普通高中体能模块的实践研究

邱伟?唐国瑞

摘 要：《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》在内容上的一个显著变化是增加了体能模块，并且建议在高一年级第一学期上完。如何准确把握体能模块的教学？本文通过以往的教学经验和对体能问题的研究，就体能模块的教学进行了思考与设计。

关键词：高中体育与健康;课程标准;体能模块

中图分类号：G633.96    文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2020）10-00-02

一、根据体能模块要求，设计体能模块计划

《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》中，体能模块中有11条内容要求，并附有多种练习方法。如何在18学时的模块教学中，完成11条内容要求及评价，避免蜻蜓点水？我们应对照课标，利用分解、转移、组合的方式，合理切分出教学单元，使得内容要求变得简单明了，具有可操作性。比如内容要求中第一条：了解体能发展的基本原理与方法;掌握体能锻炼计划制订的程序与方法，学会……我们可以用分解、转移的方法，让第一条内容在健康教育模块和体能模块各单元中落实，不必单独安排课时。又如对于内容要求第四、第六、第七条，我们可以用组合的方法，把它们组合在一个单元中出现。表1是笔者根据实际教学经验设计的体能模块计划。

二、选取合适的体能内容，制订单元教学计划

新课标在体能模块课程内容中，没有明确具体的学习内容，需要学校或教师自主选择。一些一线教师初接触体能课，凭经验把各种练习方法堆积在一起，认为学生只要多练，体能就会上去。如：在速度素质课上，教师安排了追逐跑游戏、快速启动练习、折返跑接力、跑绳梯等内容，一节课热热闹闹，学生也出了许多汗，但学生在这个过程中，学到了什么，对以后速度素质的发展有什么深刻印象，可能收效并不理想。要上好体能课，就要选好教学内容，这是保证课堂质量的关键。

在合理选择体能内容时要注意三个问题：一是注意对原有身体素质内容的改造，使得原来一些枯燥的身体素质内容变得新颖和有趣味，适合高中学生开展学习。比如速度素质可以不用50米跑，它可以是各种追逐跑游戏，可以是各种姿势的快速启动和各种躲闪练习，可以是不同距离的折返跑等。二是注意与《国家学生体质健康标准》融合，对于身体形态、身体机能和一部分身体素质不重复测试，既可以解决课时不足问题，也可以让体能模块发挥其作用。三是关注体适能发展的内容，有助于我们的教学内容设计。表2是笔者根据实际教学经验设计的体能模块耐力素质单元计划。

三、科学制订体能课时计划，有效实施课堂教学

实施课堂教学的基础是制订课时计划，教师在制订体能课时计划时首先要注意对技术教学的把握。体能课更多的是教会学生如何进行自我锻炼和体能提升的深刻感受。体能模块学习的主要目标是学会发展体能的基本方法以及良好体验，在教学的方法和手段上采用项目化学习的方法对体能模块目标的实现会有很大帮助。项目化学习是学生综合运用多学科学习成就进行自主学习的一种学习方式，它在关注知识传承的同时，更关注学生理解知识的过程与方法，这与体能模块的目标是一致的。如，在学习核心力量的体能内容时，教师可以先布置任务：以小组的形式让学生去网络上查找有关核心力量的资料，弄明白什么是核心力量，发展核心力量方法手段有哪些;然后在课堂上各小组进行展示，通过讨论获得发展核心力量的方法、评价等知识;最后全体学生进行练习体验。体能模块计划虽然分成了几个单元，但具体教学时，不能把它们孤立起来，应有机结合在一起，会产生更好的效果。因此，在制訂体能课时计划时，最好一节课设计两个主线同时进行，做到合理搭配，相对平衡。

四、建立合理的体能评价方案，促进学生自觉锻炼

评价是课程学习不可或缺的重要环节，体能模块的评价要依据课标中模块学业质量5级水平来展开。课标中体能模块学业质量水平的描述很具体，但要落实到具体的操作中，还需要一个简化、凝练的过程，最终形成一个操作简便、切实可行的评价方案，包括评价指标、评价内容、评价方法、分数权重等。表3是通过对体能模块学业质量水平2（合格水平）的质量描述进行提炼，而形成的体能模块评价方案。

体能模块评价应多关注学生的个体差异，要重视学生学习过程中自身发展，让学生看到自身体能的进步。评价要关注课堂实时评价，要让学生在课堂上知道怎么锻炼、锻炼到什么程度，不断提高学生锻炼的动力。