在高校体育教学中实施终身体育的思考

李昊

摘  要：人终身都应接受体育教育进行运动锻炼，终身体育是社会发展进步的需要。我国正在积极推行终身体育，尤其是在学校体育工作中对学生进行终身体育教育。高校体育是学校体育的最高层次，是培养学生体育爱好和习惯的主阵地，是学生终身体育思想形成的关键阶段。在教学中要发挥教师的主导作用，使学生掌握体育基本理论知识。引导学生积极参加体育活动，将课堂教学、运动竞赛、课外活动三者协调起来，创造良好的校园体育文化氛围和全方位的体育环境，激发学生对体育的热情与兴趣，培养学生自学、自练和自我调整、自我评价的能力，掌握锻炼方法和技巧，形成终身体育运动锻炼的意识、能力和习惯。

关键词：高校体育;运动锻炼;体育意识与能力;终身体育

体育是一种社会文化现象，与社会的发展密切相关。随着我国社会的发展进步，人们对体育的认识逐渐深化，体育需求不断增强。人们发现，体育运动是保持人体机能处于健康状态的有效途径。身体锻炼能促进青少年的生长发育，体育运动能促进和改善人体的呼吸、心血管、神经等系统的功能与形态，使机能产生良好的适应性变化，肌体灵活，工作高效。人们认识到，体育不只是人某个时期的活动，而应是贯穿一生的生活内容。人一生中都要选择适当的体育锻炼，以增强体质，延续生命的活力。体育作为人生活的组成部分，应伴随一生。人的一生都需要体育，即终身体育。

终身体育是社会发展进步的需要，是提高劳动者素质的需要，亦是人类拥有健康身体的保证。我们要大力倡导终身体育，尤其是在高校体育教学中实施终身体育。

1. 终身体育思想的起源与我国实施终身体育的现状

终身体育思想的起源。终身体育，是指一个人终身都要接受体育教育和进行体育锻炼，使身体健康、身心愉悦，终身受益。它是人一生中进行的身体锻炼和所受的各种体育教育的总和。

终身体育思想，起源于终身教育理论和社会发展对体育的需求。20世纪60年代，法国成人教育家保尔·朗格朗，在《终身教育引论》中提出了终身体育理论。后来，从理论研究逐渐转化为推广应用，各国作为教育方针政策实施。70年代，日本学者提出了“生涯体育”。1978年联合国教科文组织通过的《体育运动国际宪章》指出：“任何人参加体育运动的机会均应得到保证和保障，必须有一项全球性的民主化的終身教育制度，来保证体育活动与运动实践得以贯彻于每个人的一生。”

我国实施终身体育的现状。80年代中期，终身教育思想引入我国。1995年6月，国务院颁布的《全民健身计划刚要》指出：“青少年和儿童的建康成长关系到国家和民族的昌盛，要发动全社会关心他们的体质和健康。各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作，要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”1999年6月，中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调：“切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。”

然而，总体上人们的体育意识还不强，多数人没有养成体育锻炼的习惯，许多人想锻炼而缺乏锻炼的能力。据调查，我国体育人口数量为35.71%，其中一个省会城市仅为18.22%，而西方发达国家则达60%。有资料表明，我国高校和科研单位的高级知识分子，60.5%患有各种疾病。全国城市中经常参加体育锻炼的中年人，只占中年总人口的20%。即使是大学生，自觉坚持经常体育锻炼者，男生占在校总人数的20%，女生占在校总人数的10%。大学生自觉体育锻炼的比率很低，超半数的学生对体育持消极态度，不喜欢体育课，没有体育锻炼的习惯和能力。

2.高校体育对实现终身体育的作用及教学中实施终身体育存在的问题

高校体育对实现终身体育所起的作用。学校体育从小学到大学是人接受身体教育最长的时期，处于终身体育之中间关键环节，是终身体育教育的启蒙和基础阶段。终身教育理论认为，基础教育的目的是要培养终身学习者。高校学生已是身心成熟的青年，是接受教育、自我完善和实现个体社会化的最佳时期。高校体育是学校体育的最高层次，是学生终身体育思想形成的关键阶段。高校体育教学能够培养学生终身体育的能力，并为学生提供良好的实践环境。高校体育要以终身体育为指导思想，在体育教学中实施终身体育，培养学生终身从事体育锻炼的兴趣、爱好和习惯，以及自学自练自评的能力。使学生增强身体素质，养成锻炼身体的习惯和能力，树立终身体育意识，踏入社会及一生中都能自觉并且有能力坚持体育锻炼。

高校体育教学中实施终身体育存在的问题。我国对于终身教育的研究与实践尚处于初级阶段，高校体育教学中终身体育观念不强，未能面向社会与未来，忽视对学生终身体育能力与习惯的培养，实施终身体育存在许多问题。

