带你走进无偿献血的“世界”！

文丨唐冲（德阳市中心血站）

每年的6月14日是世界献血者日，目的是为鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，那么大家对无偿献血有多少了解呢？也许大家在日常生活中经常听到别人谈起无偿献血，但对其却知之甚少，本文将为大家详细介绍关于无偿献血的那些事，带领大家走进无偿献血的“世界”！

无偿献血有什么要检查的？

无偿献血并不是每个人想献就能献的，相关要求以及必要的检查是必不可少，国家倡导的是18至55周岁健康公民自愿献血，对于一些身体健康，符合健康检查要求的固定献血者主动要求继续献血的，可以适当延长年龄到60周岁。具体的一些检查内容如下：

其一，体重上，献血者要在体重上加以控制，男性献血者体重要不低于50kg，女性献血者体重要在45kg（含）以 上。其 二，血 压 上，90mmHg≤收缩压<140mmHg，60mmHg≤舒张压<90mmHg，并且还要确保脉压差不小于30mmHg。其三，脉搏上，检查中献血者脉搏每分钟应在60-100次，如果对方是高度耐力的运动员，每分钟50次以上即可，不过需节律整齐。其四，其他方面，献血者需体温正常，皮肤表面、巩膜无黄染症状，皮肤无创面感染或大面积的皮肤病，无严重功能障碍，双臂静脉穿刺部位无创伤、无药物注射痕迹，经健康征询判断献血者无影响血液质量或献血者身体安全的疾病或病史。其五，血液初筛检查上，男性献血者血红蛋白需不小于120g/L，女性不小于115g/L，丙氨酸氨基转移酶需符合要求，并通过乙肝病毒检测、丙肝病毒检测、艾滋病病毒检测以及梅毒试验检测。

献血时有什么需要注意的？

献血前的准备。献血者在献血前不能服用药物，也不能饮酒，否则会对血液质量造成影响；献血前一天应避免熬夜、剧烈运动等，保证充足睡眠和休息；献血前至少两天内应保持清淡饮食，少进食高脂肪类食物；如果献血者之前已献过血，需要确认这次献血的时间与上次之间间隔满6个月，保证献血者身体健康；献血前一定不要空腹，因为空腹会使献血者体内血液葡萄糖的含量降低，献血之后很容易使献血者出现不同程度的献血反应，比如头晕目眩、四肢乏力、脸色苍白，甚至出现昏厥状况，所以献血前要注意进食且要求清淡食物。

献血中的步骤。首先要依据本人身份证等有效证件填写献血者健康征询表，完成献血登记；经过检查确定献血者身体健康且血液质量符合标准后，才可允许献血。按照我国大陆献血规定，一般成人多可以一次献血200ml、300ml或400ml量，具体献血量会根据献血者体重、血红蛋白含量及其各项健康表征和献血者意愿加以确定。

采血前还会再次核对献血者信息，具体包括献血人的姓名、血型、献血量等，保证无误；随后清洗手臂，并用碘酊消毒穿刺部位；采血过程中使献血者在采血椅保持倾斜姿势，在穿刺前需握紧拳头，采血针刺入静脉之后，拳头以握紧—放松的动作反复，直到采血结束；采血完成后要用止血球按住至少十分钟左右。

献血后的护理。虽然献血并不会对献血者生活工作造成影响，但献血后也要做好一些护理和注意事项。其一，注意静脉穿刺部位的保护。24h之内应避免沾水，也不要用手碰触，避免不洁物感染。其二，注意活动的适当性。献血结束后当天要适当休息，不要参与体力劳动、高空作业或长途驾驶，也避免从事剧烈体育活动或是熬夜娱乐等。其三，注意饮食补充的合理性。适当补充营养有助于身体状态快速恢复，如进食新鲜的蔬菜水果、豆制品以及鱼虾肉蛋等物，但也不要营养补充过剩。其四，献血者可以多补充水分，但应短时间内避免饮酒或喝咖啡等。

献血有哪些好处？

经常参与无偿献血不仅能够使其与家庭成员获得一定的用血优待，而且对献血者身体健康也会有维护作用。（1）可预防心脑血管疾病：定期献血能够降低献血者体内血液的粘稠度，使血液流动更加畅通，提高其氧气及其他营养物质的输送能力，降低血脂，从而更好预防心脑血管疾病的发生。（2）可增强造血功能：随人们年龄的增长，人体造血功能会逐渐下降，而经献血后，因血细胞数量突然减少对骨髓会产生刺激作用，从而促进血细胞更快生成，在这一过程中骨髓活力会有所提升，如果定期规范献血，更能使骨髓旺盛活力得以保持。（3）可享受一定的用血优待政策：无偿献血者及其家属可以获得免费用血等优待支持，对于自身生命健康维护提供更多保障。（4）无偿献血还有更重要的社会意义是：“平时我为人人，急时人人为我”的社会互助行为。

常见的献血问题

不少人对献血因认知不足而常会产生一些疑问或误解，本文选择一些问题进行简单的辨析，使大家对无偿献血有更全面正确的了解：

献血会导致血压异常吗？献血不会造成献血者血压异常变化，更不会导致其患上高血压或低血压等疾病，部分献血者出现暂时血压升高或降低情况，主要是因为精神紧张所致，看到血液流动而心生害怕情绪，甚至有部分人本身有晕血情况，这类人群其实并不适合献血。

献血会造成气血虚弱吗？按照国家规定的一次献血量，200-400ml血量仅占成人总血量的10%以内，而且献血后，人体部分备用血液会动员参与到血循环中，再加上人体血量调节机能的健全，完成献血后的几小时内血容量就会逐渐会恢复到正常水平，并不会对献血者造成身体危害。

献血会感染疾病吗？参与无偿献血是十分安全的，无偿献血采血人员都经过严格专业培训，而且所用设备以及具体操作过程都严格按照相关规定展开，标准控制消毒过程及时间，且各种采血物料均一次使用，不会使献血者感染疾病，所以大可放心。