胰腺癌的日常护理措施

文丨吴秀琼（四川省犍为县人民医院）

（随着互联网的发展，知识变成了一种无远弗届的存在，有了手机这样的电子产品，随时随地可以实现信息的传播与获取。普及医学知识，形式多种多样，可以是专业的医药巨典，可以是形式多样的知识讲座，也可以是网络直播。但是多种多样的形式中，有一点是共通的，即在普及医学知识的时候需要尊重科学、需要对医学知识抱有敬畏之心，追求实事求是。不能为了博读者眼球和增加文章点击量，随心所欲地凭自己的喜好去“创造”。）对于胰腺癌，由于字样中有“癌”,很多人比较害怕。的确，“人狠话不多”的胰腺癌不是善茬。本文就胰腺癌的相关护理知识展开科普，希望可以帮助到一些人。

什么是胰腺癌？

胰腺癌是一种消化系统的恶性肿瘤，由于其恶性程度很高，诊断和治疗都极为困难，所以多地胰腺癌的发病率和死亡率都在逐年上升，已成为人口死亡的十大恶性肿瘤之一。由于胰腺癌的发病机理复杂，加之科学技术水平有限，目前对胰腺癌的发病病因不是非常明确，但可以确定其与生活因素、环境因素和遗传因素等有关。生活中个人不良习惯、饮食、生活环境都有可能引发胰腺癌，如长期吸烟、饮酒的人发病率高于正常人，饮食上多食高脂肪与高蛋白食物，喜欢饮用咖啡类高浓度饮品的人都比普通人群患病率高。

胰腺癌的临床特点是病程短，病情恶化迅速，常见的临床症状为腹部疼痛和饱胀不适。也会出现恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状，患者身体会发生变化，如体重减轻、恶病质等。上腹不适和疼痛是多数胰腺癌患者地初期症状，通常这种不适患者难以描述，隐隐约约地出现，令人捉摸不透。不适与疼痛在夜间较为明显，疼痛会延伸到胸部与背部，患者身体前倾时有所缓解。少部分患者会出现食欲不佳、消瘦的情形。也有部分患者出现黄疸，同时黄疸患者还会伴有不同程度的腹痛。

胰腺癌的日常护理措施

饮食护理。胰腺癌的危害不小，不得不防，日常饮食与胰腺癌护理密切相关，但是对于胰腺癌护理饮食，很多人存在误解，盲目地认为一些食物不能吃，或为了预防疾病自动避开了很多食物，这种不科学的认识，不仅不能起到作用，还可能造成饮食不均衡，影响人体健康。从专业的角度分析，胰腺癌护理饮食，没有绝对的不能吃、不能喝，日常饮食主要关注饮食禁忌，别的食物适可而止即可。

饮食调理对患者具有一定的帮助，胰腺癌也不例外。日常饮食中要避免食用油腻及高动物脂肪食物，忌暴饮暴食、饮食过饱。忌辛辣刺激性食物，忌霉变、油煎、烟熏、腌制食物，忌坚硬、粘滞不易消化食物等，生活中常有被污染的食物，如尘埃污染、药物污染，不要食用这类食物，做好这几方面禁忌，对胰腺癌恢复和预防有很大帮助。同时在饮食上，还可以多吃增强免疫力、抗胰腺癌作用食物，多吃具有抗癌止痛作用的食物，适当食用抗感染食物。增强免疫、抗胰腺癌作用的食物有鲟、鲥鱼、蛇、山药、香菇、大枣等，具有抗癌止痛作用的食物有海马、鲈鱼、核桃、麦芽、苦瓜等，具有抗感染功效的食物有刀鱼、牡蛎、野鸭肉、绿豆芽、乌梅、赤豆、苦瓜等。

生活护理。日常工作、作息要有规律。胰腺癌患者要有一个好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度兴奋，作息要规律，什么时间应该做什么都要提前规划好。现在很多年轻人都处于亚健康状态，长期熬夜，没有正常的作息规律，长此以往，容易降低身体免疫力，加重了体质酸化进程,影响机体器官的正常分泌及作息规律，从而诱发胰腺癌。无论哪个年龄阶段，不要觉得疾病离自己很遥远，存有某类疾病并非自己年龄段能患上的侥幸心理，所以无论在何种情况下,都应该保持一个规律的作息时间来进行娱乐,使身体的器官功能保持正常,远离胰腺癌。

改掉个人不良习惯。胰腺癌的发病与个人生活息息相关，良好的生活习惯有助于预防胰腺癌。首先要戒掉个人不良习惯，要戒烟戒酒，烟雾中含有大量的诱发因素，过多吸入会影响人体健康，容易诱发胰腺癌，尽早戒烟戒酒能够预防疾病的发生，对身体有诸多好处。坚持每天体育锻炼，每天的体育运动至少要保持30分钟左右，适当的体育运动,是预防胰腺癌发生的良方，日常生活中要不断增强机体免疫力，从而增加抵抗疾病能力。

控制个人情绪。作为一种态度，情绪不仅能够左右人们对所传播信息的认知，还会在一定程度上指导人们的行为。积极的情绪会促进人们积极地认识世界，消极的情绪则可能给他人甚至整个社会带来破坏性后果。人在情绪失控时，很容易不顾后果地做出异常举动，不仅如此，负面情绪还会引起很多疾病，胰腺癌也不例外。生活中要保持良好的心态，控制好自己的情绪，每个人都或多或少承受着自身年龄段不该承受的压力，长期受压力影响，很容易影响个人心态，进一步对身体产生损害，引起机体一系列不适。生活中还应该学会控制个人情绪，不要过分生气不忿、激动紧张等，生气、紧张都会影响个人心态，所以要时刻保持心理平衡，不要让负面情绪长时间存在，找到调节的方式，释放掉负面情绪。

任何事情都怕坚持，预防疾病也不例外，每天做好这些注意事项，日常生活中注重预防，疾病也会自然远离。无论患病与否，都要保持一个乐观的心态，积极地投入到每一天的生活中去，快乐是一天，痛苦也是一天，如果还有选择的余地，那为什么不快乐一天呢？