我国现代体能训练的现状、问题与发展路径

刘丽霞 广州城建职业学院

现代体能训练不仅仅适用于专业的运动员，同样的也适用于广大的群众，以此来达到全民健身的目的。从我国现代体能训练的整体情况来看，在训练的过程中还是或多或少的存在一些问题，要想构建完善的体能训练的实践体系，就应该探索出适合我国国情的训练发展路径，以此才能更好的来指导广大群众开展体育锻炼。

一、我国现代体能训练的现状

现代体能训练这一概念已经被广大群众熟知，且受到了越来越多人的认可，最关键的是随着时代的不断发展与进步，现代体能训练的范围被拓宽了，覆盖的范围包括儿童、老年人以及特殊人群等，逐渐呈现出了一种蓬勃发展的趋势[1]。国家体育总局和各个地方的体育局越来越重视现代体能训练的发展，采取了一系列的措施来支持这项工作的开展。为了更好的去推动现代体能训练的发展，在训练中强调的是科学化的训练，利用高效的训练方式来全方位的开展体能训练，以此才能达到理想的训练效果。特别是专业的体育院校，将现代体能训练作为一项重要的训练内容，并建设有专业的训练室，确保现代体能训练能够顺利、高效的开展。虽说，我国现代体能训练目前取得了比较理想的成绩，但是在实施的过程中还是存在着不足之处，最为明显的就是不能很好的将理论与实践结合起来。下面将详细介绍其中存在的问题。

二、我国现代体能训练存在的问题

（一）体能训练人才培养机制有待完善

目前，我国的专业体能训练人才缺乏，导致在实践训练中效果不理想。随着我国经济水平的不断提升，广大群众的生活质量也在不断提升，人们越来越注重健身。为了满足广大群众的健身需求，就需要有专业的体能训练教练来指导[2]。但是，由于我国体能训练人才培养机制还不完善，导致这方面的人才缺乏。很多的体育高等院校制定很完善的人才培养机制，但是在落实的过程中会受到各方面因素的影响，没有将相关的方案落实到位，这在一定程度上影响到了人才培养的效果。特别是在课程的设置方面存在不合理性，再加上硬件设施不完善，致使培训的专业水准并不高。并且，很多的健身公司在体能教练的培养上面也存在一些问题，健身公司会从自身的利益出发，过于追求培训的时效性，不能将人才的培养和市场体系结合起来，导致培训的体能教练综合素质水平不高。

（二）理论与实践的结合有待加强

与其他发达国家相比，我国的体能训练起步相对比较晚，很多的理论知识都是借鉴其他国家的，在训练方式上也是按照规定的模式来进行的。按照这种方式虽说能够取得一定的效果，但是很难达到预期的效果。在训练的过程过于强调实践性，导致理论研究的工作一直停滞不前，呈现出了理论研究落后于实践的现象，将训练的重点放在了技术技能的训练上面，而忽视理论知识的灌输。接受训练的人员都能熟练掌握相关的训练技巧，比如自主力量训练、核心训练等，但是对这些训练的理论知识了解的并不透彻，对相关的规划制定不清晰，不知道这些训练方法应该用在训练前期还是训练后期，最终导致体能训练理论与实践呈现出了碎片化的状态[3]。

（三）在全民健身中应用比较薄弱

现代体能训练要想得到更好的创新和发展，就需要在全民健身中大力的推广使用，不断的去推动我国体育事业的向前发展。但是，我国目前还没有将现代体能训练与全民健身工作有效的结合起来，体能训练的更加偏向于专业运动员。目前，我国专业的体能教练数量明显不足，这在一定程度上影响到现代体能训练的应用和发展。再加上，部分地区在体育锻炼的过程中没有重视体能训练，且训练的方式方法也很不专业[4]。最关键的是，很多群众的体能训练意识还是停留在体育竞技能力的提升上面，认为只有竞技体育才需要开展体能训练。

