体医融合背景下运动康复的影响发展探究

李祺 刘莹 沈阳建筑大学

随着我国体育康复与健康事业的发展，体育活动在保障人民健康方面发挥着重要作用。为了适应社会发展要求，教会学生合理运用医学、体育学等专业分析解决各种问题；学习与老年慢性复原、运动性损伤复员、运动防护等有关方面的社会服务性工作。体育康复与健康专业主要是将医学康复知识与体育教育相结合，从而提高学生的体育康复水平，为学生的前景发展做好基础性工作。

一、研究背景

“体医融合”的概念目前并没有形成广泛的共识。就字面上理解，“体医融合”就是将体育与医学的融合，这二者的融合不仅是在理论研究层面，还可在产业结合的发展层面以及体育科学与医学科学的高科技发展层面进行融合。而不同的学者在各自的研究中存在着不同的说法，在较为主流和全面的观点中。“体医融合”是指将体育运动与医疗技术相结合，进而促进健康的一种方式，特点是在于既适应体育学科也满足于医疗知识，在防治慢性病、慢性病康复以及人类身体健康促进等方面起着积极作用。张鲲等认为，“体医融合”是体育事业与医疗系统升级的重要方式，在提高健康方面体育事业发挥着必要的作用，还能推进医疗体制改革。另外，还有学者认为“体医融合”是体育和医学的相互结合，体育学可以提供有效的方法以及措施，运动医学可以让全民通过科学健身促进健康、预防慢性病的发生、提升亚健康人群的身体素质。

二、对运动康复的认知

随着人们生活水平的提高，体育运动成了大众生活中不可或缺的重要部分。但随之而来的是运动损伤的发生和治疗后的康复理疗问题。运动康复作为“体医融合”理念中重要的一部分，加强群众对运动康复的认识度，可以教导人民群众在运动前正确地做好准备活动防止运动损伤，在意外受伤后如何进行良好的康复训练，营养搭配，以达到最佳的康复效果。将过去针对专业运动员的体育和医学理念在群众中宣传，不仅可以提高人民群众的身体素质，提高国民获得感，同时也是发挥全民科学健身在健康促进和运动康复等方面的积极作用。

三、不同运动形式对健康的影响

（一）有氧运动对体质健康的影响

有氧运动的含义是指，在足够的氧气条件下进行的体育训练，具有训练过程中运用氧气可以通过化学反应充分酵解体内糖分并消耗体内脂肪的特点，对于血糖的控制和血脂的控制十分有用。有研究表明，有氧运动可以加强身体的功能水平，尤其对于心肺功能十分有益，不仅能增强心肺功能，还有调节神经系统的能力和内分泌系统的代谢能力，从而达到调节心理和元气的目的。

增强身体的功能状态，可以加强身体复原并且可以降低疾病的反复。脑部疾病恢复期间适当进行有氧运动，可以有效提高患者的心肺和步行能力，还可以调节患者的压抑状态，进而有效提升患者的生活品质。有研究显示，心脏手术后，前期进行有氧运动对加强病者心肺功能和有氧能力有明显的效果，这对于心脏的康复是十分有益的。另有研究显示，有氧运动还能效降低内脏的脂肪含量，从而降低疾病发病的危险。

有氧运动还可以提升人体的功能状态，提升运动功能，可以大大降低死亡的风险。据最新的一项科学研究显示，进行为期6个月的有氧训练，可使肥胖的老年人体脂率下降9%，步速提高9%。同时，有氧运动可明显加强老年人的行动能力和身体的平衡性，以其增加年龄大者生存质量的目的。

有氧运动产生的快感可以改善人的心理情绪，促进心理健康，同时还可以与大脑海马体中特定的受体四氢大麻酚（THC）相结合，从而对记忆和情绪起到积极的作用，对心理健康、认知以及记忆力产生有益影响。研究表明，每周进行45分钟的舞蹈训练，连续进行70天，可加强老年人的感觉功能，进而改善老年人短期记忆力和执行功能，且这一提升可维持至少5个月。

（二）高强度间歇运动对体质健康的影响

高强度间歇运动（high intensity interval training，HIIT）是以大于无氧阈的负荷强度进行多次持续时间为几秒到几分钟的高强度短期爆发训练，并在每组训练之间不足以完全恢复的静息或低强度间歇的训练方法。HIIT是改善心血管和肌肉健康、增加瘦体质量及骨矿物质含量的有效手段，能够改善心肺的代谢和肌肉以及骨骼的健康。

