提高小学体育课准备活动有效性的策略探讨

杨艳艳

摘要：体育课准备活动就是体育课前的热身活动，具有非常重要的锻炼意义，但是就现如今很多小学体育教学而言，其体育课准备活动都是无效的。基于这一问题，以下本文将针对提高小学体育课准备活动有效性的策略展开探讨，旨在为相关教学工作者提供参考性意见。

关键词：小学体育;准备活动;有效性策略

中图分类号：G623.8   文献标识码：A   文章编号：1672-9129（2020）11-0268-01

准备活动是体育课堂上非常重要的一项教学内容，因为在进行任何体育活动之前都离不开准备活动，只有通过有效的准备活动，人体的体育状态才能够达到最好，从而良好的投入到体育活动当中去。小学体育教师在教学过程中，需要对课前准备活动加以高度的重视，通过提高准备活动的有效性来不断提高体育教学质量。

1 影响小学体育课准备活动有效性的因素

1.1准备活动不被重视。在小学体育课堂上，不管是教师还是学生对准备活动的重视度均不高。教师认为对小学生进行准备活动指导是一件没有意义的事情，而小学生认为体育课堂上的准备活动纯粹就是浪费玩耍的时间。基于这一情况，小学体育课堂上的准备活动完全就是形式主义，走走过场，起不到实在的作用。与此同时，小学体育教师在对小学生进行准备活动指导时，其采用的指导方式通常是非常单调的慢跑和压腿，在这样一种枯燥乏味的准备活动中，小学生的体育积极性受到了极大的制约。

1.2准备活动忽视了心理准备。体育课堂上的准备活动是为了有效放松人体的肌肉，同时让人体的体育状态处于一种非常饱满的情况，这样既可以有效保护人体的身体肌肉，也可以让人在体育锻炼中获得良好的成绩和锻炼质量。但是准备活动不仅要实现身体上的准备，还需要实现心理上的准备，而往往小学体育教师在指导学生进行准备活动时都会忽略学生心理上的准备。

1.3准备活动缺乏针对性。大部分体育教师在对小学生进行准备活动指导时都不会考虑到学生的实际体育锻炼情况，只是简单的采用慢跑以及压腿等统一式的准备活动指导方式对学生进行指导。如此，在这样一种没有针对性的指导方式下，小学体育课准备活动就变得非常低效，甚至是没有任何意义。

2 提高小学体育课准备活动有效性的策略

2.1充分提高体育课准备活动重要性的认知度。在小学体育教学过程中，不管是教师还是学生都需要充分提高对准备活动重要性的认知度。准备活动是为了帮助学生调整运动状态，让学生的身体处于一种良好的兴奋状态，从而在体育锻炼中获得更好的锻炼效果。与此同时，准备活动也是为了保护学生的身体，避免学生由于关节未活动开、肌肉未舒展开而在体育锻炼中出现关节脱臼以及肌肉拉伤等情况。教师以及学生在充分认知到准备活动重要性的基础上要形成一个对准备活动的正确认知观念，从而有效的在意识层面提高对其的重视程度。教师可以将其列入教学大纲里面，将其作为一个非常重要的体育教学内容来执行教学指导，与此同时教师还需要通过身体力行以及言传身教的方式来影响学生提高对准备活动的重视度。如此，在师生均高度重视准备活动的基础上，准备活动的开展就会变得高效以及高质量。

2.2准备活动要生理和心理相结合指导。小学体育课中的准备活动不仅仅是对小学生的生理机能进行调节和调动，同时也是对小学生的心理进行调整和激发。所以小学体育教师在对小学生进行准备活动指导时，需要良好做到生理以及心理的结合指导，从而实现小学生的身心统一健康。想要良好的做到生理以及心理的结合指导就需要教师在教学实践过程中针对性的设计一些准备活动指导方式和动作，从而让小学生在做相关动作的时候达到身心的统一。例如教师可以设计一些简单的舞蹈动作来指导小学生进行准备活动，这样即能够让小学生的身体得到放松，也能够让小学在新奇有趣的教学指导方式中愉悦心情。如此，通过这样一种生理以及心理相结合的准备活动指导方式，小学生准备活动的有效性將大幅度提升。

2.3充分契合学生的年龄段进行准备活动的设计。在小学体育教学中，通常一个体育教师需要带好几个班的体育课程，这其中低、中、高年级都有，所以小学体育教师在教学实践过程中，不能只采用一种统一式的准备活动指导方式，而是需要充分契合学生的年龄段对准备活动进行设计。对于低年级的小学生，教师需要设计一些形式新颖、趣味性强以及操作简单的准备活动，以此来有效激发学生的体育学习兴趣，如教师可以设计一些动物模仿的准备活动动作。对于中年级的小学生，教师需要设计一些规则性强以及实用性强的准备活动，以此来有效培养学生的规则意识和课堂纪律，如教师可以引用一些成套的活动操，例如徒手操等。对于高年级的小学生，教师需要设计一些运动量大以及协调性强的准备活动，以此来有效培养学生的体育素养，如教师可以对某些舞蹈动作进行改编，并将其引用到体育教学课堂上来。如此，在充分切合学生成长特点的准备活动设计中，每一个小学生都能够充分提高体育学习兴趣，并且在准备活动中收获更多的体育知识和技能。

3 总结

总而言之，准备活动对于体育教学至关重要，教师需要对此加以高度重视，从而通过各种创新、高效的设计来不断提高准备活动的有效性，进而不断提高小学体育教学质量，帮助小学生健康快乐的成长。

参考文献：

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