膝盖骨质增生是怎么回事？应该如何治疗？

陈友谊

（宁南县人民医院，四川 宁南，615400）

最近几天小王突然觉得自身膝盖部位疼痛难忍，到医院接受检查以后，医生说他膝盖部位出现了骨质增生现象。那么膝盖骨质增生究竟是怎么回事？怎样展开骨质增生治疗才合理呢？很多人对这方面内容都并不了解。鉴于这种情况，本文首先详细向大家科普一下膝盖骨质增生的原因，然后提出了几点骨质增生治疗措施。

一、膝盖骨质增生原因

膝盖骨质增生学名为膝关节骨质增生，多发于中老年群体，并且女性发病率更高。膝盖骨质增生具体表现为病人单侧或者双侧膝关节出现疼痛、肿胀等不适感。最初表现为病人长期行走或者上下楼梯的时候有疼痛感觉，然而休息或者卧床以后就会好转。同时，起病缓慢的病人最初膝关节疼痛并不明显，而且存在可持续性隐痛，在气温下降的时候疼痛会变得更为严重，和气候变化有着非常密切的联系。病人在晨起开始活动以后，久坐起立行走、剧烈运动或者长期行走的时候膝关节都会呈现僵硬状态且疼痛难忍，稍微活动以后会有一定程度的好转。上下楼也比较困难，特别是下楼的时候更是会出现膝关节发软的情况，十分容易摔倒。蹲起时有僵硬疼痛的感觉，关节胀痛、酸痛，跛行，并发风湿病患者甚至会出现关节畸形、红肿和功能受限等表现，伸屈活动会发出弹响声。还有少部分病人存在关节积液，局部部位会出现明显的压缩、肿胀现象。

经过临床总结发现，引发膝盖骨质增生的原因主要有如下几点：

其一为骨折后骨质增生。人们膝盖部位在发生骨折甚至碎裂修复以后，伤处周边位置的骨细胞会持续增生并形成骨痂，进而引发膝盖骨质增生。

其二为膝盖周围软组织损伤。膝盖周围软组织损伤会引发骨化与钙化，使骨膜受到影响，导致骨膜生骨。这种膝盖骨质增生本质上属于病理性疾病，也会导致一定症状出现。

再次，年龄因素。随着年龄增长，人们的膝关节部位诸骨因为长年磨损，周边韧带会变得越加松弛，导致关节不稳定，最终造成病变对应部位出现骨质增生。

二、骨质增生治疗方法

（一）做好饮食调理

客观而言，骨质增生康复和饮食间有着非常密切的联系。所以，在进行骨质增生治疗过程中，必须要提升对饮食调理的重视。同时，患骨质增生的病人在治疗过程中，应该保证饮食均衡，多吃一些抗氧化效果较好的事物，从而有效避免自由基受损，缓解发炎反应，促进骨胶质形成。目前公认抗氧化效果优秀的食物主要有马铃薯、包心菜、番茄、草莓、香蕉、凤梨、橘子、葡萄、甜瓜、木瓜以及芒果等几种。

另外，临床实践发现，缺钙也是引发骨质增生的主要原因。因此，骨质增生病人还应该积极补钙，多喝牛奶，并多吃鱼类、蛋类、虾皮、豆制品、乳制品以及猪骨头等钙含量较多的食物，并且绿叶蔬菜也可以起到补钙效果。而且在现实生活中，人们应该多晒太阳，以此来促进钙吸收。

除此之外，中医认为“肾主骨，生髓；肾精足，则骨骼生化有源”，即在髓的充分滋养下，骨骼会变得坚固有力。所以，在采用饮食疗法治疗骨质增生的时候，病人可以多食用黑豆、泥鳅、淡菜、动物肾脏、海虾、牡蛎、黑芝麻以及胡桃等具有良好补肾作用的食物，以此来起到健骨的效果。

（二）加强体育锻炼

在所有骨质增生病人心中，都有一项自身极为关注的问题，即患骨质增生以后是否可以继续运动。实际上骨质增生病人同样需要运动，并且要保证运动适量。在现实生活当中，很多经常参与运动以及劳动的骨质增生病人都没有明显的症状表现，这主要是他们的骨骼因为锻炼变得更为粗壮。而缺乏运动的人，其肌肉血液可能发生供血不足的情况，并由于缺乏营养而萎缩，肌内弹性下滑，因此更为容易患骨质增生，并且疼痛剧烈难忍。

但是，骨质增生病人在体育锻炼过程中必须注意如下几点：首先，不能长期参与剧烈运动，这会造成其骨骼及周围软组织负荷过重与受力不均，导致病情加重。其次，在急性期病人应该适当卧床休息，以此来降低自身活动量，从而避免症状加重，为炎症消散提供更大的便利。再次，病情恢复期间，应该防止自身受寒冷与潮湿等环境因素影响，从而避免炎症出现。

总而言之，在现代社会，骨质增生现象正在不断出现，而且呈现出了年轻化的趋势，会影响到人们的日常工作与生活，使人们蒙受难以忍受的痛苦。实际上在患骨质增生以后，病人同样需要按照自身实际情况选择卧床休息或者展开适量运动，通过饮食调理来增强自身的身体素质，这样才可以更快地摆脱痛苦。