健身运动对大学生“气质可塑性”影响的研究

董雷 薛锋 史培业

摘 要：探究健身运动对大学生“气质可塑性”的影响，采用问卷调查法和实验法，对西北民族大学健美协会学生和公共体育课程的学生就健身运动对其气质类型的影响进行实验研究。经过为期16周的研究发现，与只参与公共体育课程的学生相比，参加健身运动的学生其气质类型有明显的变化效果，尤其对抑郁质类型的大学生有非常显著的效果;公共体育课程的学生和参加健身运动的学生其神经活动类型均未有显著变化。结果表明：大学生的气质仍具有可塑性;长期的、专业的健身运动锻炼会对大学生的气质产生影响;对高级神经活动类型的影响效果不显著可能是由于参加训练的时间较短。

关键词：健身运动;气质类型;气质可塑性

1.问题的提出

大学生是个特殊的群体，正处在人生的关键时期，是其人生观、价值观进一步确立的时期。在大学这个“小社会”里，面对各种不同的环境，有些人能表现出良好的适应性，而有些人则不能很好的融入其中，根据气质类型学说，是因为每个人都有不同于他人的气质。气质是个体在面对困难、压力时，表现出来的区别于他人的行为处事方式，这个方式可能是积极的也可能是消极的。气质具有先天性和稳定性，是在生理因素的基础上和长期外界环境的作用下形成的，虽然人的气质在一定条件下不会轻易地发生改变，但有相关研究表明，其在特殊的外界环境影响下又具有较强的可塑性;同时亦有相关研究表明，大学生处于青春期发育的后期，其气质并未定型，仍处于变化之中[1～2]。

健身运动是一项利用徒手或各种健身器材，在专业教练的指导、训练下进行的身体锻炼，以发展身体各肌肉、增强体力、改善形体为目的一项新颖的运动项目。健身运动是融合体育运动和育人为一体的，即健身健心，在运动过程中即可以促进人体健康、塑造个体追求的理想体型;又可陶冶参与者的情操、促进自信心的提升、培养其高雅气质[3～4]。

相关研究表明，体育活动能够有效促进个体人格的发展，气质属于人格的一部分，可知，体育活动同样对气质类型的变化有一定的影响

[5]。巴普洛夫的高级神经活动类型学说为气质提供了必要的科学基础，他曾指出“高级神经活动类型是气质的生理基础”[1]。因而在探讨健身运动对“气质可塑性”的影响时，本文采用神经活动类型和气质类型作为反映指标。研究假设主要有：

假设1：健身运动训练对大学生气质类型的塑造有影响。

假设2：健身运动训练对大学生的高级神经活动类型有影响。

本文对健身运动对大学生气质的影响进行研究，旨在通过健身运动来提升学生的心理素质，使其在面对困境时能有一个积极的态度，同时又可以促进高校体育活动的发展。

2.实验设计

2.1被试

被试对象最终选取为实验组 西北民族大学健美协会的学生60人和对照组 西北民族大学校公共体育课学生60人。实验初始，实验组以健美协会全体会员（73人）为实验对象，对照组随机抽选校公共体育课两个班学生（74人），在新学期开始一周后、学期结束时前一周进行2次测量。最终选取的人数，是以实验组的学生每周至少参加三次健身活动和剔除未能完整参加测试的人数为准。

2.2测量工具

2.2.1气质类型的测量主要采用陈会昌教授编制的《气质类型调查表》;高级神经活动类型的测定主要使用《安非莫夫测试法》。

2.3施测过程

测试主要分实验前和试验后两次测试，实验周期为16周。被试的气质类型调查全部采用电子版问卷，高级神经活动类型的测定采用纸质版并现场测试回收。施测前对会员教练、公共体育课代课教师和被试进行详细解释、说明。

2.4数理统计法

本文主要使用SPSS21.0软件中的卡方检验（X2）对实验所得数据进行处理、分析。

3.结果与分析

3.1结果

3.1.1训练前实验组和对照组学生的气质类型、神经类型的测试情况

训练前卡方检验，实验组和对照组学生的气质类型分别为P=0.049、P=0.881;神经类型的测试情况分别为P=0.016、P=0.817。可知，训练前实验组和对照组的学生，其气质类型和神经类型呈现出正态分布趋势。训练前实验组的学生其气质类型、神经类型的分布呈显著性差异（P<0.05），而对照组的公体学生其气质类型、神经类型分布差异不显著（P>0.05）。

