学生足球训练创新

夏冰霜 蔡勇 湖南科技职业学院

足球训练对场地的要求较高，难度也颇高，一直以来都是体育训练的一大难点。但最突出的问题莫过于教师组织训练的方法落后，模式单一，很难得到突破性成果。足球训练创新是必然的趋势，具体应该从哪几个角度入手，怎样创新，成了重点研究的课题。以下是我的几点建议。

一、抓住学生的兴趣点设计多样化训练

想要在球场上有出众的表现，就要在背后付出极大的努力。足球的技能训练是十分枯燥的，在不断的重复下，学生身心俱疲，学习兴趣逐渐被消磨殆尽。这样的训练对于他们来说是痛苦的，也是最不科学的。足球训练创新的目的之一就是转变学生的学习态度，以浓厚的兴趣积极的参与，得到高效的收获。那么，首先就应该根据学生在心理和兴趣上的需要对训练活动进行改革。

如果说枯燥的训练会让学生失去激情，那么将游戏、比赛这样的元素加入训练活动中，一定能够重新点燃课堂。比如，在盘球训练中，教师可以将运动场作为学生的赛场，为他们设置穿越障碍的闯关游戏，增强他们身体的协调性，掌握盘球技巧。在力量训练中，可以让学生结组进行颠球比赛，看看哪一组坚持的时间最长，颠球数量最多，用一些小奖励来鞭策他们。还可以让学生们在球场上围成一圈，相互传递足球，圈内有两名学生拼抢足球，通过这种方式达到增强学生反应速度和传球能力的目的[1]。

向着趣味性的方向创新足球训练，一定能够让学生爱上这项运动。

二、设计差异性训练

足球训练必须考虑到学生的差异化问题，增强训练的合理性，科学性。每一个学生个体都对足球运动的兴趣程度不同，不仅如此，他们的身体素质往往也参差不齐，这导致他们在同一项训练中很难在单位时间内达到同样的目标。在这种情况下，如果教师盲目组织训练，那么无疑会有一部分学生完不成任务，逐渐成为团体中的落后生。学生之间存在差异是不可避免的问题，但是只要教师正视这种差异，努力消除差异，就能得到优质的训练成果。

设计差异性的训练，前提是要足够了解学生，摸清他们的学情，再将他们分组，分别为实力不同的小组分配不同的训练任务。了解学情可以通过日常观察，设计测试训练等方式来实现。分组时，要将学生按照学习兴趣、学习能力、身体素质、专业基础上的综合差异分为A、B、C三组[2]。以越位战术的训练为例，A组学生能力强，可以自行结组训练，摸索方法。B组学生需要教师给予一定的帮助，教师多加指导，设计出难度较低的战术练习活动，密切观察，及时纠正他们的错误。对于基础最差的C层学生来说，需要首先为他们打好战术知识的基础，再用多媒体播放一些动作、技巧的演示视频，让学生在有初步认识的同时，产生足够的学习兴趣。

打破一贯式的教育，应用分层教学，才能突显出足球训练的科学、新颖、有效。

三、重新规划课堂时间

学生的课业学习任务紧张，用于足球训练的时间较少，课上时间宝贵。因此很多教师为了充分利用有限的时间在课上抓紧每一分钟的时间进行高强度的训练，这样看似是加快了进度，但实际上效率并没有提高，因为学生很难适应高强度的训练，很快就会陷入疲乏状态，不仅会渐渐对足球训练产生抵触，还有可能因体力不支而受伤，这是非常不合理的。

要想提高足球训练的效率，就要重新对训练课程进行规划，将课堂时间进行合理安排，要激发学生潜能，同时也要照顾到他们的身体素质，使整个训练的流程和安排合乎情理。我认为，应该利用20分钟左右的时间用于单项技能训练，重点提升某项足球技能。20分钟的训练在学生身体素质可接受的范围内，还不至于产生严重的疲累感。接着用10至15分钟的时间进行对抗训练，将处于同一水平的学生分至同一组内，进行实战对抗，将刚刚练习的技能以另外一种方式加以运用和巩固。最后的5至10分钟时间，进行一些放松训练，让学生的身心恢复至平静状态[3]。这样的合理安排才能使足球训练的效益最大化。

四、结语

总之，唯有开启足球训练的新模式，才能在训练成果上得到进一步的突破。在实践中我们可以发现，许多教师陷入到了固执的思维之中，在训练形式上不愿意做出突破，训练方法长期不更新，以至于无法满足足球人才培养的需要。创新教育改革应从调整训练方法，合理规划训练时间，改变训练模式等角度入手，在尝试中摸索经验、总结方法。