每一个中国人，都应该好好去洗牙

丁香医生

洗牙，洗的是细菌的老巢。正确洗牙不会伤牙，洗牙后难受，是因为太脏了。

9月20日，是全国爱牙日，牙科医生呼吁：每一个中国人，都应该好好去洗牙。

中国人的口腔健康状况非常不乐观。2017 年卫计委发布的《全国第四次口腔健康流行病学调查结果》显示：我国成年人的牙周健康率仅为 9.1%;而在 35～44 岁的居民中，口腔内牙石检出率为96.7%。

而通过“洗牙”这件小事，就能让这个状况得到极大的缓解。

但有些人可能会想，自己牙齿好好的，为什么要去花钱买罪受？也有人洗完牙后觉得牙齿酸软，牙缝也变大了，认为洗牙会伤牙。

其实，洗牙，学名叫“龈上洁治术”，是一种非常重要的预防、检查以及治疗初期口腔疾病的手段。洗牙，洗的是细菌的老巢。正确洗牙不会伤牙，洗牙后难受，是因为太脏了。

牙缝和靠近牙龈沟的位置，既能藏食物残渣，又不容易被清洁，对细菌来说，是风水宝地。细菌在这些地方繁衍生息，形成了“村落”——牙菌斑。它们大多是附在牙齿上薄薄的一层，也经常藏在白色的软垢下面汲取营养。

牙菌斑完全定植在牙齿表面大约需要 16 个小时，所以刚开始和牙齿的结合并不牢固，如果能早晚刷牙刷到位、餐后及时用牙线清洁牙缝，大部分都可以被清除。但现实是很少有人能做到。

于是我们的唾液里的钙等矿盐，跟牙菌斑日久生情，逐渐“结合”在了一起，形成了它们爱情的结晶——牙结石，牢牢地扒在了牙齿上。

牙结石质地比较粗糙，成为了食物残渣堆积的好地方，细菌也喜欢在牙结石表面和死角里繁衍生息。牙结石还能吸收大量细菌毒素，不断刺激牙龈引起发炎。

牙结石一旦形成，你就别想着能自己去掉了，只能让牙医用专业器械处理。洗牙，就是把细菌的老巢——牙结石一窝端，让它们不再有造次的机会。

在牙齿问题上，“治晚了”不仅意味着治疗金额指数上涨，也意味着治疗过程更加漫长而痛苦、治疗后的生活质量下降，还可能下半辈子都无法摆脱牙医了……

除了口腔方面的问题，还要引起警惕的是，牙龈炎、牙周炎是一种慢性炎症，而慢性炎症对人体的危害通常是全身性的。

所以，千万别以为口腔的小炎症不碍事，一旦出现牙龈红肿、有点出血，口臭比较重，很可能说明牙结石正在你嘴里搞破坏了，尽快找牙医看看。

目前最常见的“超声洁牙”，是利用一个金属尖产生的高频震动，把牙结石给震下来，同时喷出水来冲洗。大可不必担心牙釉质会磨损，毕竟比起硬度堪比金刚石的牙釉质，牙结石就是个纸老虎，这种程度的震动能让牙结石溃不成军，但根本不足以影响我们原装的牙齿。

一般人如果能做到用正确的刷牙方式早晚刷牙两次，餐后使用牙线，牙结石形成的速度会慢很多，一年或者两年洗一次牙就够了。口腔清洁习惯不好的人和爱抽烟的人，应至少每一年甚至半年洗牙一次。

“老掉牙”并不是自然规律，大多是龋齿、牙周病等造成的。每年花几百块，就能让大多数人活到老吃到老，牙口倍棒、吃嘛嘛香，還有比这性价比更高的事吗？

摘编自腾讯网