（三）肌肉的力量训练对体质健康的影响

随年龄增长，肌肉的质量和能力同样也一定会逐渐下降。从中年之后，人体肌肉的质量大约以每年2%～3%的速度下降，而肌肉功能的下降速度比肌肉质量更为明显。肌肉力量训练是一种运用各种恢复训练方法增加肌肉的力量和肌肉耐力的训练，从而改善肢体运动功能的一种手段。肌肉力量训练可以有效的促进肌肉体能的恢复，预防人体的骨关节疾病和术后患者的肌肉萎缩，同时与HIIT训练效果相似，可以改善胰岛素的敏感性，对维护人类行为能力和健康极其重要。故在医学上，可以将训练肌肉力量作为预防疾病的干预目标。在提高血糖控制方面，进行肌力练习，这种方法可能比一般的运动更有效，同时达到控制糖尿病的目标。

握力是各种慢性病和死亡率的可预测性因子。握力下降可引起肥胖、体力活动不足，坚持适应的肌肉力量训练有助于握力的改善，进而降低慢性病和死亡风险。研究结果显示，适当的抗阻训练可以增加老年人的肌肉力量和质量，维持老年人的骨密度，骨密度提升则可以改善老年人的行动力，进而提高生活质量。握力训练还可以改善心理健康和身体疼痛。

（四）传统运动功法对体质健康的影响

中华民族传承几千年的中医，在医学上也是一种重要的治疗手法。传统运动如八段锦、太极、五禽戏等等功法外练形体、内养精神，注重意守、调息和动作形体的协调统一。这些传统运动可以改善身体的平衡能力，提高人体骨密度。研究显示：与保持稳定性训练相比，进行长期的太极运动更有利于提升大脑保持稳定性功能障碍患者的稳定能力、运动功能和抑郁情况等。传统运动还可以减缓人体衰老导致的记忆力减退，长期进行传统运动不仅有利于改善记忆力功能，还可以预防人的认知退化的同时能调节心情，有研究表明，传统运动对于不同人群的不同程度的烦躁、焦虑、一般的压力性和自身的运动能力都可产生有益影响；并且还有利于改善身体质量、睡眠质量、稳定能力、身体的柔韧性、收缩压、舒张压以及稳定心率，是一项特别适合中老年人的运动。

四、运动康复体育教学策略

（一）加强理论性的学习，不断提高实际操作能力

“体医结合”的体育教育实践中，开展理论知识教学时，体育老师可以为学生讲解一些通过运动干预方法成功控制病情的成功方案，让学生深入了解“体医结合”的体育教学方案的可行性和有效性，促使学生们对“体医结合”的体育教学有正确的了解，将体育知识和医学知识相融合，使其能够丰富化和多元化，让学生在体育健身锻炼中实现健康目标。

（二）完善教学形式，满足学生实际需求

在“体医结合”的体育教学中学校应持续创新和完善体育教学形式，使学生个性化发展得到满足。与此同时，基于“体医结合”的体育教学模式视角，学校还应将体育教学和医学专业教学有机结合，将医学专业知识慢慢浸入到体育教育活动中，在医学教育中，也应充分运用基础保养知识、体育康复等对教学形式不断地进行创新和改革。

（三）建立科学有效的教学评价体制

体育教育的评价是通过体育中的具体教育为对象，对体育教育活动的质量和教学成绩进行有效的评价判断过程，在教学活动中，如果只测验学生的运动能力、评定技能掌握程度，就会导致评价缺乏完整性。在评估内容这一方面，应将学生所了解的体育运动技术、理论知识、“体医结合”中实际情况等多方面的内容涵盖当中，以保证体育教学评价结果的有效性和科学性，进而引导体育教育方向，提高教学的价值。

五、结语

“体医融合”是体育学和医学学科的相互结合，体育学提供有用的健身锻炼的方法，医学学科在其中加强主要方向和途径。市民通过有效的健身提高身体健康、预防慢性病、加强亚健康人群的身体能力等方面发挥着有效的作用。加强我国的身体质量体系，研究体育锻炼与人体能力之间的相关关系，做到真正的科学运动。随着当前社会经济的不断发展，对当前体育康复和健康专业的发展提出了更高的要求和挑战，为了培养体育康复专业人才，在临床实践能力培养过程中，高校在实际发展过程中，必须确立明确的人才培养目标，做好体育康复与健康工作课程设置，进一步优化运动康复与健康专业的教学内容，完善师资培训方式，提高学生的动手能力，为学生未来进入社会打下良好的基础。