对学生体质及体育锻炼的思考研究

邹杰武 北京师范大学体育与运动学院

青少年属于特殊群体，他们的身体健康受到了社会各界的广泛关注和重视，但需要注意的是，健康切不可流于形式。目前，很多青少年的体质健康情况都没有达到相关标准，在这一背景下，学校需要重视提升学生体质的重要性，积极引导青少年开展体育锻炼，这对于强化青少年体质有着十分重要的促进作用[1]。

一、导致学生体质下降的原因

（一）社会因素

其一为社会生活影响。在人们生活水平快速提升的背景下，生活方式也随之改变，如交通的便捷，上下楼有电梯的辅助。所以，青少年的运动机会也在这一基础上不断减少，运动量的降低会导致他们的体质下降严重。另外，在互联网时代下，网络游戏多种多样，这些都会转移青少年的注意力，很多青少年都会进入到称之为“精神鸦片”的网络游戏中，长此以往，不仅影响学生学习，同时还会阻碍青少年开展体育锻炼；其二为社会转型的影响[2]。在社会阶层多元化发展的背景下，社会文明也随之进步，留守儿童不断增加，在这种流动中青少年的健康与生长发育也会受到不同程度的影响。

（二）学校因素

首先为教育的体制不健全。目前，诸多学校的教育教学都受到“高分论英雄”影响，导致体育课被主课占用，同时学校还经常将升学率来作为学校教育的核心目标，强化学生身体素质与积极开展体育锻炼只停留在了喊口号上，导致学生长期难以参与到体育锻炼中；其次为体育教师欠缺综合素质与组织能力。针对于体育课程教学有效性来讲，体育教师的价值去向与课堂教学情况会直接影响到学生们的体育锻炼效率，但由于教师的能力有效，导致学生们的体育锻炼效率和水平也受到一定的影响；最后即为体育场地不足。大部分学校的土地在招生规模不断扩展的压力下开始建设教学楼，留给操场的土地少之又少，跑道甚至已经建在了教学楼边缘。因为体育场地的严重不足，体育训练和体育活动也开始也随之受到了影响，如体育器械的不足，只能勉强的开展体育活动[3]。另外，因为学校考虑到了学生们的安全，不会轻易组织学生到操场外跑步，导致学生们的体育锻炼受到了一定的影响。

（三）家庭因素

其一为家庭结构的变化。我国大部分家庭都是十分重视孩子的智力发育，不想要自己的孩子输在起跑线上，但由于离异家庭与重组家庭以及单亲家庭的增加，这些问题都会对青少年的身体健康产生一定的影响；其二为家长缺少正确的健康观念与体育观念。家庭可以说是孩子的第一任教师，也是孩子的“模范”，如果家长没有意识到体育锻炼的重要性，就会直接影响到青少年的体育锻炼，可以说青少年良好习惯与坚强意志力的养成与自己的家庭有着一定的观念。由于部分家长缺少正确的观念，单一的认为孩子只要没有疾病就是健康的，这种错误的想法会直接影响到学生良好体育锻炼习惯的形成。

二、加强青少年体育锻炼 强化体质 促进其健康发展的对策

（一）全社会形成联动 让青少年可以积极参与到体育运动中

青少年可以说是国家发展的希望，青少年的健康与国家未来有着极大的关系。社会各界都需要认识和意识到青少年体质下降这一现象，然后在这一基础上为青少年构建良好的体育锻炼场所。另外，在教学改革不断深化的背景下，学校也需要将学生身心健康发展视为重点，积极有效的培养学生形成终身体育的思想观念，科学利用学校体育场所和设施[4]。另外，还需要大力拓展社区文化体育活动，强化社区体育指导，并且引导学生家长参与到体育文化活动中，同时还可以借助媒体机构来宣传体育锻炼的重要性，以此来更好的引导青少年都可以参与到体育锻炼中。