3.1.2训练前后实验组学生的气质类型、神经类型的测试情况

训练前、后卡方检验，实验组学生的气质类型为P=0.049、P=0.000;神经类型的测试情况为P=0.016、P=0.016。可知，在经过为期16周的专业健身运动的训练后，实验组学生的气质类型呈现出极显著性差异（P<0.01），而实验组学生的神经类型仍处于P<0.05（P=0.016），無太大的变化。

3.1.3训练前后对照组学生的气质类型、神经类型的测试情况

训练前、后卡方检验对照组学生的气质类型分别为P=0.881、P=0.753;神经类型的测试情况为P=0.817、P=0.659。从中可以看出，校公共体育选修课大学生的气质类型和神经类型与16周前的初测结果之间没有太大的变化。

3.2.1健身运动对大学生“气质可塑性”多方面的影响

健身运动对个体的效能及作用是多方面的。一是健身运动对人体生理机能的效能非常显著，不仅可增加肌肉、增强肌力，而且对人的呼吸、消化和中枢神经等系统均具有良好的效果，同时还可改善体态、塑造形体[6～7]。二是健身运动对人心理的作用主要表现在振奋精神、降低焦虑，提升自信心，助其形成良好的自我评价，培养其顽强的意志品质、勇于直面困难[8]。三是健身运动对人社会方面的作用主要是促进人与人之间的交往、协作[9～10]。

从大学生气质类型的变化趋势可以看出，健身运动对抑郁质类型学生的气质变化有较大的影响效果。其原因，是由于在运动训练的过程中，训练负荷随着学生训练水平的提高而不断上升，它可以有效的促进人的机体释放多余能量，降低学生的应激反应;同时，随着学生的体能不断增强、体型的完善，往往会使学生的自信心水平的有所提升，缓解并消除学生抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，进而克服其自卑、怯儒的心理情绪障碍，促使其气质类型由“抑郁质”向“多血质、粘液质”等良好的类型转化。

3.2.2气质类型的“稳定性”和“可塑性”

气质是对个体的心理特征的一种描述，它是指“个体在面对事情时，其心理活动变化的强度、速度、灵活性和指向性的一种稳定的心理特征”[11]。气质的“稳定性”是指人的气质是在其生理基础上与从小所受环境的影响下形成的，具有一定的先天性与稳定性，一般不轻易地发生改变。气质的“可塑性”是指人的气质在特殊的外界环境的作用下，人的行为方式发生变化，其氣质类型从一种稳定的气质状态逐渐转化为另一种气质类型。

结合分析可以看出，实验组的学生在为期16周的健身运动训练后，其中有部分学生的气质类型发生了转变。与已有的研究结果相似，现有的研究结果认为个体的气质是具有可塑性的，尤其是在教育（体育运动）的背景下，气质在外界环境的长时间影响下是会发生改变的

[12～14]。

3.3.3高级神经活动类型的相对“稳定性”和“可塑性”

从中可以发现，无论是受到训练的实验组学生还是未受到训练的对照组学生，其高级神经活动类型均有一定细小幅度的变化，但绝大多数都还是处于稳定不变化的。俄国心理学家巴普洛夫曾提出说“人和动物的行为不仅决定于神经系统的先天性质，而且也决定于个体生活条件，也就是与长期的最广义的教育有关。这就是因为神经系统除掉上述性质外，尚有一种最重要的性质——高度的可塑性”[1]。可知，神经类型的变化是由先天特性和后天生活环境共同作用下形成的。因而，“实验组学生的神经类型在历时16周的训练后未发生太大变化的原因可能是由于训练时间较短”。

4结论与建议

4.1结论

4.1.1经过16周的实验，结果表明，健身运动对多血质、粘液质、胆汁质类型的学生影响效果不显著，对抑郁质类型的学生有非常显著的效果。

4.1.2本次实验结果表明，长期的、专业的健身运动锻炼会对大学生的气质产生影响;对高级神经活动类型的影响效果不显著可能是由于训练时间较短。

4.2建议

4.2.1学校需相应的增开与健身运动相关的公共体育选修课程，如：有器械健身课程、简易器材健身课程、无器械（徒手）健身课程等。

4.2.2在学生选修体育公共课程之前，应做一次气质类型测验，推荐学生选修有助于改善自身气质类型弱点的体育课，促使学生更好更全面的发展。

[参考文献]

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基金项目：西北民族大学中央高校基本科研业务费专项资金资助研究生项目（项目编号：Yxm2019058）

（作者单位：西北民族大学体育学院，甘肃 兰州 730124）