体育教育目的不明确和教学质量评估不健全。高校体育与社会体育阻隔，缺乏连贯性。过分追求体育教育的短期效益，片面将增强学生体质确定为学校体育的唯一目的。教学场地和教学设备的短缺，与学生对体育活动多样化的需求产生矛盾。体育教学质量评估和反馈体系不健全，教学仅以课程为中心组织内容，缺乏选课机制，不利于学生个性发展。体育课只注重课堂教学而忽视组织课外体育活动。致使学生对体育不感兴趣，害怕体育运动，体育课考试及格就行，没有终身体育意识。

教师教法不适应及缺乏理论知识的传授。教师在教学中仍是沿用“你教我学”的传统模式，不注意发挥学生的主动性，而是被动学习。学生不满意选择的体育项目，认为从小学就学过田径、球类等，对体育没有兴趣。

体育教学中，理论知识未能作为重要的教学内容，不仅教材中内容少、粗略，而且教学缺少针对性。目前，还没有形成一个适应社会发展的体育理论知识体系，及相应的教学检查和评估规范。学生缺乏体育理论基础知识，对体育实践不知其所以然，不知道所学技能会产生怎样的影响，也就不会在课后进行锻炼，培养体育锻炼习惯和能力的目标必然落空。

教材不适应。体育教学中过分强调以传统运动技术为中心，过多地从运动技术角度考虑选择教材，教材中多数运动项目缺乏终身受益的内容，不能为学生就业工作后的运动锻炼提供多少帮助。学生没能真正掌握一定的终身运动锻炼项目，不少人毕业踏入社会后，体育生活也就终结了。

3.在高校体育教学中如何实施终身体育

发挥教师的主导作用。教师要树立自身良好的形象，注意与学生的交流，建立融洽的师生关系。教师要以体育的魅力激发学生的学习兴趣，教学中加强体育理论基础知识和技能的传授，培养学生身体锻炼的方法和体育能力。体育教师要不断提高自己的专业素质，具有较全面的专业知识和技能，掌握网络信息知识，将最新的体育信息讲授给学生。教学内容与教学方法要适合学生的实际情况和接受能力，避免学生学习中难度太大，影响学习的兴趣和信心。

培养学生的体育兴趣形成体育习惯。终身体育锻炼习惯，是一种无需意志努力和监督就能自觉维持的行为模式。其自觉性来源于学生对体育的兴趣爱好。兴趣是学习过程中最现实、最活跃的因素，是动机产生的起点。学生若没有对体育锻炼的兴趣、爱好和习惯，就不可能坚持终身体育。强制运动锻炼会使学生产生逆反心理，对体育产生消极情绪。高校体育是培养学生兴趣爱好和习惯的主阵地，体育教学中要使学生获得愉快与成功的体验，或失败努力后的成功，以培养学生的自尊心、自信心等心理素质。教师可通过快乐体育激发学生对体育的热情与兴趣，引导学生积极参加体育活动，加以技术指导使之掌握锻炼方法和技巧。在体育教学中，教师还可以多采用游戏法、挑战法、集体比赛法等教学方法，使学生体验到运动、挑战和创造的多种乐趣，感受到体育的快乐，激发出自觉性和主动性，养成主动参与体育运动的习惯。

培养学生终身体育锻炼的能力。使学生掌握体育基本理论知识，摆正建康和事业的关系，学会遵循人体生理规律选择运动项目，合理、全面、渐进地锻炼。培养学生终身对体育的喜爱、自主锻炼意识及体育能力。让学生在学习体育基本知识基础上掌握科学的锻炼方法，有一两项可坚持终身的运动锻炼项目。教师要传授自练的知识与方法，使学生自主锻炼，如分组锻炼、自由锻炼、独立锻炼。还要给学生传授自我评价、自我调整、自我控制的知识方法，以培养学生独立锻炼和自我评价的能力。

开展课外体育活动创造良好的校园体育文化氛围。课外体育活动是高校体育的重要组成部分，有益于学生巩固体育知识，培养锻炼身体的习惯和终身体育意识。通过体育竞赛，学生可以获得竞赛胜利的自豪感。再加强监督指导，培养学生自学自練的能力，养成自觉锻炼的习惯。院校可根据自身条件，将校运动队和确有特长学生的专项运动训练纳入体育课程，成立校运动队、体育俱乐部。多组织体育竞赛，让学生成为课外体育活动的组织和参与者。学生在教师的指导下，选择适宜的体育运动项目，培养参加体育锻炼的兴趣，培养终身体育的意识。

创造全方位的体育环境提高学生体育意识。加强院校体育管理，做好宣传工作，制定体育工作计划，建立相应规章制度，开展体育竞赛活动。以终身体育为指导思想的高校体育教学，要将课堂教学、运动竞赛、课外活动协调地统一起来。教师在完成课堂教学之外，要指导校外体育活动与竞赛，让学生广泛接触社会，建立终身体育锻炼意识。高校体育与社会公共体育互相联系，筹组丰富的课外体育活动，开展校内比赛，和社会体育组织联系，让学生广泛参加社会体育活动。