三、发展路径

（一）完善体能训练人才的培养机制

国家应该要加大对这方面人才的培养力度，要在财力以及物力方面给予大力的支持。只有培育出更多优秀的体能教练，才能推动现代体能训练的发展。当地的政府部门应该要营造出良好的培养环境，为培养出一批专业的体能教练提供支持和帮助。要考虑到全民健身的需求，来对健身教练的资质做出规范，要提高健身教练的门槛，并加强考核。在考核的过程中应该要分类进行，以此来不断完善体能训练的培育系统，为社会输送高质量的体能教练，推动全民健身，为提高我国国民的身体素质做出努力和贡献。为了完善人才培养机制应该要从以下两个方面入手：第一，对于竞技体育而言，应该要提高体能训练人员的地位，并配备专业的体能教练，这样在运动训练的结构就能体现出体能教练的价值和作用，不断的去强化体能教练的自身能力和专业素养，以此来全面的发展现代体能训练工作[5]。第二，完善培养的方式。需要开设专业的体能训练课程，在授课的过程中应该要通过各种方式来提升体能教练的综合素养。最关键的是，应该要开展多样化的体能训练，要多组织比赛活动，加强体能教练之间的交流和合作。为了推动体能教练培养工作能够顺利进行，要配备专业的训练室。

（二）有机的将理论知识与实践结合起来

要将相关的理论与实践整合起来，依据不同的训练项目来高效的完成训练目标。由于体能训练的过程比较复杂，在训练之前应该要详细的了解清楚相关的理论知识、方法和技术，要以科学的训练为核心内容来开展，有效的将理论知识与实践结合起来。要彻底的解决好以前体能训练理论与实践碎片化的问题，有机的将二者整合起来。特别是在制定体能训练计划时，应该要按照不同训练目标来制定，确保制定计划的合理性和科学性，并且要将理论与实践的工作完美的结合起来。为了提升体能训练的效果，有必要详细的评估和分析训练的效果，最好是定期的来按照这种方式执行，以此才能确保体能训练的效果和质量，能够在规定的时间内完成预期的训练目标。需要注意的是，我国的现代体能训练的发展必须要立足于实际，要结合我国的现状进行，以此来确定体能训练的内容和方法，不能盲目的照搬其他国家的训练模式和方法。最关键的是，要在训练中不断的去创新，不仅需要对相关理论进行创新，还应该要对相关的技术进行创新，只有这样才能提升我国体能训练的竞争力，提升我国的综合国力。以足球的体能训练为例进行分析，一定要做好基础的训练[6]。基础训练相当于施工建筑的地基，没有夯实地基，后续的工作必然受到直接性的影响。足球选项教学中体能训练项目和内容较多，且难度较大，持续时间较长，在展开教学过程中需要不断调整训练方式、训练进度以及训练强度，以更加适合的方式指导训练人员完成训练任务，促进技能训练与体能训练的并重，实现高效教学。在开展足球技能教学时，始终需要坚持以基础训练为教学的出发点，通过指导训练人员展开一些基础动作或项目的训练，做好身体的热身运动，避免在后续训练过程中发生训练伤害的问题。可以安排和设置两节固定的课时来进行专项的体能基础训练，包括一些扩胸运动、伸展运动、耐力跑等，全面增强训练人员的肺活量，促使他们能够保持体能训练的良好状态。除此之外，还可以进行其他简单的基础训练项目，如短跑、跳绳、仰卧起坐等等，由学生自由分组和调整，共同合作完成。

（三）完善体能教练的认证体系

首先，从政府层面来看。政府部门需要对实际情况进行详细的调查，在此基础上制定出长期的体能教练发展规划，并不断的对管理政策进行完善，要将规划公开。同时，政府部门需要做好引导协调的工作，全方位的来监管体能教练。其次，从市场的运行方面来看，体育协会在体能教练的培训认证方面担任着重要的角色。因此，行业协会应该要在政府的引导下来开展工作，要对相关的培训认证系统平台进行开发和建设，在该平台上来进行体能教练的培训和认证。同时，其他部门应该要积极的配合，做好相关的沟通和协调工作，确保该项工作能够顺利的进行下去。为了对各项体能训练的开展提供支持，就应该要对竞技体育，医疗系统和全民健身等技术进行整合。再次，从高校的层面来看，各大体育高校在培育专业的体能人才方面负有不可推卸的责任。高校应该要积极的研发出科学的课程培训体系，在各个阶段做好指导的工作。培养和开发培训系统师资，让其全程参与培训过程；制定体能训练培训认证的行业标准；发展建设体能教练专业，为人才培育提供根基。以此才能体现出体育院校的价值和作用，为推动体能训练的全面开展保驾护航。

四、结束语

综上所述，我国体能训练目前呈现出了一种好的趋势，在推广和发展中也取得了一些成绩。但是，从整体情况来看还是不容乐观，为了提升体能训练的效果，就需要对发展中存在的问题进行深入的剖析，并以此提出发展的路径。以此才能不断的去推广和实施体能训练的技术和思想，让广大群众对体能训练有全新的认识，不断为我国现代体能训练工作做出独特贡献。