妊高征准妈妈如何自我护理

何碧琼

【中图分类号】R473.71 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.15.077

怀孕分娩对于育龄期女性来说是非常值得骄傲和期待的事，然而怀孕后妊高征来捣乱这让很多准妈妈们不知如何应对，还有很多准妈妈们存在着对妊高征的认知误区，那么什么是妊高征？确诊后准妈妈们该如何进行自我护理呢？

妊高征是对妊娠期高血压综合征的简称，这是妊娠期孕妇所特有的临床疾病，主要的类型有妊娠期高血压、慢性高血压合并子痫前期、子痫前期和子痫等。该疾病对于母婴的健康造成了极大的威胁，多胞胎孕妇、低龄或高龄孕妇、患有各类慢性疾病、孕期营养不良等都将大大增加妊高征的患病风险。

1  妊高征的常见认知误区

1.1误区一：分娩后可自愈

有些准妈妈们认为，即便是患上了妊高征也可不必过于在意，随着分娩的结束，该疾病能够治愈。其实事实并非如此，该疾病根据严重程度可分为三个不同等级，即轻度、中度以及重度。该疾病的主要原因是相关因素导致身体小动脉痉挛，对于身体重要器官造成影响，引起血压水平升高、水肿以及尿蛋白等情况。虽然超过80%的患者都属于轻度妊高征，然而在患病后不进行及时的治疗和有效的控制或者应对方法不当，将造成不可弥补的严重后果，例如引起胎盘早剥、早产甚至胎死宫内等。

1.2误区二：妊高征是高龄孕妇的特有疾病

很多准妈妈们认为，高龄孕妇才会在怀孕后患上妊高征。然而事实并非如此，该疾病的确切病因还尚未充分明确，从目前的研究来看与子宫遗传、胎盘以及免疫等相关因素有关。虽然高龄孕妇怀孕后妊高征的发病率相对更高，然而长期的心理紧张，低龄孕妇患有各类慢性疾病以及孕期营养不良或者体重超重等，也将大大增加该疾病的患病风险。

1.3误区三：孕前低血压就不会患妊高征

准妈妈们认为自己怀孕前存在着低血压情况，所以在怀孕后是不会患上妊高征的。其实怀孕前无论准妈妈们的血压水平是高是低，在怀孕后都不会对妊高征的患病概率造成影响，所以说并不是怀孕前存在低血压情况，就一定代表怀孕后不会患上妊高征。

1.4误区四：孕期头晕就是妊高征

有些准妈妈们在孕期经常性的感觉到头晕，因此认为自己患上了妊高征。其实如果孕期仅有轻微的头晕，并无其它不良的症状，单纯凭借头晕是无法判定患上了妊高征的。有些情况下也可能导致孕期血压偏低出现头晕目眩的情况，比如清晨空腹、营养不良等。一般来说妊高征发生于怀孕20周后，很多患者在发病初期并无显著的症状表现，若发现自己的头晕眼花、肢体水肿以及头痛等症状显著并且持续加重，那么应该警惕妊高征要及早到正规医院接受诊治。

2  妊高征准妈妈的自我护理方法

2.1坚持产前检查

通过遵循医嘱坚持产前检查，做好孕期病情状况和胎儿状况的密切监测，可更好的维护母婴的健康和安全。作为患者自身和家属都应该掌握一些妊高征症状的识别方法，例如有持续性的头痛、恶心呕吐、上腹疼痛、手背浮肿和头晕眼花等症状时，需要及时入院就诊。在确诊后要加强自我监护，比如每天的早中晚需要进行数胎动，每次时间为一小时，期间要关注如果胎动过于频繁或者过于虚弱，都要警惕异常情况并及时入院就诊。在怀孕期间严格执行医嘱进行相关的产前检查，进而使医生及时了解准妈妈们的怀孕情况和胎儿状况，在产前检查中也能够及早的发现异常情况并及早的处理。

2.2自我饮食护理

妊高征准妈妈们要注意孕期的自我科学饮食护理，可以选择一些低脂肪、高蛋白以及高维生素含量的食物，还要确保钙和铁的充分摄入。在整个怀孕期间都需要确保蛋白质的充足摄入，这样能够及时补充准妈妈们尿液内所流失的大量蛋白质，可预防水肿情况的发生，并更好地避免血管内缺血的出现。在孕期饮食中要注意严格控制钠盐摄入，尽量少吃或不吃腌制食品，同时注意每日充分的饮水并增加富含纤维素的新鲜果蔬摄入。

2.3注意休息

妊高征准妈妈们在整个孕期要注意适当的减少工作量或选择居家休息，要确保每日晚间八到十小时左右的充足睡眠時间，在白天还应确保两小时左右的午休时间。在睡眠的过程中可以保持左侧卧位，这样能够促进右旋子宫逐步朝左侧移位，有助于解除对准妈妈们下腔静脉造成的持续性压迫，对于改善肾脏以及胎盘局部血液循环很有帮助，也是促进血压水平下降和加快排尿的有效方法。

2.4药物治疗

妊高征准妈妈们如果经医生评估，需要进行药物治疗来调控血压水平，那么就需要严格地执行医嘱完成相关的药物治疗，切记不要私自停用药物或者改变服药剂量。在用药的过程中还要注意观察自我症状的变化，例如用药后症状是否减轻或进一步加重，同时要密切自我血压水平的监测，并在下次就诊时将血压监测结果如实的展示给医生，这样医生能够更好地评估您的病情状况和药物疗效，并对治疗方案做出适当的调整。

2.5心理护理

妊高征准妈妈们存在着一定的特殊性，同时准妈妈们孕期的心理状况又会对血压水平和治疗效果甚至母婴健康安全造成一定的影响，因此准妈妈们要关注自我心理疏导，改善自我心理健康状况。很多妊高征准妈妈们担忧疾病会对胎宝宝的发育造成影响，同时害怕病情的持续发展，长期处于顾虑、害怕、焦虑等负面情绪的状态下不利于病情的控制。所以准妈妈们要及时消除自我的思想顾虑，缓解焦虑情绪。而广大家属特别是丈夫要关注准妈妈们在怀孕期间的心理状态，及时的进行语言疏导，消除准妈妈们的思想负担，改善焦虑、恐惧等负性情绪，必要情况下还可寻求医护人员的帮助。同时准妈妈们可以在孕期多学习一些有关妊高征自我护理和保健的科普知识，从而更加全面的了解该疾病，这对于解除思想顾虑，改善恐惧心理都有一定帮助。家属要给予准妈妈们充分的陪伴和鼓励，从而缓解准妈妈们的孤独感以及紧张感，准妈妈们通过维持孕期的身心状况平衡以及精神愉悦可更好地提升治疗效果。

妊高征的发生对于母体和胎儿均产生了较大的影响，容易引起胎儿宫内生长受限、胎儿死亡以及胎儿宫内窘迫等情况。所以确诊为妊高征后广大准妈妈们需要给予充分的关注，一方面要避免走入疾病的认知的误区，另一方面还要采取有效的自我护理措施，从而维护自身和胎儿的健康与安全。