互联网视域下线上抗抑郁减压平台的可行性研究

王澜 宁青青 陈阳

摘 要：随着社会的发展变化，生活节奏不断加快导致人们承受着来自各方面的压力。社会抑郁症患病率的持续升高使得大众对抑郁症患者的关注度越来越高，抑郁症发病率及自杀率也居高不下。虽然抑郁症的发展态势十分迅猛，但是与其相配套的治疗方案却没有跟上步伐，传统抑郁症治疗方法并没有适应现在更加年轻化的抑郁症患者群体，本文通过比较抑郁症传统治疗方法和新型治疗方案并结合现代社会互联网发展的背景探索打造线上抗抑郁平台、适时联结ASMR心理疗法作为一种新型治疗方案具有一定的可行性，有望成为新一代抗抑郁治疗方案，在日后成为抑郁症的辅助措施或替代措施。

关键词：互联网;线上治疗抑郁症平台;抗郁治疗方案;ASMR治疗法

社会快速发展的背景下，人们的生活和工作的压力不断增大，导致抑郁症患病率不断增高。据世界卫生组织的不完全统计，全球范围内有超过3.5亿人在不同程度上患有抑郁症，发病率高达11%，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者目前患有抑郁症。近年来，中国抑郁症的发病率还在不断地升高，据流行病学调查显示，中国抑郁症发病率为5.2%-16.2%，但治疗率却只有10%左右，即使经过正轨抗抑郁药物治疗，仍有20%的患者在6个月内复发，50%的患者在2年内复发。抗郁治疗发展实践的过程中，针对抑郁症的传统心理疗法效果并不佳，在互联网发达的新时代，面对一群更加年轻化的抑郁症患者，如何探索一种对抑郁症的缓解和治疗效果明显的新型疗法显得十分重要。

一、问题的提出：抑郁症是什么

抑郁症是一类常见且复杂严重的心理疾病，其会对患者的感受、思维方式和行为方式产生很多负面影响。不断地吞噬人的精神世界，患者通常会感到莫名的悲伤、情绪低落并对曾经热衷的一切失去兴趣，引发一系列情绪和身体上的问题。严重的患者，往往无法区分现实与想象，甚至会想要通过死亡来解脱自己。

二、以往的经验：传统抑郁症治疗方案的实施效果

（一）药物治疗：目前临床治疗抑郁症的主要手段仍然是传统的抗抑郁药，其主要原理是增加神经递质分泌，从而调节自身。然而在抑郁症治疗过程中，这些药物的副作用较大，不仅不能完全的治愈抑郁症，而且部分抑郁药使用过多会导致患者出现恶心、腹泻、失眠、坐立不安等不良反应，因此不建议抑郁患者大量使用药物治療。

（二）物理治疗：在过去，抑郁症的物理治疗方法是电疗。这种治疗方法适用于抑郁症病情严重甚至已经达到想要通过自杀寻求解脱程度的患者、心情烦躁冲动的患者、长时间药物治疗没有疗效的患者。但身体有疾病、年老体衰的患者不适用此方法;九十年代以后改用电休克治疗，相比电抽搐治疗，这种方法更安全，并且治疗的速度加快也没有痛苦，然而这种方法对于抑郁病情较轻的患者有很好的疗效，但对病情严重的患者并无明显治疗效果，而且，采用这种方式治疗最大的缺陷是患者复发的概率很高，并且伴随有头痛等副作用。

（三）心理治疗：心理治疗主要是对轻度抑郁患者起到一定的治疗效果，这种治疗方法在我国及美国的抑郁症规范化治疗指南中是有提到的，心理治疗是抑郁症治疗的一部分，具体可以通过与患者建立一定的信任，然后通过鼓励、支持的方式让患者倾诉自己的内心，最后用积极乐观的态度疏导患者。

心理治疗中认知疗法的治疗效果最为显著，其通过重建患者内心、认可自身的方法调整患者处理事情的方法及面对人生的态度，引导患者向积极的方向转变，最终达到改变患者思维，促进患者的痊愈。这种方法没有副作用和其他并发症状，治疗后也不易复发，不会对患者的身体产生无法逆转的影响。其不仅仅可以治疗抑郁症，也可以治疗抑郁症带来的各种并发症。但是，此方法收费较高，需要患者及家庭投入大量的金钱与时间，该方案的起效也是一个渐进的过程，比药物治疗等疗法速度更慢。

三、互联网视域下线上抗郁减压平台的可行性研究

随着信息技术的发展，互联网的普及率越来越高，现代社会人们的交流更多的在线上进行。互联网给大众提供了一个沟通交流的机会，我们从中可以探索出一条新型的抗郁治疗方案，打造一个线上抗郁减压平台。