（二）家长积极参与是青少年构建良好生活方式的基础

家长作为孩子的第一任教师，其言行会对孩子三观和思想以及习惯的形成有着一定的作用。针对于青少年体育锻炼意识的形成来讲，家长也需要转变观念，因为孩子的健康既是家庭问题，同时也是社会问题。体育锻炼是青少年身体素质提升的重要方式，家长有责任参与到监督孩子参与体育锻炼活动中，这样既可以帮助孩子身体健康成长，同时也是青少年终身体育观念形成的最佳时期，能够使青少年形成积极且乐观的精神。

（三）以强化青少年体质为关键 实现学校、家庭以及社会的一体化

当前，大部分学校通常都只关注学生在学校内的体育活动锻炼，并不重视学生放学之后参与到体育锻炼中的情况，想要使学生可以在校内与校外都一样开展体育锻炼，同时在这一基础上强化青少年体质，就需要在提升体育教学质量的基础上，改变不合理的体育教学内容。另外，还需要加强对学生营养的补充以及伤害的预防等常识内容，使每一位学生都可以积极主动的参与到体育锻炼中，进而形成终身体育意识和掌握正确的体育锻炼方式，这可以说是学校体育教学的最终目标。同时，还应积极鼓励学生自己开展多种形式的体育活动，可以参与校外的体育活动，实现与社会体育的融合，这可以强化学生自我锻炼与自我保健的意识。此外，还可以与家庭体育进行融合，使体育锻炼实现生活化[5]。

（四）对青少年个体制定干预对策与行动方案

近年来，我国已经开始对青少年体质进行测试，但需要注意的是，只是对不同年龄群体的学生进行整体性体质测试与 评价，十分重视过程与结果数据，对个体的评价少之又少。所以，在这一背景下，应构建适合学生个体的健康标准，并且健全心理评价环节，相关部门也需要重视在这一领域的研究与分析，可以召集各学科专家来分析青少年体质下降问题出现的原因，如医学专家、生物学专家、遗传学专家以及体育学专家等等，然后让这些专家总结出适合青少年体育锻炼的执行方案与体质健康标准测试，这样就可以保障对青少年个体开展有针对性的体育锻炼。另外，整体干预与个体针对性方案需要全面融合，以此来强化我国青少年的体质。

（五）强化对青年教师的培养力度

学校应重视对体育教师的科学引导，让体育教师认识和意识到体育训练和体育教学在强化学生体质方面的重要性，以此来调动体育教师对本职工作的积极性与主动性。另外，还需要强化业务培养，聘请体育经验较为丰富的教师来对青年教师进行指导，可以开展教学观摩或开展优质课评选[6]。目前，诸多学科都出现了技能大赛，但体育课几乎没有，因此，体育课程教学也需要借助多种方式来强化教师的教学能力与教学水平，特别是青年教师，要快速让他们成为体育学科教学的带头人。此外，还需要优化体育教师的待遇水平，这对于强化青年体育教师工作的积极性与主动性也有着一定的帮助，体育教学与其他学科教学相比较来讲较为特殊，其工作量较大，教师需要兼任多个班级的体育教学任务，并且体育教学需要在室内外进行，较为辛苦。所以，在制定相关政策的过程中，需要强化体育教师的待遇，并且针对于贡献大且能力强以及综合素质全面的青年体育教师要给予晋升机会，加以重用。在这一背景下，不仅可以使青年体育教师自觉提升自身思想道德素质与业务素养，同时还可以使其为学生体育锻炼有效性的提升做出贡献。

三、结束语

结合全文，当前青少年的体质发展受到了广泛关注，青少年体质下降已经成为了普遍现象，因此，在这一背景下，需要积极开展体育锻炼，有效的体育锻炼不仅可以促进学生体能的提升，同时还可以使学生心理健康发展。学校需要树立和坚持健康第一与终身体育教学的思想来为学生设计体育锻炼的开展方式，并且获得社会与家庭的支持，这样就可以为青少年体育锻炼的习惯养成构建良好的外部环境，加之学校体育教学有效性的提升，就可以全面强化青少年体育锻炼的有效性，以此来促进青少年健康成长。