时教师便可以将暗示教学法代入到教学当中。在腿部训练时教师可以将整体的训练过程分为不同的部分，首先，教师为学生进行示范并且讲解腿部训练动作的相关要领。其次，组织学生展开腿部练习活动，当学生进行练习的过程中教师要注意观察学生的动作是否规范，当发现学生出现不规范的动作时教师要及时地予以纠正。再次，在学生进行水中蛙泳蹬腿练习的过程中教师要把握由易到难的原则来带领学生进行练习，从最开始的扶墙练习到接下来的扶浮板练习，最后便是徒手腿部练习，把握好一系列的练习节奏才能达到更好的练习效果。与此同时，在蛙泳技术教学当中腿部训练有着一定的困难，因此，教师便可以运用暗示教学法当中稚化的方法来进行教学，在此，我们所提到的稚化方法则是激发学生的学习兴趣，利用学生的学习兴趣与对蛙泳技术学习的好奇心来进行教学。例如，教师可以先讲解腿部训练在游泳学习过程中的重要意义，以此来促使学生能够重视起腿部训练，这样学生便能在训练活动当中积极地进行训练、逐步掌握到腿部运动的相关技巧。

（三）在手脚配合训练中应用暗示教学法

在高校游泳课蛙泳技术教学活动当中手脚配合训练是最为关键的一个教学环节，也是最后的教学阶段。与此同时，这部分教学活动也较为复杂，基于手脚配合训练是建立在学生具备了一定游泳基础之上所展开的，因此，教师在带领学生进行手脚配合训练时还需对手脚配合的相关要点进行讲解和示范。在此，便可以运用暗示教学法当中假消极的策略进行教学，通过运用一定的时间来讲解相关动作并且引导学生模仿，在这样的教学模式当中学生会处于一个比较放松的心理环境，而这样的暗示方法则能达到引导学生在放松的状态下掌握手脚配合的相关技巧以及基本动作。因此，教师便可以在手脚配合训练当中运用假消极的策略来进行暗示，以此来达到更好的教学质量。

结语：综上所述，在高校游泳课蛙泳技术教学当中应用暗示教学法有着十分重要的意义，对于学生来讲，这样的教学方法更加符合他们的学习习惯以及学习需求。基于此，教师要结合实际的情况去应用暗示教学法，通过最大程度地发挥出暗示教学法的实际价值来保证能够促使学生更加顺利地掌握蛙泳技术，以此来确保学生逐步获得更为理想的教学效果，对此，也需要教师不断地去摸索和探究、找出关于暗示教学法在高校游泳课蛙泳技术当中最为有效的应用方法。