（一）网络方便快捷，能及时地服务到有需要的患者

传统的抑郁症治疗，通常需要提前预约才能够进行咨询，这在现实生活中比较耗费时间和精力。对于大多数患者来说花费较多时间等待与进行一场对于他们来说质量和效果并不佳的治疗会让他们情绪更容易崩溃与难以接受，而且随着现在生活节奏的加快，更多的人承受了很大的内心压力却选择自我消化，越来越少的人会选择花费时间精力去医院专门的科室挂号咨询。相比之下，线上咨询这一点比较自由，时间也更容易被患者随分配和安排。线上咨询的方式也为患者和心理咨询师节省了一定的时间，比传统的预约挂号咨询的方法更加方便快捷。并且，相较于传统的心理咨询而言，线上咨询的问诊时间比较自由，可以充分安排，考虑到线下门诊人数较多一位患者停留时间较长会影响后面候诊患者，这一点也是一个比较突出的优势。

（二）线上咨询可匿名，一定程度上减少患者心理压力。

抑郁症患者的一个显著特征就是不知道如何与外界交流，如何进行“自救”。很多时候他们所展现出来的症状在普通眼里只是暂时的心情不好，很快就能恢复，由于无法得到理解，很多抑郁症患者无法在向别人倾诉中得到释然与缓解。针对这一点，线上抗抑郁咨询平台，创造性提出了一项可匿名聊天项目。线上心理测试、与心理医师的互动、治疗等都可以患者的意愿下选择匿名的方式。做到全方位保护患者隐私。患者不用害怕自己的情况让别人知道，减轻患者心理压力，在比较放松的状态下说出自己的内心，促使医生不帮助患者更好地排解与治疗。

（三）患者信息保密程度好，管理更加科学、高效。

以往传统心理治疗的案例和资料等都需要心理医师手写，手写后的内容保存时间过久可能会出现字迹模糊不清等问题，并且这些资料也可能会伴随着保管不善或自然灾害而被毁掉。除此之外，整理、打印这些资料都会消耗人力物力，过程也比较复杂。现如今，在互联网大背景下，线上的抗抑郁治疗，所有资料通过电子文档进行保存，在治疗过程中的咨询内容或者音频也可以采用一定的方式储存下来。在登录使用线上咨询平台时设置登录密码并绑定设备，便可以大大降低信息泄露的风险。并且如果电子文档丢失也可以通过计算机技术进行找回，这也在很大程度上提高了患者信息的安全性和时效性。

（四）正式运营之后，费用较低能被大多数患者接受。

线上抗抑郁平台前期试运营结束后将会投入市场，帮助不同程度的抑郁症患者减痛苦、缓解病情。相较于以往传统的医院心理治疗，可能会产生挂号费、咨询费、往返路费等一系列费用;药物治疗、物理治疗产生的费用将会更高，对于普通的家庭来说是一笔不小的开销。线上抗抑郁治疗平台在一定程度上为患者和其家庭省下了一笔费用，患者通过平台进行咨询，收取的费用较低，长期使用优惠力度也会更大。这样一来，患者治疗的经济压力也会减低不少。

（五）自发性知觉经络反应（ASMR）适时联结抗抑郁治疗。

ASMR心理疗法是指通过患者内在的想象、冥想结合外部触发器创造一个立体无人声的世界，促使患者平静心情缓解其焦虑症状，使其可以尽快入眠的一种新型治疗方法。在目前的市场上运用较少，而且，根据市场上使用过ASMR心理疗法的患者体验及反馈普遍较好、接受度较高。线上抗抑郁平台结合互联网技术探索适合现代社会抑郁症状况的新型治疗方法，完全可以创新性联合该新型治疗方法，运用至线上抗抑郁平台。在治疗过程中不断调整、提升服务质量，给予患者更优越的治疗体验和心理舒缓。

四、小结

随著现代社会抑郁症患病率的提高及互联网技术的发展，如何在大环境之下探索一种新型心理治疗方法以适应社会的发展是我们共同面临的一个重要问题。ASMR助眠减压作为一种新型心理疗法可有效缓解抑郁症患者的抑郁程度、改善患者精神状态，对于抑郁症患者的康复具有重要的促进作用。线上抗抑郁减压平台依托互联网技术、创新运用新型心理治疗方法、联结传统与新型疗法打造了一个更适合在现如今社会实施的心理诊疗世界。线上抗抑郁主打线上平台运营，致力于用简单、轻快的互助治愈平台打开抑郁症患者的心扉，用过一系列平台功能搭建与抑郁症患者沟通的桥梁。帮助抑郁症患者减轻心理     压力，重拾对生活的信心。最终达到降低因抑郁厌世甚至自杀的社会事件的发生率，为打造和谐社会贡献出一份力量。

参考文献

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[6] 李志昊.ASMR媒体用户体验[J].消费导刊，2019，（3）：59-60

作者简介：王澜（1998-），女，汉族，安徽省池州市，本科在读，宿州学院，研究方向：会计学。

宁青青（1979-），女，汉，安徽宿州，教研室主任/教授，本科，宿州学院，财务会计与企业创新。

陈阳（2000-），男，回族，安徽省马鞍山市，本科在读，宿州学院，研究方向：会计学。

课题项目：2019年宿州学院拟立项质量工程校级项目“自发性经络反应对抑郁症的影响研究”

课程编号：201910379106